Übungen aus Autogenem Training und Selbstsuggestion -Youtube

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Choklat1
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Übungen aus Autogenem Training und Selbstsuggestion -Youtube

Beitragvon Choklat1 » 14. Dezember 2015, 07:24

Moin zusammen,

Habe gestern Abend seit langer Zeit wieder mit Autogenem Training Übungen aus Youtube ausprobiert. Dort gibt es viele
Übungen. Dies hatte ich gemacht:

Anfängerübung hier: https://www.youtube.com/watch?v=n-9z72N-4Kg und eine längere Übung mit Selbsthypnose für positive Energie und Zuversicht hier: https://www.youtube.com/watch?v=VV6JMFhmUho. (hier geht's auch um Abgrenzung)

Ich war danach so entspannt, dass ich den Tatort gar nicht mehr sehen wollte :skl

Das fand ich auch ganz gut zu innerem Frieden: https://www.youtube.com/watch?v=5PHywgPk-Fo

Es gibt dort sehr viele Übungen - man muss nur schauen, was zu einem passt und welche Stimme einem sympathisch ist.

LG
Choklat
Versöhnen heißt, dass ich ganz bei mir bin, dass ich mich spüre, dass ich mich freue über mich, so wie ich bin. So wie ich bin, bin ich einmalig
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