Kira´s Bac-Tagebuch

[kira60]

Hallo an alle,

ich habe mich ja gestern schon vorgestellt in " Mitglieder stellen sich vor"

möchte aber gerne meine Erfahrungen mit Bac in TB-form hier darlegen und freue mich auf Kommentare, Anregungen
Austausch. Habe beim Lesen der verschiedenen Beiträge schon den Eindruck, das viele von euch über einen reichen Erfahrungsschatz verfügen.

Meine Alk-Kariere: ca. 25 Jahre, täglich 1 - 1.5 l. Wein (über Jahre keinen Tag ohne geschafft)


So., 26.2., 1. Tag, Dosierung: 16.30 - 10 mg // 18.30 - 5 mg , Craving war etwa weniger, aber nicht weg, am nächsten morgen nicht erholt aufgewacht, starke Verspannungen (kein Alk !!)

Mo., 27.2., 2. Tag, Dosierung: 16.30 - 10 mg // 18.30 - 5 mg, immer noch Craving, aber weniger als am 1. Tag,
am nächsten Tag starke Verspannungen (kein Alk!!)

Die., 28.2., 3. Tag Dosierung: 16.45 - 10 mg // 18.45 - 5 mg


liebe grüße und eine gute Zeit

kira

[argentina]

Hallo Kira,

Die Verspannungen können am Anfang bzw. beim hochdosieren sehr schmerzhaft sein. Dicoloflenac hilft da sehr gut, das gibt es auch als Salbe (zumindestens hier in Argentinien).

Warum nimmst du das Bac erst so spät ein? Ich würde früher anfangen und 3x5mg nehmen. Da die Dosis aber noch sehr niedrig ist, ist es "normal" wenn du noch Craving hast.

Freue mich auf weitere Tagesberichte.

Viel Erfolg!!

Lg Argentina

[kira60]

Hallo Argentina,

danke für deinen Tip (diclofenac), ich muss mal suchen, habe vielleicht noch was in meinem Giftschrank.
Ich glaube, Du hast recht mit dem zu spät einnehmen - ich war heute morgen dermaßen verpeilt, daß ich kaum aufstehen konnte.
Ich habe heute meine erste Ration von 10 mg schon genommen (16.30), werde die 2. Dosis aber schon um 17.45 nehmen.
Das passt glaube ich heute gut, da ich im Moment ganz arg geplagt werde von SD. Vielleicht nehme ich um 17.45 auch etwas mehr - 7.5 mg, falls es mir bis dahin nicht besser geht.

Heute geht es mir insgesamt nicht gut, fühle mich deprimiert und leer, mir fehlt irgend etwas - statt dessen kompensiere ich mit Gummibärchen und Schokolade hilft aber nichts.

Eben wäre ich schon fast rückfällig geworden - wollte eine Flasche Bier aus dem Keller holen, wo ich doch sonst eher Wein trinke - es war kein Bier mehr im Keller- mein Glück. Ich bin schnell in die Wohnung zurück und habe erst mal meine BAC-Ration genommen und mich dann auf den Haushalt gestürzt. Ich hoffe, ich kann heute standhaft bleiben

Liebe Grüsse nach Argentinien

Kira

[argentina]

Hallo Kira,

Ich denke das es kein Problem ist wenn du ohnehin um 5 oder 10 mg erhöhst. Ich würde an deiner Stelle aber schon um 15.30 oder 16 Uhr die erste Dosis nehmen. Ich denke das wird eine stabilisierende Wirkung haben.

Die innere Leere und die Depressionen kann ich nach vollziehen, die haben mich am Anfang auch immer rückfällig werden lassen. Das wird aber mit der Zeit besser, vor allem die Leere lässt irgendwann nach weil man sich auch daran "gewöhnt" nicht mehr zu trinken. Meiner Meinung ist es wichtig sich von dem Gedanken "Nie wieder trinken" den Druck zu nehmen. Ich habe gerade am Anfang ständig meine "Trinkvorfälle" gehabt, habe sie auch heute noch, aber sie haben ihren Schrecken verloren. Es kommt immer drauf an wie du damit umgehst.

Ich denke, wer früher 30 Tage im Monat getrunken hat und heute nur noch 10 Tage, dann ist das schon ein riesen Fortschritt. Viele bringen es fertig und haben überhaupt keine Rückfälle, was ich sehr bewundernswert finde. Mit mir zeitgleich haben Margolotta, Conny und Rockine angefangen und wir hatten alle unsere Ausrutscher. Aber man lernt weiter, lernt auch viel hier im Forum. Margolotta und Rockine haben es inzwischen richtig gut in den Griff bekommen nichts mehr zu trinken, ich hampel immer noch ein wenig rum, aber das steht in keinem Vergleich zu "früher". Bei Conny weiß ich im Moment nicht in welcher Phase sie ist .

