The Power wird nüchtern -Mein Weg in die Freiheit

[The Power]

Hallo liebe Community

Wie schon an anderer Stelle geschrieben, ich habe dieses Forum entdeckt und mir von meinem Arzt Baclofen verschreiben lassen, kombiniert mit einer Gesprächstherapie . Zu meiner Geschichte, ich bin ein 36-jähriger Schweizer, arbeite im Einzelhandel (zZ auf Jobsuche), bin Hobby-Dartsspieler und -Langstreckenläufer (Halbmarathon). Und Rauschtrinker

Dies hat, wie ihr euch vorstellen könnt, viele negative Einflüsse auf mein Leben. Ich habe schon mehrere Versuche unternommen, auf eigene Faust die Menge zu reduzieren, war auch schon mal drei Monate nüchtern (als ich für einen Marathon trainiert habe), aber am Ende bin ich doch wieder saufen gegangen , zuletzt am Samstag, Sonntags hatte ich drei Konterbiere.

Das kann es aber einfach nicht sein..Mir ist völlig klar dass ich aufhören muss zu trinken. Die Gründe sind vielfältig und nicht mehr zu übersehen (Blackouts, peinliche Situationen in der Öffentlichkeit, schwankende Arbeitsleistung sodass ich Jobs verliere, Stagnation im Training). Ich setze grosse Hoffnungen in Baclofen und auch wenn ich nicht religiös bin, ich bete dass das funktioniert. Heute soll der Start sein in eine Zukunft frei von diesem Mist. Ich möchte diese Platform nutzen, um meinen Weg mit anderen zu teilen. Wer weiss, vielleicht kann ich so nicht nur mir helfen, sondern auch weitere Betroffene motivieren, sich Hilfe zu holen. Bevor wir alle in der Entzugsklinik enden (oder noch schlimmer).

Ich wünsche euch allen viel Kraft. Frei nach Angie: Wir schaffen das

P.s Ich schreibe ebenfalls in einem englischsprachigen Forum (talkingsober), um die Baclofentherapie bekannter zu machen und teile dort ebenfalls meinen Weg.

[Lucidare]

[The Power]

[Lucidare]

[The Power]

Kein Ding Ja, ich habe einem Kumpel 100.- gegeben mit dem Hinweis, er könne diese behalten, wenn ich dieses Jahr nochmals konsumiere.

Dann habe ich noch drei Biere gegen die Angstzustände und den Kater getrunken und seither nichts mehr. Bin mit der Dosis heute von 40 auf 50mg hoch.

Geht mir zwar immer noch ziemlich bescheiden, aber es ist aushaltbar. Gehe nachher noch ins Gym, manchmal hilft das gegen die innere Unruhe. Betreffend Job, Einzelhandel ist auch in der Schweiz schwierig, schaffe es mental einfach nicht, Vollzeit zu arbeiten. Ob das am Alkohol alleine liegt, weiss ich nicht, aber helfen werden die Abstürze sicher nicht

Jedenfalls will ich die Geschichte mit dem Alkohol hinter mir lassen. Ich kann ganz einfach nicht mehr, das Zeug macht mich mental fertig.

[Lucidare]

[The Power]

Hallo Lucidare

Ich glaube leider nicht, dass es mit ein bisschen Magnesium getan ist. Die Probleme (Angstzustände, innere Unruhe) tauchen auch nur nach Trinkgelagen auf und verschwinden in der Regel nach 36-48 Stunden (das dürften dann wohl Entzugserscheinungen sein, oder? ). Dann trinke ich meist ein paar Tage bis ein paar Wochen nichts und dann geht das ganze Spiel von vorne los. Wie gesagt, genau da setze ich grosse Hoffnungen in Baclofen, dass es mir hilft, die Cravings herabzusetzen bzw auszuschalten.

Ah ja und was den 100er betrifft, ja das motiviert mich. Es würde wehtun, den Hunni zu verlieren.

[Lucidare]

[The Power]

So, Tag zwei ist rum. War leider auch besch***. Kein Antrieb, keine Motivation. Habs nur gerade so hingekriegt, das Nötigste zu machen (Einkaufen, Waschen), ansonsten nur rumgehangen. Wollte trainieren gehen, hab ich nicht geschafft. Hasse mich, mein Leben und vor allem den verdammten Alkohol.

