Laggard-ein neuer Versuch

[laggard]

[laggard]

Hallo zusammen ,
heute war mal wieder Arzttermin
Bac war zu Ende
Es gab wie immer 2 x N3
Das Geld zahle ich gerne
Natürlich wollte der Arzt wissen , wie es denn mit meiner Psychotherapie läuft
Für meinen Geschmack etwas schleppend
4 von 25 Terminen sind schon um
Naja...schau´n mer mal
Danach war ich einkaufen
Wie selbstverständlich laufe ich an den Alk Regalen vorbei
Halt Stop....kein Alkfreies mehr zuhause !!
Also schnell was neues in den Wagen gepackt-
Daneben steht genug mit Promille :Kein Denken dran
Es sich eine gewisse Routine gebildet -und das ist gut so
Auch beim Arzt nochmal drauf hingewiesen : Die angstnehmende Wirkung von Bac ist einfach Phänomenal
Für mich war die Angst jahrzehntelang Begleiter.....so normal , das ich mir nie Gedanken drum gemacht habe
Und die wollte abends wieder beseitigt werden
Dabei verstärkt der Alk die Angst-erst wird sie betäubt-dann kehrt sie wieder
Meistens mitten in der Nacht ...lässt dich nicht schlafen ...und macht dich am nächsten Tag zum Zombie
Aber immer schön lächeln /alles ok /verkatert ?Nee...nur erkältet /schlecht geschlafen /Ausreden kenn ich genug

Die Routine darf dich nie vergessen lassen , wie es mal war

CU

[Lucidare]

[laggard]

Hallo Forum ,
seit ein paar Tagen schwirrt ein Gedanke in einem Kopf rum ...der muss jetzt schriftlich festgehalten werden
Zur Erklärung :Ich bin seit mehreren Wochen in Therapeutischer Behandlung

Aber diese Gedanken /Eindrücke/Gespräche sollten öffentlich gemacht werden ..zumindest im Forum
Wer hier liest ,ob angemeldet oder nicht , hat ein Problem
Wenn nicht selbst betroffen , dann Co
Jede Therapie ist individuell
Aber vlt ist ja der ein oder andere dabei , der damit was anfangen kann
..und mal wissen will, was da eigentlich so passiert

Anfang :
Angefangen hat es mit depressiven Gedanken nach mehreren Tagen/Wochen ohne Alk/mit Bac
Der HA hatte mir Mirtazapin verschrieben /die habe ich aber nicht abgeholt
Ich wollte wissen , was er für richtig hält
Er zuckte mit den Schultern und meinte Psychotherapie

Ich arbeite im sozialem Bereich .Meine Klienten haben öfters damit zu tun .Trotzdem hat der Gedanke mich erstmal abgestossen .Ich weiss wir haben alle einen an der Klatsche .Aber dahin ?

Mein Therapeut ist Marokkaner , ca 40 , schmale Figur , mit zig Ehrungen ausgestattet(die hängen an der Wand) und furchtbar nett
25 Stunden sind genehmigt...5 habe ich schon weg ...1 Std geht 45 min
Die ersten Stunden waren reines Kennenlernen
Übrigens hat er auch ein Sofa
Da sitz ich aber drauf

Mittlerweile wird es Ernst ...es geht ans Eingemachte
Sein Ziel ist natürlich die Abstinenz
Seit mehreren Stunden arbeitet er drauf hin
Von allen Seiten werde ich" bearbeitet"
Komfortzone verlassen , Belohnungssystem,Latente und manifeste Gedanken, Impulsverhalten , Paul Watzlawick(warum wir an Verhaltensweisen festhalten ,auch wenn sie uns schaden )...usw
"Sie müssen 100 % überzeugt sein , sonst klappt es nicht "
Evtl Therapieabbruch , weil kein Zweck
Seit mehreren Stunden antworte ich immer gleich :
Ich kann es mir nicht vorstellen
Und so langsam dämmert es ihm , das die Sucht tiefer sitzt
Ich kann garnicht dem Alkohol entsagen
Kein Gedanke daran
Er sprach von der amygdala und genau dieser Begriff ist mir heute im Nachbarforum begegnet
Aufgabe für nächsten Termin :Brainstorming zu meiner Angst machen
Das wars fürs erste
VG

[Lucidare]

Hallo Laggard,

wenn Du da mal tiefer einsteigen willst, kannst Du mal schauen.

Interessant ist auch der Vortrag von Hans-Christian Pape. Nimm aber bitte Der auf der "Gehirn-Seite" rumpelt ein wenig. Auch bei diesem kann man den Schieber auf 6:45 Min. vorstellen.



LG

[laggard]

Hallo Lucidare ,
ganz schön viel Stoff
Hab nur eine Stunde geschafft
Die Co Mobilität von Angst und Alk ist einleuchtend
Wer war wohl zuerst da ?

