APunkts Schlusspunkt

[APunkt]

[Papfl]

Moin A.!

Dass Du aus einer gewissen Angst vorm "Abrutschen" zurück in die Normalität am nächsten Tag zum Alkohol greifst, weil Du den "High"-Zustand unbedingt beibehalten möchtest, ist irgendwie schon auch nachvollziehbar . Wer würde das nicht wollen? Du hast glaube ich irgendwo auch mal geschrieben, dass diese Erfolge, die Du immer wieder hast, Fluch und Segen zugleich sind. Das wird hier einmal mehr deutlich.

Im Grunde geht es Dir um dieses Hochgefühl. Egal, ob Du ein vorhandenes "toppen" oder ein dagewesenes aufrecht erhalten möchtest. Und Deine "Highs" müssen wirklich enorme Ausmaße annehmen, wenn Du dabei für Außenstehende mitunter wie berauscht oder betrunken wirkst.

Vielleicht liegt die Krux darin, das Schöne und Angenehme im "Normalen" zu erkennen . Wenn Du mit Deiner Familie zusammen bist und ihr gemeinsam einen tollen Tag verbringt, scheint das - so zumindest mein Eindruck von außen - ansatzweise zu gelingen. Und dabei gleichzeitig zu akzeptieren, dass "normal" die Regel ist, und die "Highs" die Ausnahme sind - nicht umgekehrt.

Deswegen brauchst Du auf die "Highs" ja nicht zwingend verzichten (im Sinne von "sich künstlich bremsen" oder "sich absichtlich schlechte Laune" machen). Du hast durch bestimmte Fähigkeiten, Kompetenzen, Intelligenz...was auch immer...das Glück, gelegentlich in Sphären vorzudringen, die den meisten anderen Menschen auf diesem Planeten ein Leben lang verborgen bleiben. Genieße die Höhenflüge in dem Bewusstsein, dass es sich dabei um einen vorübergehenden, vergänglichen Zustand handelt. Gott sei' Dank! Wenn das ein Dauerzustand wäre, wäre er ja nichts Besonderes mehr. Es braucht die "Downs" bzw. den Normalzustand, um "Highs" überhaupt erst entstehen zu lassen.

Das Aufrechterhalten solcher "Flows" mit Alkohol funktioniert nur eine Zeit lang. Und dann geht irgendwann gar nichts mehr. Dann heißt es erst mal warten. Warten, bis einem überhaupt mal wieder etwas Spaß macht. Bis einem wieder etwas einfällt. Bis irgendwas überhaupt mal wieder irgendeinen Sinn ergibt. Diese Durststrecke kann mitunter sehr, sehr lange dauern. Und wenn's ganz dumm gelaufen ist, hat man auf dem Weg dorthin schon alle Menschen verprellt, die es gut mit einem meinten.

Lass' es nicht so weit kommen! Du hast die Zeichen früh genug erkannt. Wenn Du die "Highs" nimmst, wie sie kommen - und ziehen lässt, wie sie gehen - kommen sie immer wieder zurück. Was willst Du mehr?

Und zwischendurch bist Du halt - wie die meisten anderen - einfach "nur" normal. Ist auf Dauer auch längst nicht so anstrengend .

Papfl

[APunkt]

[Greta]

Hallo, ich bin Greta.
Ich habe mich im Forum schon vorgestellt. Bisher aber noch nichts über mich geschrieben, da ich erst seit ein paar Tagen mit Baclofen anfangen konnte. Ich möchte das in einem neuen Beitrag schreiben.
Jedoch lese ich seit Monaten täglich im Forum und möchte dir, Papfl schreiben, dass deine Beiträge meines Empfinden nach, ein reines Nervenbalsam und Kraftpaket sind.
Gerade habe ich den Beitrag von APunkts gelesen und ich wollte das jetzt einfach schreiben.

Ich werde die nächsten Tage meinen ersten Bericht schreiben.

Liebe Grüße
Greta

[Liese]

Hallo Apunkt,

Ich denke, dass du mit der Baceinnahmen nicht so sehr "wissenschaftlich" verfahren solltest.
Nehm doch einfach die die Dosis, die du verträgst und analysiere nicht tausend eventuell eintretende, deiner jeweiligen Situation anpassende Gegebenheiten. Sorry, aber ich glaube du kommst mit deinen Thesen vom Hundersten ins Tausendste.