Was ich mit alle dem sagen möchte ist, das es bei fast allen Forummitgliedern mit der Zeit besser geworden ist. Es ist halt oft ein sehr holpriger Weg. Wichtig ist das du dich, egal was passiert, immer wieder rappelst und weitermachst. Was du deinem Gehirn in 25 Jahren antrainiert hast, kriegst du so schnell nicht wieder wegtrainiert. Bac ist ein tolles Medikament, aber es gehört auch sehr viel Eigenarbeit dazu.

Drücke dir für heute die Daumen das du tapfer bleibst!!

Lg Argentina

[kira60]

Hallo Argentina,

bin gestern tatsächlich standhaft geblieben (bestimmt wegen Daumendrück-Aktion deinerseits ), bin aber heute morgen wieder völlig fertig aufgestanden, und der SD hat mich heute sogar unvermittelt früh überfallen, so gegen 14.00 Uhr, und das auf der Arbeit. Ich hatte ganz schön Mühe, mich noch zu konzentrieren.

Habe dann heute schon gegen 16.00 meine erste Dosis genommen(7.5 mg) - ab morgen nehme ich mir auf eine Notfallpille mit zur Arbeit-, die 2. Dosis habe ich dann gegen 16.45,( 5 mg) und die dritte Dosis schon um 17.30,( 5 mg)

Heute fühle ich mich noch schlechter als gestern, nehme evtl. heute nochmal 5 mg, versuche auch heute wieder standhaft zu bleiben.

ich merke auch, daß ich seit 3 Tagen auf der Arbeit sehr schnell auf 180 bin, meine Frust-Schwelle ist ziemlich herabgesetzt - noch vor einer Woche hätte ich meinen Frust in 1-2 l. Wein ertränkt.

Liebe Argentina, bin fast ein bisschen beschämt, wie sehr ich im Moment an meiner Situation leide, in Anbetracht deiner schwierigen Lebenssituation - alleinerziehend mit Kind in einem fremden Land, in schwieriger Partnerschaft
lebend - Hut ab, wie Du das meisterst


liebe Grüße
kira

[argentina]

Hallo Kira,

Erst mal Glückwunsch für gestern und das du standhaft geblieben bist. Ich weiß wie schwer das ist wenn man SD hat. Das der SD heute früher eingetreten ist kommt relativ häufig vor und wird auch von anderen beschrieben. Das Suchtgehirn kann sehr hartnäckig und hinterhältig sein – das wirst du leider noch erleben bzw. tust es schon.

Meiner Meinung nach dosiert du falsch. Du nimmst deine gesamte Tagesdosis in 1,5 Stunden ein. Die Wirkung einer Bacdosis setzt aber erst nach ca. 30 – 60 Minuten ein. Ich würde viel früher anfangen das Bac zu nehmen, mindestens schon Mittags. Wenn du eh wie heute siehst das schon Vormittags SD entsteht, wirst du vielleicht sogar schon morgens Bac nehmen müssen. Ich habe auch immer erst um 17 Uhr SD bekommen und bei mir hat sich das dann auch alles verschoben, der SD ging früher los, so wie bei dir. Es ist wichtig das über den ganzen Tag oder zumindestens ab Mittag, einen Bac Pegel in dir hast. Ich würde auch auf jeden Fall min. 20 – 25 mg nehmen, falls sich die NW aushalten lassen, aber jetzt kommt das Wochenende, das kannst du gut nutzen. Man muss dem SD immer einen Schritt voraus sein und irgendwie mit Hilfe von Bac zu sehen das er gar nicht erst auftritt – deswegen ist die richtige Dosierung und auch die Uhrzeiten so wichtig.

Weißt du wieso du frustriert bist? Wegen dem fehlenden Alkhol? Negative Gefühle auf einmal nüchtern zu erleben ist am Anfang schwer, wird aber auch mit der Zeit besser – alles wird mit der Zeit besser, das musst du dir immer vor Augen halten.

Du brauchst dich auch nicht wegen deiner Situation zu schämen, schlag dir das aus den Kopf. Dafür ist das Forum hier da, denn gerade in Krisenzeiten braucht und bekommt man hier den Rückhalt.