Die letzten 10 Tage waren übrigens nicht so toll
Seit 3 Tagen bin ich wieder in der Spur/Alkfrei
Meine MItte habe ich noch nicht wieder gefunden
Die Gleichgültigkeit gegenüber dem Alk war einfach nur gei. !!
Bac von 100 mg auf bewährte 137,5 mg erhöht
Ich hoffe Bac regelt das wieder dahin , wie es mal war

[quote="laggard"]Wie selbstverständlich laufe ich an den Alk Regalen vorbei
Halt Stop....kein Alkfreies mehr zuhause !!
Also schnell was neues in den Wagen gepackt-
Daneben steht genug mit Promille :Kein Denken dran
Es sich eine gewisse Routine gebildet -und das ist gut so [/quote

Craving immer noch heftig
Wann geht der Mist endlich wieder vorbei

[DQA (Administrator)]

Hi Folks

Ich habe einige der letzten Beiträge Bitte führt die Diskussion zu "Kontrolliertes Trinken unter Baclofen - Ja / Nein" dort weiter. Dort ist auch Platz für alle da. Ich denke, die Verschiebung ist auch im Sinne des "Thread-Inhabers" @Laggard

Euer Admin DQA

[laggard]

Hallo zusammen ,
ich mach dann einfach mal kommentarlos weiter

Gestern war mal wieder Termin
Solche Gespräche müssen sacken
Obwohl ich beim letzten Mal das Gefühl hatte , der Therapie eine Wende geben zu können -hinzu den Trinkgründen
fordert mein Therapeut wieder Abstinenz
Alles andere sind Nebenschauplätze
Er spricht von 2 Systemen
System 1 ist schnell , gewohnt ,einfach
System 2 langsamer , ungewohnt, aber auf Dauer erfolgreich
Ich muss von 1 in 2

Wie ? O-Ton :Wer Veränderung will , muss durch´s Feuer laufen
Es wird weh tun /damit meint er wohl Entzugserscheinungen
Wieder sage ich : Das kann ich mir nicht vorstellen
Gedankengang :Ohne Bac würde ich garkeine abstinente Tage hinbekommen
Sogar die Termine abends um 19 oder 20 Uhr würde ich auf Nachmittags verlegen , weil abends nicht mehr fahrtauglich
Nun ja ...wir probieren was aus :
Die Pausen zwischen den Trinktagen systematisch vergrössern
Er hatte was vorgeschlagen...mir zu Hardcore
Ich möchte mein eigenes System machen und ist auch genehmigt
Erlaubt ist der Alkohol jeden 3. Tag (ob ich dann trinke oder nicht )
....bis Ende April
Mai Jeden 4. Tag
Juni Jeden 5 Tag (da wird es dann erfahrungsgemäss eng)
usw
Ziel : Irgendwann zu merken , das ich den Alk nicht mehr brauche
Machbarkeit :keine Ahnung

Gestern nach 4 Tagen Abstinenz wieder Alk getrunken
Warum ? Das wäre mir viel wichtiger

Nächster Termin nächste Woche
Thema ua:Mein enorm gestiegener Süsswarenverzehr

[Chinaski]

[Lucidare]

[laggard]

[laggard]

[Lucidare]

[Chinaski]

[Luphan]

[laggard]

Hallo @all
heute hatte ich was Schriftliches zur Therapie mitgebracht
Zuviel Frust ist aufgekommen
Ich will hin zu Trinkgründen ,Verhaltenänderungen ,Trinkmengenreduktionen ,etc
Der ganze Abstinenz Stress/Druck von Seiten meines Therapeuten in letzter Zeit hat nichts Gutes bewirkt
Das Ganze erinnert mich an den kleinen Prinzen

An die Stelle, wo Herr X an die Tanke fährt
Genau so hat es sich bei mir entwickelt
Nach der Therapie an die Tanke
Die ist 300 m davon entfernt
Bier aufladen
Ich hoffe , ich bekomm das wieder hin

Wir bleiben bei dem strategischem Erhöhen der trinkfreien Tage
(Anna´s Ansatz , die trinkfreien Tage im Monat zu zählen , find ich auch gut )
Eines ist auch klar:Ganz ohne Druck geht´s nicht /Ich brauche schon feste Regelungen
Ich finde das suuuper spannend
Wer ist wichtiger in meinem Leben wie ich ?????
Auch interessant : Das Herausfinden der Trinkgründe (Kindheit , schlechte Erfahrungen usw) hat wenig Einfluss auf die Therapie
2 Gründe sind hier offensichtlich :Strategie(zum Überleben ) und Verfestigung des (hier schädlichen)Verhalten
Situationsbedingte Trinkverhalten sind aber enorm wichtig
Hier hatte ich aufgrund meines Tagebuches schon 2 Beispiele
Übernächste Woche geht´s ab in die Achtsamkeitslehre
Zum Glück ziehen mein Therapeut und ich wieder am gleichen Strang
Ich hatte schon überlegt die KK anzurufen und den Therapeuten zu wechseln
Mir geht´s schon viel besser

Euch viel Kraft

[Lucidare]

[Luphan]

Hi laggard,

den von dir oben verlinkten Link finde ich sehr gut:

"Der kleine Prinz begegnet dem Alkoholtrinker und er bedauert den Mann. Der kleine Prinz ist ratlos und lässt den Alkoholkranken alleine zurück."

Finde die Erklärungen sehr gut beschrieben und vor allem die Beispiele sehr gut. Habe ich meiner Frau zum Durchlesen gegeben und werde es auch meinem Arzt zum besseren Verständnis überreichen. Schon alleine wegen der Therapie von Minimum 3 Jahren und nicht wie er will 6-12 Monate!

Danke dafür und Gruß

Luphan

[Lucidare]

Hallo,

wirklich anschaulicher Bericht, das mit dem Prinzen. Nur das mit dem Dopamin-Gedächtnis kann ich für mich nicht nachvollziehen. Ich nehme jetzt drei Jahre kein Baclofen mehr habe einen nicht unerheblichen Ausrutscher für einen Tag und danach ist wieder 0,0 angesagt. Alles irgendwie nicht normal.

LG

[Luphan]