Laggard-ein neuer Versuch

[Anna]

Hi,
ich bin begeistert von Deinen Fortschritten. Du gehst walken und machst Meditation. Super. Du kannst nein sagen und auf Dich aufpassen. Ich finde das großartig, weiter so.
Den Betz finde ich auch wirklich toll.
LG, Anna

[laggard]

[Anna]

Hi, gegen komische Gedanken und Gefühle hat der Betz was in YouToube auf Lager. Gefühle oder Gedanken spüren und transformieren. Dauert nur 10 Minuten und kann helfen.
LG, Anna

[Luphan]

[laggard]

[Anna]

Hi Laggard,
Du kannst sehr stolz auf Dich sein.
Der Weg aus der Sucht ist holprig und anstrengend. Das er sich lohnt, siehst Du ja an Deinen veränderten Handlungen und Sichtweisen. Du gehst lange Spaziergänge und das führt Dich zu mehr Körperbewusstsein. Du hast Spaß an Meditation und sicher gibt es noch andere Dinge, die sich verändert haben. Alles ist schöner als das Leben im Dusel vorbei ziehen zu lassen. Genau so geht es. Weiter so.
LG, Anna

[Luphan]

[laggard]

Hallo zusammen ,
heute gab es überraschenderweise wieder Baclofen von Ratiopharm in der Apotheke .
N 3 ,wie immer.
Hat mich gefreut ...mein HA hatte mir nur 1 Pkg verschrieben
und ich hatte schon überlegt , Online was zu bestellen
weil alle Apotheken hier im Umkreis nichts besorgen konnten

Also ihr könnt mich ja mit Zusammensetzungen zuwerfen ...
gefühlt ist das von Ratiopharm immer noch am besten
Ich hatte jetzt Bac von AL und Neurax zum Vergleich
Irgendwie hat das nicht so funktioniert wie das altbewährte
Kann das jemand so bestätigen ?
Evtl liegt´s ja auch an meiner momentanen Befindlichkeit

Gruss

[DonQuixote]

[laggard]

[Anna]

Hi,
Du schreibst da etwas, dass auch ich sehr gut kenne.
Da heißt es dann immer für mich, am Morgen reflektieren und einen Plan für den heutigen Tag erstellen.
Meine Suchtherapeutin sagt dann immer, das es eine Langzeittherapie auf eigene Faust ist und der Alkohol nicht von heute auf morgen entzogen wird, wie in einer geführten Langzeittherapie in einer Klinik. Es liegt hier in unserer Verantwortung und das dauert dann eben länger. Stolz sollten uns die Erfolge machen, denn vor einem Jahr waren 14 Tage am Stück ohne Alkohol undenkbar. Das ist doch toll. Wir sind auf dem Weg und er macht außerdem auch noch viel Spaß und bringt viel Neues in unser Leben.
LG, Anna

[laggard]

Hallo zusammen ,
hier gab es jetzt nichts viel neues.
Kontrolle der Trinktage, Aktiv sein /auf dem Weg bleiben
Damit das Ganze funktioniert,ist Offenheit selbstverständlich
Ich nutze diese Stunden auch um sämtl Baustellen in meinem Leben aufzuarbeiten
Dann klärt sich im Nachhinein auch , warum gerade da zur Flasche gegriffen wurde
Das Gesamtbild zählt
Diese Gespräche brauchen oft einen Tag , bis sie gesackt sind

Das Ganze wird wohl noch etwas dauern
Bis zu 35 Std Verlängerung (zu den 25 genehmigten)sind möglich
Jetzt ist erstmal 4 Wochen Pause-Urlaubszeit

[laggard]

Hallo zusammen ,
mein Therapeut war lange im Urlaub -deswegen auch lange nichts neues aus dieser Ecke .
Jetzt gehts aber weiter
Die letzte Zeit liefs nicht so gut
Hier hat schnell das alte Verhaltensmuster übernommen
Die Mengen waren weniger aber der Trend ging wieder hin zum täglichen Trinken -mein Gleichgewicht war durcheinander .
Zum Glück weiss ich , wie schön ein ausbalanciertes Leben sein kann
Da solls wieder hin gehen

Wie wir festgestellt haben , habe ich zu wenig Abstand zu meinen privaten Problemen .
Hier fühle ich mich manchmal wie mit Gummibändern zurückgezogen ....Sensibelchen halt

Es gibt Möglichkeiten ,um seine privaten Probleme, die ja jeder irgendwie hat ,zurück zu stellen .
Soweit , das zumindest hier nichts der Abstinenz im Wege steht

Mehr dazu nächstes Mal

Um mich körperlich noch mehr auszupowern ,habe ich mit Kampsport begonnen
Der Anfang ist schwer -gerade wegen dem Übergewicht ...aber ich darf (manchmal)im Schongang mit trainieren und das wird so akzeptiert
Super motivierend und Kopf befreiend

Euch viel Kraft
Laggard

[Luphan]

[laggard]

[laggard]

Hallo ,
mein Therapeut hat mir heute mein Suchtgedachtniss erklärt

Wenn´s zu gut läuft, produziert das Gedächtniss künstliche Probleme
Zwangsgedanken quasi
Gut Laufen heisst bei mir wenig Probleme,wenig Alk, Sport,Meditation...ich hatte schon darüber geschrieben

Ein Nebenschauplatz wird zum wichtigsten Thema gemacht
Das geht so weit , das dies Problem mich Tag und Nacht beschäftigt...und runterzieht
Inwiefern da Bac eine Rolle spielt , kann ich nicht sagen
Wahrheitspille ??

Wodurch bekomme ich Gedankenlosigkeit ?
Genau

Nur Stoffgebundene Süchte ?
Nee...der TV Junkie wird bei Entzug auch Zwangsproblematisiert ,bis er wieder TV schaut zum Entspannen

Was könnte helfen ?


Mehr demnächst

VG

[Luphan]

[laggard]

[Luphan]

[laggard]