Nimm einfach eine Weile Deine verträgliche Dosis und dann, sieh weiter.

LG Liese

[Greta]

Lieber APunkt

Bitte entschuldige, dass ich in deinem Beitrag einfach drauf los geschrieben habe.
Hätte es wahrscheinlich in einem anderen Thema schreiben sollen.
Ich lese auch deine Beiträge intensiv, allerdings muss ich oft zweimal lesen um alles nachvollziehen und verstehen zu können.

Du kämpfst, wie wir alle und das ist doch positiv.

Ich schließe mich Liese's Beitrag an. Grüble und hinterfrage nicht so viel.
Ich weiß, alles leicht geschrieben.

Ich wünsche dir weiterhin viel Geduld und Kraft.

LG
Greta

[Liese]

Hallo Apunkt,

nochmal Liese ,

Ich hab im Dez. 14 mit Bac angefangen, immer mal wieder vorher nur ab und an.
Bis ich dann an 2015 begonnen haben kontinuierlich Bac einzunehmen.

Und das nur mit vieeeel Hilfestellung von D.Qu. und Papf, herzlichen Dank dafür an die Beiden .

Meine Höchstdosis war 37,5 mg / Tag, dies für ca. 30 Tage, ab dann zurückdosiert, da NW, wie du auch beschreibst.

Mittlerweile nehme ich zwischen 12,5 mg und 25 mg pro Tag, je nach Craving.
Meinen Alkkonsum konnte ich um mehr als die Hälfte ! reduzieren.
Mir geht's gut und, ich hab und mach mir keinen Stress mehr. Ich darf, muss aber nicht.

Wollte Dir dies nur aus meiner Erfahrung mitteilen. Nichts für ungut !

LG Liese

[APunkt]

[APunkt]

[andi]

Hallo A.!

wieso versuchst Du es nicht mit 3x 5mg/Tag? Jetzt machst das schon ein paar Tage mit Bac, da hat sich der Körper schon dran gewöhnt.

Ansonsten Respekt das du durchhälst! Das ist mitunter eine Voraussetzung für die Baclofentherapie, weiter so


lg
andi

[APunkt]

Hallo andi!

Vielen Dank!
Ich halte mir im Prinzip mehrere Optionen offen, was die Verteilung des Medikamentes angeht.
Bei mir ist es so, dass meine Haupt-Cravingzeit der Morgen ist. Peinlich, ist aber so. Wenn ich bis in den Vormittag hinein nichts getrunken habe, passiert in 99% der Tage auch nichts mehr. Dann (und nur dann) habe ich auch überhaupt kein Problem damit, abends bei Freunden mal ein Glas Wein oder ein, zwei Flaschen Bier zu trinken und dann aufzuhören.

Deshalb war mein Plan - die aktuellen Empfehlungen aus Frankreich berücksichtigend - meinen Dosierungsschwerpunkt möglichst auf den Morgen zu legen.
Das hat, aus mehrfach geschilderten Gründen, so leider noch nicht hingehauen. Ich scheine das Medikament eher langsamer abzubauen als der Durchschnitt. Von daher habe ich einfach bisher Schwieirgkeiten damit, einen gleichmäßigen Spiegel aufzubauen, versuche das aber im Moment wieder. So richtig rund läuft auch das wieder nicht, ich hatte es weiter oben ja schon beschrieben. (Allerdings habe ich heute das Gefühl, dass es etwas besser läuft.)
Was ich aber auf gar keinen Fall riskieren möchte und auch keinen Grund dafür sehe, ist, die Morgendosis zu verringern.
Daher scheue ich das Experiment, auf die von Dir vorgeschlagenen 5-5-5 zu gehen und bleibe lieber erstmal bei 12,5-0-6,25. Oder zur Not halt bei 12,5-0-0, das ist nach bisheriger Erfahrung immer noch sehr viel besser als 0-0-0.

Viele Grüße
A.

[Chinaski]

[APunkt]

[Chinaski]

Hallo A.,
Sorry ich habe mich falsch ausgedrückt.
Ich meinte den Medikamenten Tagesspiegel.
Gruß Chinaski

[APunkt]

Liebes Tagebuch:

ein kleiner Schritt für die Menschheit, eine große Apfelschorle für mich:
der erste problemlos alkfreie Montag.

