Buchtip:Warum wir ohne Hunger essen-von Maria Sanchez

[laggard]

[Lucidare]

[andi]

Höre und lese nur von "Gewicht abnehmen, Kalorienarm, schlankmacher", aber ich hätte einige Kilos mehr auf den Rippen. Stopfe mich voll mit Nahrungsmitteln, nichts hilft. Naja, vllt., ab 40 in drei Jahren

[Anna]

Hi Laggerd, schreib mal, was Du so ohne Wage noch verändern wirst und wie Du das machst. Kontrolle mit der Wage übe ich auch täglich aus, nur hier hatte ich keine. Im Fitnessstudio unten steht eine, es juckt mich sehr da jetzt runter zu stiefeln und zu schauen. Ich muss mich davon lösen, nach Optik und nach äusserlicher Anerkennung zu lechzen und von innen heraus Zufriedenheit aufbauen. LG, Anna

[miboe]

Hallo laggard,

vielen Dank für den Tipp. Das Buch ist bestimmt interessant für mich, da ich ja neben dem Alkohol auch an Bulimie leide. Mit dem Baclofen ist es schon viel besser geworden. Von 10, 12 oder 15 mal Essen und Erbrechen am Tag bin ich runter auf einmal alle paar Tage.
Vielleicht gibt mir das Buch ja noch andere Einblicke und ich schaffe den Rest auch noch.

Gruß, Michael

[Anna]

Hi, es geht da auch um Selbstliebe und da muss man glaube ich tatsächlich erstmal durch, LG Anna

[laggard]

[laggard]

[Lucidare]

[laggard]

[laggard]

[Anna]

Hi Laggard,
das klingt ja gut. So, als ob es sehr einfach für Dich ist, zu unterscheiden, welche Art von Hunger es nun ist. Klappt das wirklich immer so gut?
Und Selbstliebe klappt auch einfach?
Ich habe da immer noch Schwierigkeiten, ich vergleiche mich zu oft mit anderen. Zwar komme ich meist sehr gut weg, aber es gibt auch immer schönere Frauen als mich und dann werde ich neidisch und suche das Unperfekte an diesen.
Ich muss da noch an mir arbeiten, Vergleiche schaden nur demjenigen, der sie anstellt. Zumindest, wenn sie sich so an Äusserlichkeiten orientieren.
LG, Anna

[laggard]