Laggard-ein neuer Versuch

[laggard]

[laggard]

[Papfl]

[Bine]

Hey laggard,
du hast dich grad verzettelt, denke ich. In der Ruhe liegt die Kraft, du bringst alles durcheinander, bleib mal ruhig.
Es liest sich als wenn ein Tiger aufgeschreckt worden ist.
Versuch mal deine Einnahmezeiten pünktlich auf die Reihe zu bringen und bleib dann mal 3 Tage dabei. Man muẞ die Zeiten wirklich suchen und finden.
Dann wird sich dein Chaos wieder legen.
Oder nimm vielleicht mal weniger ? Ich hatte auch schon zu hoch dosiert und dann ist die ganze Nummer umgeschlagen, der Trinkwunsch kam wieder durch und durcher. Er war aber zwischenzeitig fast weg, fast, weil noch Gewohnheit im Spiel war/ist. Aber ich habe es auch erst nicht bemerkt, wollte das komplette Craving weg haben.
Geht nicht, stand dann auch nur noch neben mir, habe langsam wieder runterdosiert und den Bacrechner gequält und mich. Okay, langsam kam dann die Erkenntnis, aber wirklich auch ganz langsam, mit mal auf Körper achten, merken, fühlen, wie geht es mir....
Ich habe dann festgestellt das 25mg für mich morgens zuviel sind, 20 waren okay. Den Rest so gelassen erstmal.
Craving kam erst abends bei mir, okay vorbeugen, rechtzeitig, 16:00 25mg Notfall 12,5mg. 16:00 war ich auch schon bei 37,5mg, höher hab ich mich nie getraut, was auch wohl richtig war. Weil da kam das Verlangen zurück.
Und irgendwie hab ich das jetzt so hin geschaukelt bekommen. Hat aber verdammt lange gedauert.
Momentan 20-25-25-12,5-12,5. Habe auch versucht weniger zu nehmen, is aber total nach hinten los gegangen, hatte wieder die 3 Tage nicht unbedingt im Kopf, wo bei mir die Dosis ob hoch oder runter anschlägt. Braucht bei mir immer so 3 Tage bis die Wirkung zuschlägt. Trinkwunsch kam zurück, aber rasant.
Vielleicht hilft dir das. Geb nicht auf, alles Gute
Gruss Bine

[laggard]

[jivaro]

[laggard]

[Klara1]

Hallo Klara,
ich finde es toll, das bei euch Ruhe eingekehrt ist
Wie es scheint,ist dein Mann ja auch bereit , an sich zu arbeiten ...sonst geht´s nicht
Liest er eigentlich auch mit ?
Oder sagt seine Meinung zu dem , was du schreibst ?

GLG[/quote]

Ich erzähl was ich schreibe.
LG Klara

[Bine]

[laggard]

Hallo
im Moment raucht der Baclofen Rechner...
Ich versuche meine Morgenration um 7 Uhr zu übergehen und ab 11 Uhr wie immer aufzudosieren
Heute war der 3 .Tag /137,5 mg
Das sah dann so aus :3 Uhr -25 mg/11 Uhr -37,5 mg/15 Uhr- 50 mg /19 Uhr -25 mg

Die UEW blieben heute morgen wirklich aus (Morgens macht es mich meistens sehr benommen)
Bischen Kopfschmerzen den Tag über
Aber Umstellungen sind halt auch immer gefährlich
Heute Nachmittag gegen 17 Uhr kamen blöde Gedanken ...die gingen soweit , das ich mich schon mit meinem Bier heute Abend abgefunden hatte (bin doch schoooon wieder 4 Tage nüchtern und könnte mich doch mal wieder belohnen )

Gegessen , 25 mg Notfalldosis ...dann konnte ich endlich wieder klar denken und das Bier blieb zu
Allerdings war ich doch den ganzen Abend genervt und gereizt
Mein Suchtgedächtniss hatte mal wieder ohne mich das Abendprogramm bestimmen wollen
Jetzt bin ich auch noch Bac aufgedreht...das wird ne tolle Nacht

Euch viel Kraft

[DonQuixote]

[laggard]

[Papfl]

Hallo laggard!

