das klingt in puncto "Einstellung" schon wesentlich "gesünder".
Bis auf:
Leming hat geschrieben:Ausserdem werde ich mich nie wieder
so einem extremen beruflichen Stress aussetzen, das ist jetzt endgültig vorbei.
Werde weiter an mir arbeiten, denn das nimmt mir kein Mittel ab.
Das "nie"-Sagen solltest du noch verlernen.
Außer vielleicht "nie ist gewiss was die fernere Zukunft bringt".
Auch "endgültig" ist zu endgültig für die Lebenden...
Stress zu vermeiden (egal ob extrem oder nicht) ist keine Dauerlösung, kann dir aber durchaus durch die schwierige Phase helfen bis du (ohne, oder mit sehr wenig Alkohol) stabil bist.
LG