Laggard-ein neuer Versuch

[Anna]

Hi Laggard,
das hast Du wieder toll hinbekommen.
Freu mich, dass ich so von Dir lesen kann, weiter so.
LG, Anna

[Anna]

Und sorry, ich habe das mit dem alkoholfreien Bier wieder gelöscht, das habe ich verwechselt.
LG

[laggard]

[Luphan]

@laggard, mir kommt das auch bekannt vor. Bei mir hat es mein Arzt auch nicht geahnt. Meine Familie weiß bis heute noch nichts und das ist gut so. Das Klischee kann ich mir aber so nicht vorstellen. Ärzte sind da auch schon viel weiter.

Das Ärzte aber Alkoholmissbrauch nicht bemerken finde ich schon etwas besorgniserregend. Oder sie wollen es nicht ansprechen... .

Gruß

Luphan

[Anna]

Hi,
also bei mir ist es so, dass es auch außer meiner Familie niemand weiß. Ok, jetzt weiß es auch meine SHG. Egal, das bereitet mir keine Sorgen.
Ich habe an der Arbeit keine Fehlzeiten und nie eine Fahne. Ich habe immer den Promillerechner benutzt, und geschaut, wann ich nüchtern bin, wenn ich soff.
Auf Firmenfeiern konnte ich mich immer gut zurückhalten und wenn ich da nicht getrunken habe, dann hab ich gesagt, dass es gestern eine Feier gegeben hätte und ich davon noch genug habe. Oder ich müsse noch fahren.
Ich war nie beim Arzt, außer zur Vorsorge. Und das alle 2 Jahre. Da hatte ich immer große Bedenken, ob meine Leberwerte noch ok sind. Immer alles bestens.
Wie soll da ein Arzt erkennen, ob man zu viel säuft? Kann er doch gar nicht. Es steht ja nicht auf der Stirn.
LG, Anna

[Chinaski]

[laggard]

[Anna]

Hi,
ich glaube, das muss jeder selbst für sich entscheiden. Wenn es schwer fällt, auf Alkohol in bestimmten Situationen zu verzichten, dann denke ich, ist es Zeit sich selbst zu hinterfragen. Auch, wenn man die Menge nicht mehr selbst bestimmen kann, sondern wie unter Zwang ein bestimmtes Quantum braucht, um aufzuhören. (Sind die Kommas richtig? Hab da gerade Schwierigkeiten. )
LG

[Chinaski]

[Anna]

Hi und danke. Das ist eine gute Erklärung und ich finde mich da in der Tat wieder.
LG, Anna

[Luphan]

Hi laggard,

finde deine Grafik interessant. Wollte sei grade zitieren, kriege ich aber nicht hin, nur die Grafik erscheint nicht. So in etwa will ich das bei mir auch hinbekommen. Von 16 Uhr bis circa 20 Uhr den höchsten Baclofenspiegel erreichen. Das ist auch meine Hauptzeit die von Alkohol betroffen ist.

Ab 20 Uhr liege ich in der Woche fast eh immer im Bett und schaue einen Film. Ab da hatte ich noch nie so richtig Craving und unter Baclofen so oder so nicht. Oder hast du Probleme wegen den abfallenden Spiegel zum Morgen hin?

Gruß

Luphan

[laggard]

[laggard]

Hallo zusammen ,
nach 1,5 Wochen war mal wieder Termin
Diesmal ging´s (angekündigt)um Achtsamkeit
Vorher natürlich das Übliche ..wie läufts zZ mit Alk ?,Trinktage etc
Wie schon geschrieben versuche ich mein System -das Zählen der alkfreien Tage im Monat
Scheinbar ist es ihm (dem Therapeuten ) egal , wie ...es zählt nur das Bewusstseinmachen des Tun`s
..die Kontrolle wie auch immer
Danach ging´s Multimedial zu -kurze Einspielung
Youtube Video von Thich Nhat Han
Ab 7:30 geht´s los

Es geht um das Hier und Jetzt
Hängengeblieben ist :
"Wir denken immer , das wir jetzt nicht glücklich sein können ...nur in der Zukunft "
Wow
Was mein Therapeut danach erzählte , fand dich am wichtigsten :
Depressionen kommen aus der Vergangenheit -Ängste aus der Zukunft
Hier hat es Klick gemacht
Ängste und Depressionen sind doch die grössten Feinde des Alki`s ,oder ?
Oder anders gesehen :Jeder Mensch hat doch Probleme im Hier und Jetzt zu sein
Hab da eben auch mit meiner Frau drüber gesprochen -die kennt solche Gedanken auch
Ich muss da erstmal eine Nacht drüber schlafen
Zuviele Gedanken starten da durch
Wie gesagt , das sollte ich erstmal sacken lassen


CU

[Anna]

Danke Laggard.

Das ist ein tolles Video.
Ich habe gerade erkannt, wie ich mit meinem Essen umgehe. In der Mittagspause erledige ich unliebsame Besorgungen und das Essen schiebe ich mir so zwischendurch irgendwie rein. Wir haben zwar eine Küche für die Pause, aber die benutze ich vielleicht ein mal im Monat. Das werde ich nun versuchen zu ändern.

Mit dem Alkohol ist es das gleiche. Mal eben unbedacht was trinken. Das ist doch das, was immer wieder mal passiert.

Achtsamkeit ist ein so wichtiges Thema.
LG, Anna

[Lucidare]

[laggard]

[Lucidare]

[laggard]

[Anna]

Guten Morgen Laggard,
da hast Du ja was tolles vor, das Museum fände ich auch spannend.
3:7 ist doch schon mal ein guter Anfang, darauf kannst Du aufbauen.
Das Verhältnis kann noch besser werden, der Monat ist lang.
LG, Anna

[laggard]

Servus @all ,
endlich wieder daheim
4 Tage Urlaub ohne Alkohol liegen hinter mir
3 Wörter , die früher nicht zusammen gepasst hätten
Bac irgendwo zwischen 137 mg und 150 mg ,je nach Befinden
Heute wäääääre dann der 6.Tag ohne Alkohol, wenn´s mich nicht überkommen hätte
Abschluss der letzten Urlaube war immer das Abschlussbier/e
Da kam ich heute nicht dran vorbei
So what ...
Was mir so aufgefallen ist :
Ein Urlaub ohne Alk eröffnet ganz neue Horizonte
Wieder einmal mehr ist mir aufgefallen , das sich nicht alle Leute bei Gelegenheit die Kante geben
Richtig gute Gespräche gibt´s halt nur nüchtern
Aber auch ...ich versinke oft in mir selbst....bin sehr in Gedanken .......wortkarg
Von aussen gesehen eine Spassbremse/fast schon schüchtern /
Hier liegt Arbeit an...wo fange ich an ?
Achtsamkeit ist sicherlich ein guter Anfang
Mein Therapeut hat mir Dokumente und 1 CD mitgegeben
Da schau ich erstmal morgen drüber

Ansonsten frag ich ihn Dienstag selber

Laggard vs Alk im Mai
4 Tage mit :10 Tage ohne


Gruss