A.

[Papfl]

[Mary]

Hallo A.

freut mich sehr für Dich !

LG (bisher unbekannterweise) Mary

[Greta]

Oh, klasse.
Freu mich sehr für dich.

Liebe Grüße Greta

[APunkt]

bac: 12,5 - 0 - 12,5
alc: 0
nw: spürbar, aber gut erträglich

Vielen lieben Dank für Eure Unterstützung, das hat mich sehr gefreut!

Heute Morgen, "Vatertag", hatte ich schon in der Früh das erste Bier auf. Allerdings nicht, um es zu trinken, sondern um meine Lieben zum Frühstück mit einem selbstgebackenen Brot zu überraschen.

Ansonsten ist heute eine völlig anstrengungslos alkoholfreie Woche rum.
Ich weiß gar nicht, seit wie vielen Jahren die erste.
Viel Arbeit im Moment, ich schreibe beim nächsten Mal wohl wieder ausführlicher.

Aber kurz zusammengefasst: so kann das weitergehen!

Viele Grüße
A.

[APunkt]

bac: 12,5 - 0 - 12,5
alc: 0
nw: spürbar, aber gut erträglich
letzter Konsum: 29.04.

Es geht mir so gut wie nie.
Heute ist der zehnte Abstinenztag, völlig mühelos, als wäre es nie anders gewesen.
Ich bin auf den heutigen Montag vorbereitet, habe eine "Notration" dabei, den festen Vorsatz, mich jetzt nicht wieder aus der Alkoholfreiheit herauslocken zu lassen, und das beinahe sichere Gefühl, dass diese Maßnahmen überflüssig sind.
Alkohol? War da mal was?

Ich habe meine alte Liebe zu gutem (vorwiegend japanischem Grün-)Tee wiederentdeckt, habe mir ein Sparschweinchen eingerichtet, in das mein tägliches "Trinkgeld" kommt, vielleicht fange ich ja an, japanische Teekannen zu sammeln. Für die Dinger hatte ich schon immer ein Faible und da kann man herrlich viel blödsinniges Geld für verjuxen.
Ich bin dabei, eine alte Achtsamkeitsmeditation, die ich vor Jahren mal von einem sehr netten alten Lehrer gelernt habe, wieder morgens in mein Programm einzuplanen. Zwar schlafen mir derzeit nach zehn Minuten noch die Beine ein, aber das ist ne reine Übungssache.

Was habe ich geändert?

Nach dem Beitrag von Chinaski oben - "so kannst Du keinen Spiegel aufbauen" - habe ich ja das ganze System mal für 8 Stunden Halbwertzeit durchgerechnet, was zu interessanten Ergebnissen führt und mein persönliches Wirkempfinden des Medikamentes bei mir ordentlich modelliert.
Ich habe daraufhin die Dosiserhöhung an den sich unter diesen Bedingungen aufschaukelnden Wirkstoffspiegel angepasst, also Tag 1 6,25 mg rauf, Tag 2 und 3 wieder runter und nur +2,5 mg/Tag, Tag 4 wieder + 6,25, Tag 5 und 6 wieder runter und nur + 5mg, dann erst ab Tag 7 auf den plus 6,25 geblieben.

Zusätzlich habe ich die Einnahmezeit der zweiten Dosis vom Abend in den Nachmittag verschoben, so dass ich jetzt 6:00 Uhr und 16:00 Uhr als Einnahmezeiten habe. Das gibt mir morgens genug Sicherheit, gar nicht erst anzufangen, verschiebt aber die spürbarsten NW auf den Abend, wo sie mich nicht stören.
Et voila.
Danke an Chinaski an dieser Stelle nochmal für Deinen Einwand. Ich habe das zwar jetzt anders umgesetzt, als Du es vermutlich gemeint hattest, aber Deinetwegen habe ich das nochmal genauer nachgerechnet und so diese Lösung für mich gefunden!

OTon meine Gattin: "Diese Woche hatte ich den wundervollen Kerl zurück, den ich mal geheiratet habe!"

Allen eine sonnige Woche und viel Erfolg auf dem Weg raus aus der Abhängigkeit!

Viele Grüße
A.