Anna stellt sich vor

[Anna]

Hi,
es ist nicht zu glauben. Alles war gut und schön gestern Abend und dann habe ich doch noch eine Flasche Wein geleert, als mein Mann kam und ich habe 2 Stunden noch mit ihm hier gesessen. Was habe ich nur mit dieser Flasche? Wieso ist das passiert und warum trinke ich wenn, dann immer eine Flasche?
Ich habe mir am 9. einen Termin bei einer Kinesiologin gemacht. Sie kann vielleicht herausfiden, warum ich so unter den Zwängen leide. Essen und trinken. Bis dahin muss ich auf jeden Fall nüchtern bleiben, sonst klappt diese Analyse sicher nicht. Ich fühle mich total verkatert und bin sehr blass. Mist mal wieder. Mein Kopf ist wie in Watte gepackt.
LG,Anna

[DonQuixote]

[Anna]

Hallo und danke Don,
soeben habe ich das erste Mal die Notfalldosis eingenommen. Ich habe heute Nacht wieder so quälende Gedanken an meine Kindheit gehabt und wollte diese aber nicht wegschieben, sondern zu Ende denken. Es hat geholfen und ich konnte aufschreiben, was ich dachte. Ich esse z.B. keine Marmelade, weil ich als Kind immer im Garten Beeren pflücken musste, während andere Kinder mit ihren Eltern etwas schönes unternommen haben.
Mir ist auch eingefallen, dass ich nach einer Flasche Hustensaft, den ich heimlich ausgetrunken habe, Unmengen von Tee mit Salzwasser trinken musste und von meiner Mutter gezwungen wurde, mich zu übergeben, da war ich 3. Sie hatte Panik vor Vergiftung.
Und noch einige solcher Erfahrungen mehr.
Ich werde nun doch weiter aufdosieren.
Fühle michzwar etwas platt, aber ich habe nicht getrunken und das macht mich stolz. Ich kann gut ohne Selbstzweifel in den Tag starten.
LG, Anna

[Anna]

Ein kleiner Nachtrag: das soeben bezieht sich auf heute Nacht2 Uhr. Ich habe da begonnen zu schreiben, wurde aber doch zu müde.

[laggard]

Hallo ,
diese immer wiederkehrenden Gedanken haben viele von uns und quälen uns sehr .

Entweder versuchst man sie aktiv zu verdrängen (Strategie der meisten Leute) oder man macht es wie du :
Sich aktiv damit zu beschäftigen .Gefühle wollen fliessen .
War jetzt aber mehr für die Allgememeinheit
Dir brauch ich das bestimmt nicht mehr zu erzählen
Top
Ich habe da letztens auch noch mit meinem Therapeuten drüber gesprochen
Leider vergesse ich im Alltag oft diese sehr einfache Technik
An das Thema Meditation trau ich mich noch nicht so wirklich ran
Warum ? KA(würde meine Tochter sagen)
Gruss

[Anna]

Hallo,
Meditation ist super einfach, wenn man eine geführte Meditation versucht. Wenn Du auf YouToube schaust, da gibt es so viele Angebote. Zum Anfang habe ich unverfängliche Meditation ausprobiert. Zum Beispiel zur Entspannung oder einfach eine schöne Traumreise. Das ist einfach nur schön und tut gut, ich kann es nur empfehlen, es zu versuchen.
Wenn man fühlt, dass man gut zurecht kommt kann man auch was andres probieren.
Kurse werden ebenso angeboten, in der Gruppe ist es auch sehr einfach.
ich kann nur ermutigen.
Alles Liebe,
Anna

[laggard]

[Greta]

Liebe Anna

Es strengt mich sehr an, zu Schreiben. Ich bin immer froh, wenn ich euch bei mir antworte. Ich weiß nicht, warum es mir so schwer fällt. Ich möchte aber sehr gerne dir auch schreiben.

Diese quälenden Gedanken der Kindheit, der Vergangenheit wie auch Laggard schreibt, kommen bei mir durch Baclofen auch ganz stark wieder hoch. Ich habe es noch nicht geschafft, da eine Lösung zu finden. Ich tröste mich zu denken, was war, war. Ich kann es nicht mehr ändern. Ob dieses Denken hilft, weiß ich nicht.

Meditation ist bestimmt toll. Ich habe es auch schon ein paar mal versucht und glaube auch, dass es hilft. Ich kann aber einfach nicht entspannen. Komme nicht zur Ruhe.

Ich bewundere dich, wie aktiv du bist. Wie viel du unternimmst. Das bringt dich ganz bestimmt weiter.
Wenn ich wieder da heim bin, habe ich mir auch schon Pläne gemacht. Meine "alten" Gewohnheiten ändern.

Danke, für dein Lesen und Schreiben bei mir.

