Schokoladengeschichten

[Choklat1]

[andi]

Hallo Choclat1,

hast du es schon mit alkoholfreiem Bier/Wein versucht den Trinkwunsch zu stillen?

Bei mir hat es in der Übergangsphase ganz gut geklappt, so auf die Art: hier hast was, genieße es - nach eins, zwei Flaschen war der Magen voll und es passte nichts mehr und! die Gier wurde gestillt. Irgendwann habe ich bemerkt, das ich den alkoholfreien auch nicht unbedingt brauche.
Versuch ist es alle Mal wert.

Alles Gute!

Gruß
andi

[Choklat1]

[Lucidare]

Hi Chocklat,

es freut mich, dass es "alkoholtechnisch" bei Dir so gut läuft.

Passe nur bei der Mischung von Alkohol und Baclofen ein bisschen auf. So lange es nur für den Geschmack ist und du nicht vor hast Dich zu berauschen, ist es sicher Ok.

Ich denke mal, alles andere wird sich über die Zeit schon ergeben. Du hast ja Deine "Schwächen" erkannt und kannst daran arbeiten. Manches ist halt so. Wer kann, z. B. den eigenen Kids, schon was ausschlagen? Die Härte hat wahrlich nicht jeder. Ich auch nicht immer. Versuche es mit Humor zu nehmen. Ich lasse gerne ein wenig "zappeln". Ist 'ne miese Tour, hilft aber ungemein beim Erwachsen werden.

Für Dich auch eine schöne Adventszeit und weiterhin viel Erfolg.

LG

[Choklat1]

[Lucidare]

[Choklat1]

[andi]

Hallo Choklat1,

es hört sich ja schon ganz gut an bei dir!
Kannst ja mal die Dosis versuchsweise auf 12,5mg sprich sechsmal auf den Tag verteilen, oder eben auf weniger und nimmst dann Triggerfall 25mg oder 37,5mg.

Zu den Entspannungsübungen am besten im Netz nachschauen, was für dich gut passt. Was auf jeden Fall funktioniert, ist körperliche Anspannung!, weil anschließen eine Entspannung folgt. Ganz einfach: Hände in einander und alle Muskeln (Arme, Bauch, Brust) auf volle Kraft anspannen, für 10-20 sec. halten und entspannen. Lenkt gut ab, es gibt halt vieles.

Ansonsten dranbleiben!

lg
andi

[Lucidare]

[Choklat1]

[Choklat1]

Hallo Zusammen,

ich hoffe, Ihr seid gut ins Neue Jahr gekommen und ich wünsche euch alles erdenklich Gute und vor Allem, dass ihr weiter erfolgreich euren Weg geht und "dran" bleibt.

Ich bin Seit Juli 2015 - meiner ersten Baclofeneinnahme - zwar immer noch ab und zu in die Alkoholfalle getappt. Aber mit 3 mal 25 mg am Tag komme ich jetzt gut zurecht. Das scheint meine Erhaltungsdosis ohne nennenswerte Nebenwirkungen zu sein. Vieles konnte ich seitdem klar erkennen aber es gibt noch einiges aufzuarbeiten/zu ändern.

Getrunken habe ich in Situationen, in denen ich noch keine alternativen Bewältigungsstrategien gefunden habe.
Z.B., wenn ich mich zu sehr nach Anderen gerichtet und mich überfordert habe.

Nun habe ich mir für 2016 (und darüber hinaus natürlich) vorgenommen, sehr darauf aufzupassen, dass ich "bei mir" bleibe, früh genug auf das "Nein-Gefühl" zu achten. Seitdem mit diese Falle klar wurde, geht es von mal zu mal besser, wenn ich früh genug in mich hineinhöre, was ich denn wirklich will. Das vermindert auch meine Ängste sehr deutlich. Ohne Baclofen wäre ich wohl nicht dahintergekommen, wodurch diese Auslöser für Craving auftauchen, bzw. WOZU Alkohol in bestimmten Situationen "gut" war. Das ist schon recht spannend!

So wünsche ich euch, dass ihr auch eure "WOZU's" findet und weiterhin Klarheit findet-

In diesem Sinne ein schönes Wochenende

Choklat

[Choklat1]

[Lucidare]

Hi Choklat,

nur ganz kurz, weil in Eile:

Sicher werden Daumen gedrückt!

Sag' einfach, Du kriegst vom Alk in letzter Zeit immer Kopfschmerzen. Ausserdem traut man einer nüchternen Eventmanagerin doch mehr zu, oder?

Beobachte einfach die Leutchen und freu' Dich!

LG

[Papfl]

[Choklat1]