Laggard-ein neuer Versuch

[Anna]

Hallo Laggard,

freu mich sehr, so reflektiert von Dir zu lesen.
Du machst das gut und bist auf dem richtigen Weg. Schön.

Was hast Du gestern trinken müssen? Wie geht es Dir heute?

Erzähl mal mehr von den Dokumenten und von dieser CD. Ich bin da sehr neugierig.

Bleib weiter auf Deinem Weg. Du konntest ja erfahren, wie schön Urlaub ohne Alkohol sein kann. Die Erfahrung, dass die anderen sich nicht zwangsläufig immer nur Alkohol bestellen im Urlaub oder in der Gaststätte habe ich auch erst bewusst erlebt, als ich mal nüchtern auf die Nachbartische geschaut habe. Da konnte ich sehen, wie krank ich war.

Alles Liebe, Anna

[Lucidare]

[laggard]

Hi @all
...war heute
Ich empfand es heute eher lau...die letzten Tage aufgearbeitet
Mein Kontrollsystem fand er gut (Tage im Monat zählen ,an denen ich getrunken habe )
Ich soll mich nicht daran messen-wenn´s mal mehr Tage mit Alk im Monat sind , wäre es auch egal
Das hätte er mal besser vorher gesagt ...Herr X hat nichts vergessen
Ich sehe meine Ziel schon darin weniger Tage im Monat zu trinken
Er sieht auch viel Gewohnheit bei meinem Trinken
Naja ...wie schon geschrieben ...heute gab´s nicht viel Neues
Ansonsten ging´s um Ernährung im Allgemeinen
Ich war gestern noch beim Arzt Bac auffüllen und Ratschläge einholen zu meinen zuvielen Kilos
Decke viele Gefühle mit Essen zu
Hier liegt noch viel Arbeit vor mir
Zuviel Gewicht macht mich auch nicht glücklicher
Zur Zeit läufts ganz gut -warum nicht den guten Weg zur Strasse aufbauen ???

Laggard vs Alk im Mai
5 Tage mit : 11 ohne

Euch viel Kraft

[Lucidare]

[laggard]

[Anna]

Hi Laggard,
das ist normal so.
Meine Suchttherapeutin hat gesagt, dass es eben länger dauert, als wenn man zu einer Langzeit geht und da den Alkohol vom ersten Tag an entzogen bekommt. So muss man sich selbst rauskämpfen und alte Gewohnheiten abzulegen, ist das Allerschwerste. Mir hat ein Abendplan sehr geholfen, ich sollte auch morgens festlegen, ob ich am Abend trinken werde und mich dann daran halten. Irgendwann kam ich mir dabei so bescheuert vor, dass ich beschlossen habe, nicht mehr zu trinken. Das erleichtert mir die Sache ungemein und ich muss da nicht mehr darüber nachdenken. Außerdem sollte ich mir überlegen, was ich statt dessen tun werde und da kam dann regelmäßig Meditation und SHG in mein Leben, da muss ich auch nicht mehr darüber nachdenken.
LG, Anna

[Chinaski]

[Anna]

Hi Laggard,
Chinanski hat Recht, der Alkohol ist frühestens nach 5 Tagen aus dem Körper und bis dahin schreit er mit allen Tricks nach einem neuen Schuss Alkohol.
Er und Dein Gehirn versuchen mit allen Mitteln, Dich zum Trinken zu bewegen.
LG, Anna

[laggard]

[Chinaski]

[laggard]

Hi Chinaski ,
es sind immer mehrere Tage zwischen dem Trinktag
Meistens schaffe ich 4 Tage ...selten 5 , dann bröckelt es in mir /wird es eng
Oder ich fahre zum Therapeuten ...dann erhöht sich die Zahl der Trinktage

Wobei mir jetzt die Lösung gekommen ist
Ich lass mir nachmittags Termine geben
Zwar stressiger für mich wegen der Arbeit
Aber dafür Alkfrei

Laggard vs Alk = 5 :14 (geh mal von heute mit aus )

Gruss

[Anna]

Hi Laggard,
Du kannst sehr stolz auf Dich sein, denn die Suche nach Lösungen ist der Weg zum Ziel.
Toll, LG Anna

[Chinaski]

Hallo laggard,

Im Moment hast du Durchschnittlich 2,8 Alkohol freie Tage bis zum nächsten Konsum.

Hoffentlich kannst du die Konsum freien Tage durch deinen Plan erhöhen.

Was auch hilfreich sein kann sind Rituale zu durchbrechen.
Nicht wie gewohnt... schnell heim und Schoppen auf.

Vielleicht nach der Arbeit noch kurz einen Kaffee trinken, Eis essen, Spazieren gehen, Parkbank setzen usw. und erst dann nach Hause.
Den gewohnten Ablauf verändern.

Wie auch immer ich drücke dir ganz fest die Daumen.

Gruß...
Chinaski

[laggard]

[Lucidare]

Moin Laggard,

hast Du mal überlegt, die Dosis vielleicht noch ein wenig zu erhöhen? Langsam und in "Krümmelschritten"?

LG

[Anna]

Hi Laggard,
super reagiert .
LG, Anna

[laggard]

[Anna]

Hi Laggard,
danke, dass Du Deine Gedanken mit uns teilst. Ich halte das für superwichtig. Wir lernen doch auch viel von Dir und Deinen Erkenntnissen. Bitte tu das weiterhin.

Erkenntnisse sind megawichtig.

Und jedes Glas Alkohol, welches nicht getrunken wird tut der Gesundheit gut, aber der Alkohol muss nicht zwingend weg. Brauch er doch gar nicht, er soll uns nur nicht das Leben schwerer machen als es eh schon ist.

Wenn er noch da ist und eine Funktion erfüllt, dann ist er noch da. Einfach so und völlig ok wie es ist. Wir sind immer richtig wie wir sind. Das ist unser Geburtsrecht.

Wir wären aber nicht hier, wenn alles tutti paletti wäre mit dem Alk, so lohnt es sich sehr auf Erforschungstour zu gehen.

Wenn wir nicht mehr trinken wollen, soll es nicht automatisch heißen, dass Du Dich auch so entschliessen sollst. Schau doch bei mir, wie es mal klappt, mal nicht. Und wie ich forschen muss.
Du wirst deinen eigenen Weg finden und lass Dir Zeit, schnell geht sowieso nicht. Bitte teile weiter Deine Gedanken mit uns, ich lese so gerne von Dir.
LG, Anna

[Lucidare]

[Lucidare]