Laggard-ein neuer Versuch

[Anna]

Hi,
das klingt ja super gut. Genau so habe ich es auch gemacht, das Hirn trainiert. Klappt super bei mir. Meditation kann sehr gut sein, ich habe richtige Vorfreude darauf.
LG, Anna

[laggard]

Hallo zusammen
mein Therapeut hat Abstinenz noch immer als Langzeitziel auf dem Schirm
Ich bin mir da garnicht mehr so sicher
Fühle mich sehr wohl im Moment
Es steht sehr viel Bewegung auf dem Tagesplan ,
morgens wird 10 min meditiert,
auf der Arbeit läufts
und ich weiss genau, das ich trinken darf, wenn ich will
Das erleichtert mir es auch Nein zusagen
Gerade eben war noch die Situation da ;jeder wollte mir ein Bier andrehen und ich hab meine Light gelutscht
2 Hausaufgaben habe ich auch bekommen :
Eine Alkoholinie durch mein Leben zu ziehen
Also Zeiten /Jahre , in denen ich viel getrunken habe
Excelmässig
Und wieder eine Verhaltensaufgabe :
MIr gedanklich immer wieder den Trinkwunsch herbeizu führen und dann meine Gefühle zu beobachten

Das wars auch schon
Euch viel Kraft

[Lucidare]

[laggard]

Hallo zusammen ,
gestern wars mal wieder soweit
45 min Reden geht schnell rum
Besonders weil mein Therapeut mir menschlich sehr passt
Hab volles Vertrauen
Eher ein Gefühl ,als fahre ich nach einem Freund
Wir geben uns Tips zu TV , Youtube,
Ich bin diesen Monat nicht mit meinem Trinktagen zufrieden
Das ist für ihn das wichtigste
Kontrolle und Ziele zu haben
3 Anlässe/Situationen führen bei mir zum Trinken :
-Nach 4-5 Tagen , wenn der Alk raus ist , will der Körper Nachschub
Ich nenn es Kernabhängigkeit (Übrigens , sollten wir hier im Forum das Wort des Jahres suchen , wäre A Punkt als Erfinder dieses Begriffs mein Favorit )
-Trinkwunsch verbunden mit gewissen Triggern (Sonne, Rasenmähen, Schwitzen, Grillen ,Draussen Arbeiten , Zufriedenheit ,Wochenende )
-Gesellschaftl Anlässe....ja , obwohl ich kein Gesellschaftstrinker bin , gibt es Anlässe , die automatisch mit Trinken verknüpft sind (Bsp :Wird auf dem Land geheiratet, bekommt das Brautpaar einen Kranz an die Tür)
Anders ausgedrückt :Anlass zum Trinken wurde gefunden

Will ich an
meinen Trinktagen was ändern , muss ich mir einen Anlass raussuchen und hier anfangen ,an mir zu arbeiten

Neue Erkenntniss:Der Fall , das ich mich tierisch ärgere /geärgert werde und dann meinen Frust ersaufen kann ,ist seit einem halben Jahr nicht vorgekommen ...kann also als Grund , nicht auf Alkohol verzichten zu können ,vernachlässigt werden
Noch ne Erkenntniss :Angst ,Depression seit langer Zeit kein Thema mehr
Angst kann ich verstehen ...Bac wirkt ja angstlösend
Depressionen ...kamen halt immer nach mehreren Wochen ohne Alk ...ist ja auch nicht der Fall
Soooo...langsam lässt der Regen nach ...auf zum Walken

CU

[laggard]

Hallo zusammen ,
was mir aufgefallen ist ....letztes Mal hab ich mein Bac 25 mg von Ratio noch in kleinen Packungen bekommen
Dieses Mal gab´s nichts mehr
Habe jetzt Bac 25 mg von AL
Was ist hier los ?

