ixi's Weg

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Es gibt so Zeiten, da brauch ich was zum runterkommen. Zeit für ein großes Oooohm

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Moin ixi,

"Schweigen" war nur ein Angebot. Es wäre nicht zielführend wenn das was ich schreibe dich nur runterzieht.

"Frei" ist eine Entscheidung, streng genommen, nur dann wenn sie keine Begründung benötigt.
Beispiel:
Ich hab (fast) immer Bier da, trinke es aber nicht und denke nicht darüber nach warum ich es nicht tue.
Manchmal trinke ich eins, aber auch dann habe ich keinen Grund dazu.
Ist wie mit Rosenkohl. Mal mag ich den Geschmack und mal nicht - keine Ahnung "warum".

"Reflex" trifft es übrigens bei dir ganz gut.
Es ist ein Automatismus, eine eingeschliffene Verhaltensweise, die beim Vorhandensein eines Auslösers (trigger) unbewusst abläuft.
Sowas lässt sich ändern (braucht natürlich Zeit).
Wenn ein Auslöser da ist (zB Wut) dann leg dir eine zusätzliche "Gedankenschleife" - "was könnte ich stattdessen tun?".
Es sollte etwas ebenso "Nutzloses" sein wie "Wein trinken" - nur ohne "Schadwirkung".

Natürlich kann man das als "Suchtverlagerung" betrachten, aber eine (Bsp) "Teesucht" kann man sich ruhig erlauben und damit sehr lange und gesund leben.

Wenn du Schlafprobleme hast, rede mit deinem Bac-Doc darüber.
Schlechter Schlaf öffnet (auf Dauer) dem Alk Tür und Tor.
Ich hab zB Quetiapin als Einschlafhilfe. Es wird gezielt eine Nebenwirkung ausgenutzt die bei "Unterdosierung" erhalten bleibt. Das Medikament hat sozusagen keine Wirkung, nur die (hier nützliche) Nebenwirkung.
Ist naturgemäß nicht für jeden geeignet - Doc weiß Rat.

LG

[zecke]

Quetiapin (Seroquel) ist ein niederpotentes Neuroleptikum.
Ich bekomme das zufälligerweise auch wegen Ängsten. Hatte starke Probleme im April/Mai damit und einen Monat so gut wie nicht geschlafen.
War völlige Überlastung und emotional komplett im Keller.
Das Medikament macht etwas müde, soll aber auch ein wenig das Gedankenkarussell ordnen.

[Lucidare]

[zecke]

Die wurden bei mir in der Klinik angesetzt und ich war unter Beobachtung. Es wurden verschiedene Präperate ausprobiert mit begleitender Therapie. Also nix mit gerade mal so.

[Lucidare]

[zecke]

Quetiapin war nicht das einzige Medikament. Mir ging es sehr sehr schlecht, glaub mir.

Das aber würde den Rahmen hier sprengen und steht auch nicht zur Diskussion.

[ixi]

Hi und allen einen schönen Abend!

Bei mir ist genau so viel los, wie hier im Forum, nämlich nix.

Aber trotzdem immer schön der Reihe nach:

Die Tage plätschern so dahin, von der Zeitumstellung erhole ich mich nur langsam. Vor lauter Verzweiflung schlucke ich jetzt wieder D3 mit 20.000 Umdrehungen. Von nix kommt nix. Und es wird tatsächlich besser. Immerhin ist es schon fast 21.00 Uhr und liege noch nicht im Bett.

Die Müdigkeit ist aber eine andere. Die Müdigkeit von Bac ist bei mir eigentlich gar keine Müdigkeit. Eigentlich eher wie Muskelschlaffheit um die Augen herum. Sie fallen zwar zu, der Geist ist aber wach. Er könnte zwar auch schlafen, ja. Aber er muss nicht. Jetzt ist die Müdigkeit eine andere. Die Augen fallen nicht mehr zu, aber der Geist ist müde. Ich schlafe immer zwischen 7 und 8 Stunden. Reicht aber vorne und hinten nicht. Vielleicht sollte auch einfach mal wieder die Sonne scheinen. Oder vielleicht scheint sie auch und ich kriege das nicht mit im Büro. Aber ich glaube, sie scheint tatsächlich nicht. Vielleicht wird es besser, wenn wenigstens die Weihnachtsbeleuchtung angeht. Diese Stadt ist im Winter wirklich gräßlich!

Ansonsten: Arbeit, Arbeit, Arbeit. Es ist nicht so, dass mehr zu tun ist, als sonst. Eigentlich wird es immer weniger. Aber ich arbeite auch den Riesenhaufen ab, den ich vor mich hergeschoben habe. Insofern eine paradoxe Situation. Ich arbeite wie eine Bekloppte, die Arbeit wird aber weniger. Bloß nicht drüber nachdenken. Ich bekomme sonst einen Wurm im Kopf! Wer da aber auch alles ansteht. Jetzt z.B. Finanzamt. Steuererklärungen. Man wird die auch nicht los. Penetrant wie ...

Aber irgendwann wird es eine Situation geben, da wache ich morgens auf und denke, boah, heute hast du nichts zu tun, also quasi frei. Ich werde mich dann zur Wohnungstür schleichen, abschließen, Klingel ausstellen, mir einen Kaffee machen, mich mit diesem Kaffee und den mit Marmelade vollgepackten Sonntagsbrötchen wieder ins Bett schleichen und den ganzen Tag Filme gucken. Und ich werde die Tür nicht aufmachen, mit niemandem sprechen und den ganzen Tag im Schlafanzug herumlaufen. Jaaa, das werde ich machen!!!

Bis es soweit ist, heißt es aber noch Arbeit, Arbeit, Arbeit. Bald aber nur noch Arbeit, Arbeit. Dann, hoffentlich noch dieses Jahr Arbeit und dann ... dann wird der Tag kommen

Musik im Moment Boccerini, aber nur La Musica Notturna. Das haut genau hin mit meinem Fußweg zu den Öffis. Außerdem. Der Spruch bei Master & Commander: The Bird is flightless? So ist es hier auch. Mein Tag für mich allein fliegt auch nicht weg, er wartet auf mich. Hoffe ich doch! by the way. An meinem Tag gucke ich Master & Commander. Das ist schon mal beschlossene Sache!


The Bird is flightless?


Für den Fußweg:-)


Jetzt werde ich, oh Wunder, doch müde

LG
Ixi

[DonQuixote]

Hi Ixi

Das wundert mich jetzt überhaupt nicht, dass Du müde wirst von der Mucke

Apropos Binge-Watching: "Black Mirror" oder "Fargo" oder "Peaky Blinders" oder "Haus des Geldes" oder "Succession" oder "The Handmaid's Tale" oder, oder, oder, könnte ich da empfehlen

Und apropos 9 Minuten Fußweg zu den Öffis: Hast Du schon mal über einen E-Scooter nachgedacht? Ich meine jetzt nicht diese Miet-Dinger, sondern einen eigenen! Seit ich einen solchen habe, bin ich ein "ganz neuer Mensch".

DonQuixote