Schönen Abend, Argentina

[fetsecht]

Hallo Kira,
wie argentina sagt, verteile die dosis ueber den ganzen tag, nicht alle so kurz hinteieinander.
nehme morgens zb. um 8 uhr die 7.5mg und die naechste 5mg um 13uhr und die naechsten 5mg um 17uhr.
du kannst dich auch langsam steigern, mit 5mg um 20uhr. dann haettest du 22.5mg in total,
das ganze so drei tage machen, und natuerlich hier berichten wie es dir geht.
ob du nebenwirkungen hast undsoweiter..
nach drei tagen, kann man dann weiter steigern.
gruesse
fetsecht

[kira60]

Hallo argentina, hallo fetsecht

ihr habt wohl recht, werde die Verteilung der Dosis über den Tag ändern, habe heute genauso wie
gestern dosiert,und merke, daß das so nicht weitergeht - der SD macht mich völlig fertig, kann meinen
Tag kaum noch normal gestalten,das zeigt mir aber auch, wie abhängig ich wirklich bin,
ich bin wirklich entsetzt.
Ich habe mir bisher eingeredet, das ich irgendwann, wenn Motivation genug da ist, es relativ leicht schaffe, vom Alkohol wegzukommen.

habe eben sogar schon eine Flasche Wein aus dem Keller geholt. Sie steht jetzt in der Küche, noch ungeöffnet,
ich werde gleich ins Bett gehen und hoffe im wahrsten Sinne des Wortes, daß der Kelch an mir heute vorüber geht.

Ich plane meine morgige Dosis wie folgt: 12.00 - 7.5 mg, 17.00 - 5 mg, 20.00 - 5 mg,
Notfallration von 5 mg (evtl schon für morgens)

Ich habe mal gelesen (Erfahrungen einer Alkoholikerin im Entzug), daß der 6. und 7. Tag die schwierigsten Tage
sind - ich will da durch und richte mich darauf ein, das es morgen evtl. nochmal sehr schwierig wird.

liebe Argentina, lieber Fetsecht, eure Beiträge stabilisieren wirklich meine wackelnde Motivation,
ich hoffe ich gehe euch nicht zu sehr auf den Sender mit meiner Jammerei und ich hoffe auch das
das bald ein Ende hat.

Ich wünsch euch beiden eine gute Zeit (wie spät ist es jetzt in Argentinien?)

lg kira

[DonQuixote]

Hallo Kira

Du solltest jetzt eigentlich die Dosierung steigern. Aber wahrscheinlich hast Du noch Nachschubprobleme. Du schriebst, dass Du in England bestellst. Sollte dies Generic4All sein, dann kann das dauern,

Ich denke dass Du 10mg Tabletten hast. Versuchs mal mit den 25mg. Das kommt am Ende auch günstiger. Wenn man noch keine Erfahrung mit Internetapotheken hat, lohnt es sich, ein zweites Standbein, d.h. eine zweite Internetapotheke zu haben. Ich hatte auch mal arg Nachschubprobleme. Ich empfehle Dir den Die letzten beiden Lieferungen haben bei mir 12 respektive 8 Kalendertage gedauert. Der Shop macht auch von der Qualitätssicherheit her den besten Eindruck. Und das Beste: Die 25 mg Tabletten sind zurzeit dort wieder erhältlich.

Ja, und dann auch meinen tiefsten Respekt vor Deiner Leistung, dem enormen Druck zu widerstehen. Das zeugt von großer Motivation. Eine ganz wichtige Voraussetzung die Du da mitbringst. Und Du wirst sehen, mit höherer Dosierung wird dann alles viel leichter. Du packst das, das spüre ich.

Gruß DonQuixote

[argentina]

Hallo Kira,

Noch mal, du nervst uns mit deinem "Gejammer" nicht!!!!

Wie Don Q und Fets schon gesagt haben, würde ich auch noch zusätzliche 5mg nehmen oder wenigsten um 17 Uhr 7,5 mg, damit du über die "Hauptcraving Zeit" kommst. Ich weiß immer noch nicht wie es mit deinen NW aussieht, aber wenn die auszuhalten sind, dann erhöhe bloss - die NW sind manchmal besser auszuhalten als der SD, der dir ja anscheinend wirklich zusetzt.

Ich kann verstehen das du dich jetzt erst recht abhängig fühlst, ich war oft auch sehr erschrocken darüber wie abhängig ich bin, das hat mir z.T. das Blut in den Adern gefrieren lassen. Das wird dir aber auch jetzt erst recht bewusst weil du dich mit diesem Thema beschäfftigst.

Deine Motivation ist gut, aber wie schon mal gesagt, von heute auf morgen geht so eine Sucht nicht flöten - leider.

Ich drücke dir die Daumen das du auch heute wieder Standhaft bleibst!! Ach ja und noch ein Tipp, ich würde sämtlichen Alkohol aus dem Haus und Keller entfernen, das triggert zu sehr.

