Restless ....

[restless]

[Papfl]

[Rog]

Hi Papfl

Eine wichtige Lebenslektion, die Du da schilderst. Der Perfektionist in mir wollte auch allen gut tun, wollte von allen geliebt werden.
Dabei ist es wichtig, sich selber zu lieben, wie man ist.

Danke dafür!

LG

rog

[restless]

[restless]

PS
Ganz ehrlich, das treibt mir die Tränen in die Augen. Ich fühle mich so - verstanden hier.

Gut, dass es dieses Forum gibt.

[restless]

Ich hab's getan.
Ich hab angerufen.
Ich hab einen Termin.

Boah bin ich stolz auf mich.

[restless]

Gestern habe ich das GANZE Buch noch einmal gelesen. Von vorne bis hinten einschließlich aller Anhänge. Einige Zusammenhänge scheinen mir klar zu werden. Vielleicht war es doch nicht der Alkohol, der zuerst da war, sondern eine - wie soll ich es nennen - besondere Persönlichkeit. Schon als ich Kind war, haben sich meine Eltern darüber lustig gemacht (ja! Lustig gemacht! So etwas von verletzend.), dass ich "himmelhochjauchzend - zu Tode betrübt" war. Ich konnte in einem Moment eine überschäumende Lebensfreude ausstrahlen, die alles und jeden mit sich riß, um im nächsten Moment, dann meist allein, tiefunglücklich in Trauer und Traurigkeit zu verfallen. Mit kaum 18 Jahren wollte ich mein Leben beenden, die Folgen daraus habe ich eigentlich nie aufgearbeitet. Aber bis heute ist es so geblieben, dass von jetzt auf gleich sich meine Stimmung verändert, ohne dass ich einen Grund dafür erkennen könnte. An vielen Tagen bin ich so unglücklich, dass ich ohne Anlaß losheule, dann wieder bin ich so wütend, dass ich mit Gegenständen schmeisse. Und an anderen so euphorisch, dass ich alles aus den Angeln heben könnte. Meistens durchlebe ich allerdings die "Spitzen" nach oben wie nach unten allein. Ich glaube nicht, dass meine Umwelt das so ausgeprägt mitbekommt. Oder man sagt es mir nur nicht. Ich wurde halt von klein auf angehalten, mich "zusammenzureissen". Dennoch - kürzlich sagte mir ein Kunde am Telefon, Frau soundso, Sie hören sich so verspannt an.... Verspannungen habe ich in der Tat, so schlimm, unvorstellbar. Und das hört man am Telefon?! Was soll ich davon halten?
Natürlich habe ich diese Woche getrunken. Zwar nicht bis zum Blackout, aber doch ausreichend, um sanft gebettet zu sein. Allerdings verzeihe ich mir das - ich bin mir selber auf der Spur und kann jetzt gerade auf diese Krücke nicht verzichten. Ich lese auch über kognitive Verhaltenstherapie, und über bestimmte Ernährungsformen bei "psychischer Unausgeglichenheit" - oder wie auch immer man das nennen will. Ich glaub, ich bin auf dem Weg.

Corry, die allen ein schönes Wochenende wünscht

[Papfl]

[restless]

Hi Papfl!
Allgemeinmediziner, wohl in Praxisgemeinschaft mit Psychiatrie und Neurologie. Bin selber gespannt - und nervös auch - , aber die Dame am Telefon hat es mir leicht gemacht und war sehr sympathisch. Und was soll Schlimmes passieren - meinen Zustand bilde ich mir schließlich nicht ein, und habe ja auch schon einiges ausprobiert, um davon wegzukommen. Oh je, ich werde berichten - dauert noch ein bisschen allerdings.
Hab mir gerade 5HTP gekauft, habe das vor Jahren schon mal ausprobiert, um besser schlafen zu können, und habe jetzt gelesen, dass es sich positiv auf den Serotoninspiegel auswirken soll.
Darüberhinaus werde ich versuchen, etwas anders zu essen. Weniger Kohlenhydrate und Zucker, mehr Eiweiß. Schade nur, dass ich ein echter Pastafreak bin.
Und, ich werde keine Schmerztabletten mehr nehmen. Ich versuche, meinen Rückenschmerzen keine Beachtung zu schenken. Ja, das klingt wahrscheinlich etwas meschugge, aber nachher hole ich mir die nächste Abhängigkeit ins Haus. Und vielleicht werden sie mit Bac besser. Ich treibe Sport, soviel ich kann und die Zeit es zuläßt. Möglicherweise sind das hier alles alte Schuhe für Euch, und wenn Ihr Erfahrungen mit derartigen Versuchen gemacht habt, von denen ich hier vielleicht noch nichts gelesen habe, bin ich dankbar für jeden Tipp.
Verdammt nochmal, ich will mein Leben wieder in den Griff kriegen.

[Papfl]

[GoldenTulip]

Corry,

mit den Schmerzen ist es wie mit dem Atmen: Du musst sie zulassen (sofern sie nicht physisch begründet sind wie ein Beinbruch). Ich habe monatelang Problme mit Übelkeit gehabt. Mir war dauernd schlecht. Erst als ich die Übelkeit angenommen habe, ist sie schleichend weggegangen. Das ist ein Double-Bind-Symptom.

Das ist so eine Grundanspannung, die sich am schwächsten Punkt manifestiert. Sie ist ein Bote der Nachricht. Eine Körper-Fixation.

Hör dem Schmerz zu.