Liebe Grüße Greta

[Lucidare]

[Fallada]

[Anna]

Hallo Ihr Lieben, und vielen Dank für Eure Rückmeldungen.
Ich bin gerade zurück von einem Wellnesstripp in einem schnuckeligen Hotel. Wir waren 5 Stunden wandern und es war herrlich so im Sonnenschein die Natur zu genießen. Das Beste war, ich habe die Wiese gesehen, die ich mir in meinen Meditationen immer vorstelle, auf der ich mich frei von Zwängen unbeschwert mit ausgebreiteten Armen und wehenden Haaren fröhlich drehe. Frei von Alkohol und allem Druck, immer nur angepasst zu sein. Das war ein unbeschreiblich schönes Gefühl. Es ermutigt und bestätigt mich, beharrlich weiter zu machen.
Noch etwas erstaunliches ist passiert. Seit 2 Monaten führe ich einfach einen Alkoholkalender für meinen Mann absolut unkommentiert mit und es ist nun ein kleine Wettkampf um alkoholfreie Tage entstanden. Das ist doch toll.
Ich fühle mich heute so gut und nehme nun 45 mg Bac.
Ausser etwas Müdigkeit vertrage ich das gut.
Alles Liebe,
Anna

[Anna]

Guten Morgen,
da waren sie wieder, heute Nacht, diese Bilder. Zeit für Notfalldosis, welche mich beruhigt hat und ich konnte weiter hinsehen.

Ich bin Euch allen so dankbar für Eure Erfahrungen und auch Ermutigungen es mit mehr Bac zu versuchen.

Ich sah heute Nacht, wie meine Eltern auch immer noch bis spät Nachts in der verwüsteten Küche voll Gläser und sonstiges Geschirr, standen und eingekocht haben. Marmelade und Obst für ihre Enkel. (Die waren schon da, ich bin ja Nachzügler).
Natürlich wurde das gesamte Wochenende dafür benutzt, um das ganze Obst erstmal zu pflücken und ich musste immer mit in den Garten, konnte also nicht währenddessen mit den Eltern spielen, geschweige denn mit anderen Kindern so wie ich es gerne getan hätte.
Ich jammerte, ich könne nicht schlafen und wurde abgewimmelt, Du siehst doch, wir haben viel Arbeit, geh jetzt ins Bett und schlaf. Das ging den ganzen Sommer lang so.
Toll, dachte ich. Alles für die doofen Kleinen.
Und ich fühlte mich so unglaublich überflüssig und wertlos. Einfach weggestoßen.
Bis heute kann ich keine Marmelade und kein eingewecktes Obst essen. Das ist immer mit diesem Gefühl gekoppelt.
Weiterhin raste ich immer aus, wenn mein Mann kocht und die Küche verwüstet. Wir hatten schon die heftigsten Streits mit heulen und schreien. Mit weglaufen, Türe knallen usw. Dabei bin ich so froh, dass er kocht, da ich das auch nicht über mich bringen kann.
Kein Wunder, diese Gefühle zu diesen Bildern treiben mich dazu, zum Glück hat mein Mann ein breites Kreutz und hat das trotzdem durchgezogen und für uns kocht er immer noch.


Weiter habe ich gesehen, dass mein Vater mich immer grob zurechtgewiesen hat, ich durfte nie laut sein, mich immer gut benehmen, es durfte mir kein Mißgeschick passieren.
Mama sah das ganz anders und die Beiden hatten dann immer heftig Streit, da fühlte ich mich schuldig und überflüssig. Irgedwie hatte ich auch großes Mitgefühl mit Mama und Hass gegen meinen Vater.
Bis heute bin ich total angepasst, nicht zu dünn, nicht zu dick, immer gut gestylt und schön geschminkt, wenn ich aus dem Haus gehe. Das ist der Zwang, mein Körper hat nicht die Erlaubnis, sich zu verändern. Dazu benutze ich meine Essstörung. Ich traue mich oft nicht, meine Meinung zu sagen, um ja nicht aus der Rolle zu fallen.

Welche Erkenntnis, ich fühle mich heute Morgen sehr gut und bin gut gelaunt. Der Plan für heute Abend: kein Alkohol und dank mehr Bac habe ich keine Bedenken, dass es schief gehen könnte.

Euch einen guten und schönen Tag, alles Liebe, Anna

[Anna]

Noch etwas ist passiert. In der Post lag ein Brief mit meinem Lieblingswein als Angebot. 15% Nachlass.
Ich habe schon 2 Freundinnen angefixt, deren Lieblingswein dieser jetzt auch ist. Normalerweise hätte ich die jetzt informiert und hätte eine Sammelbestellung gemacht. Eben habe ich das Angebot eiskalt in den Müll geworfen auf nimmer Wiedersehen. Das fühlt sich jetzt komisch an.
Danke Baclofen. LG, Anna

[Anna]

Hi,
bin gerade nach einem guten Tag nach Hause gekommen und ich bin heute seit langer Zeit mal wieder allein zu Hause.
Es überkommt mich so ein komisches Gefühl, ich weiss nicht genau, was es ist. Ich will es nicht wegtrinken, ich möchte es einmal aushalten und erforschen. Es ist wie Angst oder Panik oder Schuld oder auch alles zusammen. Ich setz mich erstmal und nehme es an. Ich habe das Gefühl, dass mein Kopf gleich platzt. Was ist das nur?
Erstmal hinsetzen und atmen. Es gibt keine reale Bedrohung.
Es ist kein Trinkwunsch, eher ist mir total schlecht. Ich halte das jetzt erstmal aus und schreibe später weiter.