[Lucidare]

[Lucidare]

[laggard]

[Lucidare]

[laggard]

Hallo Lucidare ,
erstmal vielen Dank für die Info
Bemerkenswert finde ich auch deinen unermüdlichen Einsatz für´s Forum
Aufgelistet hast du die Bestandteile ,aber leider nicht die prozentuale Zusammensetzung
Liegts vlt daran ?
Egal...evtl geht´s hier auch um gefühlte Reaktionen meinerseits auf die unterschiedl Medikamente
..also nichts Greiffbares
Bac von Ratio gibt´s laut Apotheke Anfang Juli bis Mitte Juli
Hab in 4 versch .Apotheken angerufen
Geb da nicht viel drauf
Kann auch viel länger dauern
10 mg von Ratio.sind aber noch erhältlich ...17 Euronen für 100 Stk
Naja ...die gehen davon aus , das ich 25 mg am Tag brauche
Meine Stammapotheke(Ma braucht regelmässig Medikamente )hat mir jetzt Bac von Neuraxpharm bestellt
Hole ich morgen früh ab
Schauen wir mal
Gruss

[Lucidare]

[laggard]

[Anna]

Hi Lupan, Du machst das gut, weiter so. Wenn Du so begeistert von Deinen tollen Gesprächen schreibst, fällt mir ein, dass eine gute SHG vielleicht das richtige für Dich ist. Das letzte Mal ging es da fast ausschließlich um mich. Ich bekam viel Mut und Stärke vermittelt. Es ist ein richtig freundschaftliches Verhältnis. Ich freue mich jedes Mal auf diese tolle Truppe. Uns verbindet etwas, was sonst keiner so richtig verstehen kann.
LG, Anna

[Luphan]

[Anna]

Hi,
ja eigentlich ist es egal, wen ich anspreche. Die Pille gegen Pulle funzt nicht, bei keinem.
Das habe ich selbst erfahren. Ich habe viel Kraft und Zeit investiert, um zu erkennen, das es viel Arbeit an sich selbst bedeutet. Jetzt fahre ich zum Sport für ein besseres Körpergefühl, das kann mir Bac nicht geben. So muss jeder etwas finden, was stärkt und gut tut. Gestern war ich in der geführten Meditation und das war so super gut, ich habe alle Körperpartien spüren können. Die Truppe dort ist auch einfach super gut. Heute Abend ist Frauenabend, auch schön und das Wetter passt.

Chat ist nach wie vor interessant.
LG, Anna

[laggard]

Hallo zusammen ,
ich komme gerade vom Arzt
YGT von +96 über +69 auf +50 reduziert (+55 ist Grenzwert)
Hab mir das direkt mal ausdrucken lassen
Welche Werte ausser dem GGT sind bzgl des Konsumes noch aussagefähig?
Und welcher sagt über die Nierenwerte was aus ?

Meld mich später nochmaä

Gruss

[laggard]

[Anna]

Hi,
danke für den Tipp, werde mal danach schauen.
LG, Anna

[laggard]

Hallo ,
eine davon gibt´s auf

Gruss

[laggard]

Hallo zusammen ,
der Termin heute war geprägt von persönlichen Problemen
Ich war ganz schön genervt/aber auch bedrückt
Es gibt halt Probleme, die man angehen muss
...sonst werden es mehr
Andererseits auch langfristige ,die vom Herzen oder vom Unterbewusstsein gelöst werden können
Manchmal drücken beide Arten zusammen und es wird schwer zu unterscheiden
....mein Problem
Dann zieht es mich einfach nur runter
Entziehen kann ich mich der Situation am Besten wie lebenslang gelernt

Im Nachhinein hätte ich heute mehr erwartet
Ich werde meine Therapeuten nächstes Mal drauf ansprechen

Mein Prozess läuft aber immer noch :
War heute um 5 schon walken
Danach ein bischen Meditation
..und auf zur Arbeit
..besser kann man den Tag nicht beginnen (wo sind die Bäume zum Ausreissen ?? )

Euch viel Kraft
PS: Herzlich Willkommen allen Neu-Einsteigern
und viel Erfolg


CU