Du Liebe, Du bist auf einem guten Weg,

Conny

[restless]

[Papfl]

[GoldenTulip]

Corry,

die "Paniksschübe" á la der Tag vor der Diät sind normal.
Nimm das einfach hin. Wichtiger ist, die Perspektive nicht aus den Augen zu verlieren. Mühsam nährt sich das Eichhörnchen.
Ich bin nicht vom Fach, also nimm es nur als Option, nicht als Aussage, die wissenschaftlichen Wert hat: Somatoforme (psychosomatische )Symptome halte ich für hochgradig reversibel. Was die Psyche anstellt, um auf Missstände hinzuweisen, ist bewunderungswert. Das geht hin bis zu Lähmungserscheinungen (die ich in den Beinen vor 20 Jahren selbst hatte, weil ich nicht "gehen" konnte aus einer Beziehung)

Nicht irre machen lassen: Alles schreit nach Lösung: Loslassen, Selbstheilungskräfte wieder wirksam werden zu lassen. Der Körper arbeitet normalerweise gut mit, wenn seelisch was ins Lot kommt.
Ich bin etwas hilflos, weil ich keine Sachkompetenz habe, hab aber Erfahrungen, wie und wann mein Körper gestreikt hat. Und das geht alles wieder weg, wenn man ins Gleichgewicht kommt.

Nicht missverstehen, ich bin kein Freund von Gesundbeterei, wenn die normale Medizin die bessere Lösung ist. Aber die Natur ist sehr intelligent, und sie lässt sich nicht verarschen.

Schmerzmittel sind fies, weil sie selbst die Schmerzleiterbahnen ausbauen. Am Ende hast Du Schmerzen wegen der Schmerzmittel. Soviel zu chronifiziert.

Da gibt es moderne Methoden, ich kenne mich aber nicht aus.

Akupunktur? Rolfing? Schmerzleiterbahnen unterbrechen? Chi-Fluss/ Yoga.

Hier traue ich der Naturheilkunde/ Alternativmedizin mehr zu als der Palliativmedizin.


LG Conny

[Suse]

Liebe Corry,

du schriebst schon öfter, wie sehr du dich hier aufgehoben fühlst. Genauso geht es mir. Und das ist es, was mir derzeit Probleme bereitet, denn ich würde gerne auf alles antworten, habe zu jedem Beitrag soooviel im Kopf, nicht an weisen Ratschlägen, sondern weil es mich berührt.

Berührt hat mich heute insbesondere deine Geschichte von den Eltern. Mag sein, weil ich bei meinen heute Nachmittag zu Besuch war und weinend nach Hause gefahren bin. Wie stets im Moment.

Wenn man gerade wieder versucht, sich selbst zu mögen und sich selbst zu helfen, dann kann man verstörende Einflüsse nicht gebrauchen, seien sie vom Ehemann, von Kindern oder von den Eltern.

Verzeih, dass ich dir nicht so gute Ratschläge geben kann wie soviele andere hier in diesem Forum, dennoch bin ich gedanklich bei dir und wünsche dir von ganzem Herzen, dass dein Weg dahin geht, wo du ihn hingehen willst!

ganz liebe Grüße, Suse

[restless]

[restless]

@ Conny

Ich teile Deine Meinung, habe aber verlernt, auf meinen Körper zu hören, weil ich die Seele so oft betäubt habe. Eine Untermauerung Deiner Aussage war für mich mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub: Ich konnte mich abends kaum bewegen, solche bösartigen Schmerzen machten mein Nacken, Rücken, Schulter, Arm. Wirklich, die Tränen liefen vor Schmerz! Er ist seitdem trotz Massagen, Dehnübungen, Salben, Wärme, Kälte nicht mehr weggegangen. Ein signifikanteres Beispiel kann es für mich nicht geben, allein, wie ändere ich jetzt etwas? Auf diese Suche habe ich mich begeben, darum danke ich Dir besonders für Deinen Post.

Immerhin habe ich einen Fortschritt schon erkennen können: Ich bin etwas sanfter zu mir geworden. Ich habe zum Beispiel bevor ich in diesem Forum Informationen erhielt nicht gewusst, dass man am Tag nach dem Suff auch zu Aggressivität neigt oder extrem deprimiert sein kann. Ich blieb dann nüchtern, fühlte mich aber keinesfalls gut! Allein den Zusammenhang zu kennen, hilft mir, mich besser zu verstehen.
Noch nicht verinnerlicht habe ich den „Zeitfaktor“. Ich glaube, dass Yoga mir gut tun würde, aber wann soll ich das machen? Ich bin ein paar Tage morgens Laufen gegangen, das tat mir gut, aber prompt hab ich Schmerzen an der Ferse, die Achillessehne ist gereizt. Und – hääää? wie soll ich das verstehen? Dass ich nicht davonlaufen kann????

Die Nahrungsergänzungsmittel habe ich alle bestellt (unvorstellbar, wie viel Geld ich in den letzten Tagen für solche Dinge ausgegeben habe).

Ich suche weiter. Und bin irrsinnig gespannt auf Bac.
Und nochmal danke, liebe Conny!

[GoldenTulip]

[restless]

[restless]

BATMAN BEGINS???
Nein, RESTLESS BEGINS

Arbeitstitel: Corry schleicht sich ein

8.8.13
-
14.30 h 6,25
18.00h 6,25
A Null
Das ist MINI, aber ich will es auf die sanfte Tour probieren. Ab Sonntag werde ich dann aufdosieren, und sollten NW kommen, leg ich mich halt aufs Sofa. Ist ja Sonntag. Ich verspüre tagsüber keinen TW - meine Kämpfe setzen i.d.R. ab 17/18 Uhr ein, deshalb denke ich, ist 2 x täglich genug. Zzgl. einer eventuellen Notration. Wenn alle Eure Erfahrungen gegen eine solche Anfangsdosierung sprechen, danke ich für Tipps.

Corry, voller Zuversicht