[Anna]

Hallo Laggard,
danke für Deine schnelle Antwort,
es ist vorbei, ich habe es überstanden und werde wieder ruhiger. Ja, Du hast wohl Recht, denn ich konnte nicht sehen oder fühlen, was mir das jetzt sagen soll.
Egal, ich habe durchgehalten und das freut mich sehr. Ich mach jetzt mal was normales, Musik an und etwas aufräumen.

Ich habe auch noch ein kleines Problem, welches meine SHG betrifft. Ich werde dort auf Josef treffen. Er ist mein ehemaliger Nachbar. Seine Frau ist sehr schwere Trinkerin, lebte seit 8 Jahren abstinent, als ich sie näher kennenlernte und sie war vor ca. 10 Jahren eine gute Freundin von mir. Sie hat mich in meine Langzeittherapie gebracht. Sie hat alle verrückt gemacht, weil ich in ihren Augen in Therapie musste. Stimmte ja auch. Nur ich wollte nicht, ließ mich aber willenlos beeinflussen. Machte alles mit, Arztbesuche, Beratung und 10 Wochen Kur. Als ich zurück war und trank, als wäre nichts gewesen, begann auch sie wieder zu trinken. Harte Sachen. 2 Mal pro Woche kam die Polizei und die Feuerwehr und holte sie aus dem Haus in die Klinik zur Kurzentgiftung. Dann ging es wieder los .Wodka, Polizei, Feuerwehr......
Ich brach den Kontakt komplett ab.
Letzte Woche wurde per Vorname erwähnt, dass Josef nicht da sei könne, seine Frau seit 2 Jahren in der geschlossenen Anstalt, ist dort aus dem Fenster gefallen. 5. Stock, es sei aber nicht viel passiert. Ich wusste sofort, wer das sein muss. Ich habe nun etwas Schiss, wenn ich ihn nun nächste Woche als Co in der SHG treffen werde. Wird er denken, dass ich mitschuldig bin, dass sie rückfällig wurde?
Ich hab schon gedacht, egal, ich muss jetzt an mich denken.
LG, Anna

[laggard]

Hallo Anna ,
ich habe meine Beitrag gerade gelöscht ,weil ich ihn als zu unpersönlich empfand
Ich möchte von mir schreiben und nicht von wir/uns (bin doch kein Psychather,Lehrer,etc )
Das ist jetzt schwer zu verstehen für alle Beteiligten
Seht es mir nach
Wollte nur schnell was schreiben
Aber schnell ist nicht immer gut


SHG ? Schau jetzt mal

[Anna]

Hi Laggard,
was ist los? Du hast ja so Recht gehabt und es hat mich wirklich aufgebaut, so schnell und auch noch so gute Antwort zu bekommen.
Ich denke auch, dass Normalos solche Gefühle kennen, die sie nicht begründen können, also danke nochmal und ich fand es nicht Oberlehrerhaft, sondern einfach richtig.
LG, Anna

[laggard]

[laggard]

Ich überleg ja auch noch an der SHG
Aber wir sind hier auf dem Land
Da kennt jeder jeden
....und ich trau mich noch nicht zum Outing
Bitte berichte weiter darüber
Das ermutigt mich

[Anna]

Guten Morgen Laggard,
ich kannte auch noch einen aus der Gruppe aus meiner Entgiftung im Juni.
Eigentlich ist es egal, ob man die Leute kennt oder nicht. Ich kann mir nicht vorstellen, dass irgendetwas aus dieser Gruppe herausgetragen wird. Alle kämpfen um die selbe Sache und das verbindet. Diese Offenheit der Leute ist beeindruckend und auch die Kraft, die ich da spüren konnte und auch alle diese Leute kennen Rückschläge und Probleme im Alltag oder mit sich selbst.
Du solltest keine Sorgen haben, aber vielleicht hilft es Dir, wenn Du eine Gruppe ein paar Kilometer entfernt aufsuchst. Du musst einmal erleben, welche Zuversicht und kraftvolle Stimmung aufgebaut wird in dem Raum. Ich kann das nächst Treffen kaum erwarten.
Warst Du schon einmal in einer Beratungsstelle? Ich bin da bei einer Frau gelandet, die ist grandios. Sie hat mir schon so unendlich viele Tipps gegeben und ich freue mich auch da auf ein nächstes Treffen. Kostet auch nichts, nur eine Stunde Zeit in 3 Wochen.
Mein Plan für heute Abend: Yoga und dann ist mein Mann zu Hause, da wird es mir sicher gut gehen. Alkohol 0,0%.
Alles Liebe, Anna