Aktuell nehme ich 50mg, keine Cravings. Immerhin das. Hoffe das morgen besser wird.

@Lucidare Manchmal, aber nicht immer.

[The Power]

So, Tag 3 ist fast rum. Habs geschafft, mich zum Training aufzuraffen. Das war wirklich ein Kampf, die Motivation war gering und die immer noch vorhandenen Angstzustände haben es nicht leichter gemacht. Wollte aber nicht wieder den ganzen Tag rumgammeln und bin losgezogen.

Dann ist etwas Erstaunliches passiert: Ich wollte erst nur 10 KM machen..Kurz bevor ich die absolviert habe, habe ich aber gemerkt, das da heute mehr geht und dass ich irgendwie einfach noch nicht nach Hause will..Also spontan die Distanz verlängert auf die Halbmarathondistanz (21.1km). Ging alles locker. Am Ende lag ich, ohne ans Limit gegangen zu sein, unter zwei Stunden (1:56:57h), was nur etwa sieben Minuten langsamer ist als meine Bestzeit..Und das nur wenige Tage nach einem richtig heftigen Saufgelage..Das ist mir ein Rätsel. Frage mich, wie schnell ich nach ein paar Monaten ohne dieses Gift sein werde..Finden wirs raus

Danach bin ich nach Hause gefahren und habe meinen Saustall wieder einigermassen in Ordnung gebracht. Jetzt chille ich auf dem Sofa und fühle mich erstmals seit Tagen ein wenig ruhiger. Dennoch mache ich mir Gedanken, wie das Morgen gut gehen soll. Wir spielen ein Darts-Ligaspiel und ich frage mich, wie ich die Nervosität beim auschecken managen soll, ohne mich zu besaufen Ich hoffe, dass das Meditieren zumindest ein wenig hilft..

Edit ergänzt Dosierung: 20/10/20 (Aufstehen/Nachmittag/Vor dem Schlafengehen).

[Lucidare]

[The Power]

@lucidare

Stimmt, du hast Recht, da ist ein Muster

Da ich immer noch am aufdosieren bin, nehme ich am besten noch ne Notration mit. Vielleicht genügt es ja schon, die dabei zu haben.

[Lucidare]

[The Power]

Hallo Lucidare

Also das Wichtigste zuerst: Ich bin wieder Zuhause und nüchtern

Ich kanns fast nicht glauben, ich schreibe morgen mehr dazu..

Betreffend Beikonsum, meinst du weitere Substanzen oder Medikamente? Dieses Jahr habe ich ab und zu mal Temesta genommen gegen die Angstzuständen nach dem Saufen, ganz selten mal einen Joint. Aber das hat nie wirklich eine Rolle gespielt, mein "Allrounder" war immer der Alk.

Betreffend Übersichtlichkeit: Was fehlt konkret aus deiner Sicht? Ich ergänze das gerne alles noch in aller Ruhe

[Lucidare]

[The Power]

Also, dann mal ein Update..Ich nehme immer noch 50 mg, verteilt auf vier Tagesdosen. 20 nach dem Aufstehen, 10 am späteren Nachmittag/frühen Abend und 20 vor dem Schlafengehen. Gestern habe ich die letzte etwas früher eingenommen, und zwar während einer Spielpause. Hat alles super funktioniert, hatte keine Lust zu trinken bzw ich habe gar nicht mehr daran gedacht, weil ich so auf das Spiel fokussiert gewesen bin

Interessant war auch, dass die Nervosität nach der Einnahme nachgelassen hat, dazu hat es die leider immer noch leichten Angstzustände gemildert. Scheinbar hat das Bac auf mich auch eine angstlösende Wirkung. Auch Heute habe ich keine Lust zu trinken

So weit, so gut. Nur leider machen mir die Nebenwirkungen zu schaffen: Ich bin brutal vergesslich und komme morgens kaum aus dem Bett, dazu kommen Stimmungsschwankungen (emotional wie ein Teenager-Mädel . Ich hoffe meine Nachbarn kriegen meine Spinnereien nicht mit..

Frage mich, ob ich jetzt runterdosieren oder doch noch ein paar Tage warten soll, ob die Cravings nicht doch noch zurrückkehren. Soll lange bin ich ja noch nicht ohne.