Lg Argentina

PS: wir haben -4 Std nach Europa.

[kira60]

Hallo an alle, hallo Argentina,

heute ist der 10. Tag, bin immer noch Alk-frei und es geht mir jetzt besser.
Der letzte Samstag war wirklich der schwerste Tag, Wochenende ist sowie immer Risiko, dazu hatten wir dann noch Besuch .(es wurde auch Wein getrunken) Habe- wir ihr schon empfohlen hattet, früher mit Bac angefangen und auch höher dosiert.

Dosis am Samstag: 13.00 - 5 mg/ 15.00 - 7.5 mg/ 18.00 - 7.5 mg/ 20.00 - 5 mg, insges. also 25 mg,
das war genau richtig, habe mich recht wohl damit gefühlt, und auch keine nennenswerten NW gehabt, kein Craving

Dosis So., 04.03. und Mo., 05.03.: je 13.00 - 5 mg/ 15.00 - 5 mg / 18.30 - 7.5 mg (17.5 mg) kein Craving

Psychisch fühle ich mich jetzt schon stabiler.

Habe am Wochenende kurzfristig in Andalusien Bac bestellt, da die Lieferung aus England, wie ich hier im Forum mit Entsetzen gelesen habe, auch schon mal 60 Tage dauern kann und ich habe Sorge, mit meinem Vorrat nicht auszukommen.

Ich habe meinen Mann schon vor längerer Zeit gebeten, keine Alkohol-Vorräte in der Wohnung aufzubewahren, das klappt auch ganz gut. Ich möchte nicht soweit gehen, ihm auch noch zu verbieten, im Keller Alkohol aufzubewahren.
Ich muß mich ja auch damit arrangieren, daß um mich herum viele Menschen Alkohol trinken


liebe Argentina, wie geht es Dir im Moment mit Bac?

lg.
Kira

[argentina]

Hallo Kira,

Danke der Nachfrage wie es mir geht....ähmmm....kannst du in meinem Tread alles nachlesen....Meine ich nicht böse, es bezieht sich auf meinen "Halb" Absturz gestern..... .

Wie du bei dir selbst siehst hilft Bac super gut gegen Craving etc. Ich habe nach wie vor das Problem das bei mir der Verstand aussetzt sobald ich emotionalen Streß habe, hauptsächlich wenn Beziehungstechnisch alles aus den Fugen gerät. Das ist mein definintiver Knackpunkt. Da muss sich auf jeden Fall etwas ändern, aber ich glaube das ist nicht so einfach, weil dies meiner Meinung nach ein Charakterzug von mir ist.

Freue mich aber sehr für dich das es so gut klappt!!!

Lg Argentina

[kira60]

Hallo an alle,

hatte mega absturz über längere Zeit,

ich sehe jetzt auch die Zweischneidigkeit von Baclofen, ich habe gemerkt das es wirkt, und prompt hat es
mir suggeriert - kannst ja wieder saufen - mit Baclofen kommst du schon wieder raus aus der Scheisse.

ich merke, so kann das nicht weiter gehen- eine persönliche Weiterentwicklung kann so nicht stattfinden.

ich fühle mich im Moment so hilflos - mega Depression, wo ich doch so hoffnungsfroh angefangen hab,

immerhin hab ich 13 Alk-freie Tage geschafft, bin momentan wirklich extrem schlecht drauf, auch familiäre Probleme erdrücken mich.

Liebe Grüße an alle - sorry daß ich so lange offline war

kira

[kira60]

liebe argentina,

gerade Du warst es , die mir hier im Forum von Anfang an zur Seite stand und es tut mir Leid, daß ich einfach so
verschwunden bin (sehr egoistisch)

ich werde das ändern - habe aber oft an Dich gedacht- auch daran, daß meine Situation nicht unbedingt die
schwerste ist, Du kommst sehr optimistisch rüber, da kann ich mir was abgucken,

liebe Grüße

kira

[kira60]

Hallo an alle,

war ja lange abgetaucht, bin aber jetzt aus aktuellen anlass doch wieder hier (Golden tulip)
ich wollte mich eigentlich erst wieder melden, wenn meine Alkohol-abstinenz eingewissen Kontinuum aufweist,
bin jetzt den 16. Tag ohne alk ( mit Bac) und werde hoffentlich die Kraft haben ,auch diesen Weg weiter zu gehen.

Seit meinem letzten Bericht hier ist es mir erst mal nicht so gut ergangen - hatte das ziel, mit Hilfe von bac den Alk herunter zu dosieren, ende vom Lied war, das ich Bac hochdosiert habe auf ca.50 mg, Alk aber nicht runterdosiert habe

Mir ging es psychisch und auch körperlich zusehens schlechter

dann hatte ich für mich ein einschneidendes erlebnis - bin abends essen gegangen mit Freunden, habe kurz vorher noch 25 mg Bac genommen, die Entspannung war nach ca. 45 min da, allerdings so wirksam, (in Kombination mit Alk) das meine Blase ebenfalls entspannt war, und ich keine Kontrolle mehr darüber hatte ( peinlich...)

es dauerte auch noch mal 24 Std. bis ich den Tasachen nüchtern ins Gesicht sehen konnte,

Im Angesicht der Nüchternheit sowie nachdem lesen der Erfahrungen hier im Forum, insbesondere von G.T.
bin ich aufgewacht.

Gehe jetzt ambitionierter mit meiner nüchternheit um und arbeite täglich an meiner Motivation, insbesondere mit Hife
dieses Forums:

meine aktuelle Dosierung von bac: 16:00 - 20 mg 20:00 20 mg (suchtdruck ist damit weg, trinklust aber nicht)


wünsche allen einen schönen Sonntag


liebe Grüsse kira

[kira60]

hallo allerseits,

habe mich ja lange Zeit nicht mehr gemeldet, habe aber fast täglich hier gelesen.

Fazit bis jetzt: habe mit Hilfe von Bac im letzten Jahr immerhin 90 Tage ohne Alk geschafft.

und habe nach wie vor das ziel, ganz ohne Alkohol zu leben - ohne das Gefühl, etwas wesentliches zu vermissen.

Habe zuletzt am 24.12.2012 Alkohol getrunken (wenig) und bin seitdem alkfrei (17 Tage )

Meine Baclofendosis : 18.00 Uhr - 18.75 mg // 20.00 Uhr - 18.75 mg (insges. 37,5 mg)

Habe inzwischen viele andere Varianten ausprobiert, diese ist für mich momentan die beste Lösung.

Dieses Forum ist für mich eine gute Motivationshilfe


liebe Grüße an alle

kira

[kira60]

Hallo allerseits,

Heute ist mein 22. Tag ohne Alk, mit Bac (2x 18.75 mg), mein Ziel ist nach wie vor Abstinenz
und nach einer gewissen Zeit vielleicht (hoffentlich) auch ganz ohne Bac.

Habe zum ende des letzten Jahres eine sehr schlimme, extrem psychisch belastende Zeit gehabt und
es war für mich eine neue Erfahrung, daß ich in höchster psychischer Not nicht zum Alkohol gegriffen habe.
mir entglitt die Kontrolle über mein Leben und ich dachte, - jetzt auch noch Alkohol - dann gehe ich unter.
Ich brauche jetzt die Kraft, die mir sonst der Alkohol raubt.

Die Situation hat sich jetzt etwas entspannt, später vielleicht dazu mal mehr...

Eine Frage
Ich erlaube mir fast täglich ein alkoholfreies Bier - es ist für mich ein kleine Entschädigung für den Verlust
des " richtigen" Bieres. Ich trinke aber nie mehr als 1 Flasche, will auch nicht mehr, die Flüssigkeitsmenge
von 0,5 l ist mir sogar manchmal schon zu viel. Würdet ihr davon abraten? Verleitet es vielleicht zu Rückfall?
Hat jemand von euch damit Erfahrung?

viele Grüße


kira

[Rettungsflugsaurier]

Hi Kira,

das hört sich doch gut an! Glückwunsch!

Ich trinke ganz gerne mal Bleifreies Weizen. Hab nicht das Gefühl, das mich das triggert.
Muss letztendlich jeder selber wissen, aber ich würde es beibehalten, wenn es dir schmeckt.

LG
Retti

[Ginger]

[kira60]

hallo Rettungsflugsaurier, hallo Ginger

vielen Dank für eure prompte Antwort

@ Rettungsflugsaurier

werde dann mal gleich meine alkfreie Pulle genüsslich zu mir nehmen - ohne schlechtes Gewissen


@ Ginger
habe das Buch von Allan Carr vor langer Zeit auch mal gelesen - lag mir irgendwie nicht - vielleicht hol ich es doch nochmal hervor und lese es nochmal - vielleicht kann ich jetzt mehr damit anfangen
Ich kann aber auch ein Buch empfehlen " Alkohol - meine gefährliche Liebe" von Caroline Knapp
das Buch habe ich bestimmt 10 mal gelesen, eine Autobiographie. Die Schriftstellerin ist leider schon mit
Anfang 40 verstorben


Einen schönen Abend euch beiden

lg
Kira