Mal sehen, wie es morgen wird

[Lucidare]

[The Power]

So, Tag 6 ist rum. Baclofen-Dosis habe ich auf 50mg gelassen, aber wie von Lucidare empfohlen auf 5 Dosen à 10 mg.

Heute ging es mir erstmals seit dem letzten Trinkgelage wieder gut, alle Symptome sind weg, d.h stabile Gemütslage, normaler Antrieb, keine Angstzustände mehr.

Gewaltig hoher Appetit, war den ganzen Tag am fressen, v.a Fleisch und Süssigkeiten, dazu literweise Isogetränke. Der Körper scheints gebraucht zu haben, ok Auch sehr interessant sind die intensiven Träume, auch wenn mich die Trauminhalte etwas befremden. Jedoch sind diese immer noch wesentlich angenehmer als die Sauf-Albträume die ich nach Trinkgelagen regelmässig habe.

Soweit also alles gut. Die einzig weniger gute Nachricht: Heute Nachmittag auf Youtube ist mir eines meiner Lieblings-Ballermann-Sauflieder vorgeschlagen worden, was mich doch ein wenig getriggert hat. Verrückt, kaum gehts mir wieder gut, dabei war diese Woche seelisch die absolute Hölle Auch wenn ich es nie in Erwägung gezogen habe, heute zu trinken, ich nehme das Ernst und bleibe wachsam.

@Lucidare Morgens habe ich keine Cravings, aber ich wollte eigentlich nur drei Dosen nehmen weils einfacher zu handhaben ist. Habe jetzt aber wie gesagt auf 5*10 umgestellt. Danke für den Tipp
Wegen der Sache mit den Nachbarn: Das war mehr ironisch gemeint, hätte ich markieren sollen

[shelf]

Hallo The Power,

intensives Träumen ist eine bekannte "Nebenwirkung" von Baclofen. Das lässt mit der Zeit nach.

Sei mit dem Training bitte vorsichtig. Ein Workout kann sich ähnlich auswirken wie ein Rausch.

Die von dir ein wenig belächelten Kandidaten (Magnesium, Kalzium etc) haben mehr Einfluss auf das Wohlbefinden als du glaubst. Dasselbe gilt auch für Vitamine.
Baclofen kann man damit nicht ersetzen, wohl aber ergänzen (mehr "Normalität" für den Organismus).

LG,
shelf

[The Power]

Tage 7 und 8

Gestern war ereignislos, heute hingegen ist irgendwie alles schiefgelaufen: Schlecht geschlafen, dazu wieder Nebenwirkungen gehabt. Vorstellungsgespräch für den Traumjob (bei meinem Lieblingsfussballverein), total nervös gewesen, Blackout gehabt. Nach kurzer Pause zwar das Gespräch zu Ende gebracht, aber den Job kann ich vergessen..

Wollte mir danach eigentlich die Kante geben. Ist was ich in solchen Fällen immer tue. Aber heute..Bin ich zum Darts-Training gefahren. Gefühlt alle waren am Saufen. Der Chef des Lokals hat sogar eine Runde Schnaps ausgegeben. Abgelehnt, bin beim Mineral geblieben. Jetzt bin ich wieder Zuhause. Nüchtern..Unglaublich..Ich bin mir sicher, ohne Baclofen wäre ich Stand jetzt schon besoffen und würde nun daheim traurige Musik hören, rumheulen und weitersaufen bis es wieder hell wird.

Auf jeden Fall war dieser Tag eine interessante Erfahrung, die mir eines klargemacht hat: Ich habe gwaltige Herausforderungen vor mir. Ich muss endlich lernen, mit Drucksituationen klarzukommen, meinen Arsch hochkriegen und härter werden. Ich habe allerdings noch keine Ahnung, wie ich das anstellen soll, denn nüchtern bin ich ein absolutes Nervenbündel und Weichei.

Diese Erkenntnis ist ebenso unglaublich schmerzhaft wie die Tatsache, dass ich erkennen musste, dass ich dies scheinbar immer wieder verdrängt habe, indem ich mir die Birne vollgesoffen habe. Was habe ich nur getan und wie komme ich da wieder raus? Ich weiss es noch nicht.

Aber eines macht mich unglaublich stolz: Ich werde morgen daran arbeiten können, dies zu ändern anstatt wieder die Folgen eines Vollsuffs kurieren zu müssen. So, und jetzt gehe ich schlafen. Gibt viel zu tun, packen wir es an..