Manchmal kann es sinnvoll sein, Baclofen mit einem entsprechenden Antidepressivum zu kombinieren. Wenn einem depressive Gedanken im Weg stehen, ist die viel beschworene "Arbeit an sich selbst" (d.h. neue Strategien, Alternativen, Wege für ein "gutes" Befinden zu erkunden), was ja zur Baclofen-Therapie dazu gehört, mitunter schwierig. Da kann so eine zusätzliche "Krücke" - zumindest vorübergehend - hilfreich sein.

Und keine Angst: Antidepressiva machen NICHT abhängig .

Ansonsten finde ich, hören sich Deine jüngsten Beiträge doch echt super an. Unter der Woche weitestgehend alkfrei...hättest Du das vor ein paar Monaten für möglich gehalten?

Papfl

[laggard]

[laggard]

Hallo zusammen
meine Beiträge werden weniger ...aber das ist ein gutes Zeichen
Der Trend hält an oder anders ausgedrückt :Ett läuft
Alkohol letzte Woche :3 Flaschen Bier am Samstag
Schon erstaunlich , das Baclofen diese "Ausrutscher"wieder einpegelt

Baclofen immer noch 137,5 mg ...bei Bedarf 12,5 mg
Ab dieser Dosis hat Bac das Steuer an sich gerissen
Das kann ich nicht anders nennen

Immer noch gibt es Tage , wo es mich kalt erwischt /wo die Gedanken "an gleich Bier "mich überrennen ...einfach , weil es doch immer so war
Da muss ich dann gedanklich brutal gegensteuern /die Notalldosis oder die noch fehlende Dosis schnell zerkauen und runter damit/oder habe ich einfach nur Hunger ???/und schnell was eiskaltes alkoholfreies trinken (am besten alk-freies Bier)
Dann werd ich wieder ruhiger

Zur Zeit setze ich Trinkregeln
Nicht mehr alleine trinken ....nicht mehr heimlich trinken
Guter Anfang,oder ?
Das alles sind mehr oder weniger Momentan Eindrücke , weil ich noch nicht gefestigt bin
Aber natürlich soll es so bleiben

Wegen meinen depressiven Phasen nach mehreren Tagen Abstinenz war ich beim Arzt
Er empfiehlt eine Psychotherapie und hat mir direkt eine Überweisung zu einem Kollegen in die Hand gedrückt
20 Mirtazapin zum Überbrücken ...die habe ich aber noch nicht abgeholt
...und angerufen habe ich auch noch nicht
...tu mich da so ein bischen schwer mit

..und ausserdem zieh meinen Hut vor jedem, der den Absprung vom Alkohol ohne Medikamente schafft/geschafft hat

Euch viel Kraft

[laggard]

Selbst gesteckte Ziele gehen auch mal daneben

Nach ein paar Tagen Abstinenz merke ich den Drang ,wieder trinken zu müssen
Früher war das nach 1 Tag "ohne"
Mittlerweile nach 3-5 Tagen
Es kündigt sich an ...ungewöhnliche Gedanken an Alk...Craving
Kann das auch mal einen Tag/2 Tage abwerfen /mit System gegensteuern ...aber auf Dauer eben nicht
Heute habe ich nachgegeben
Es blieb bei 4 Bier
Das hat mich als Pseudo Perfektionisten total runtergezogen
Üble Gedanken
Kam da garnicht mehr raus
Mittlerweile geht´s wieder
..bin wohl zu streng zu mir
Auf dem Weg aus der Sucht gib´s halt keinen Fahrplan
30 Jahre gesoffen /nahezu täglich

Euch viel Kraft

[Kunorhaistes]

Nur Geduld!
Wie im Nebenforum jemand schrieb:

[laggard]

Hallo zusammen ,
auf der Suche nach der "optimalen "Dosis bin ich jetzt schon seit längerem auf 137,5/12,5 Notfalldosis
So wie das Craving Tagessache ist ,wirkt die Bac Dosis auch nicht immer gleich
Eine UEW , die nicht weg geht , sind die abendlichen /nächtlichen Atemaussetzer
Ich vermute mal , das ich schon meine Höchstdosis erreicht habe
...und dosiere vorsichtig auf 125 mg zurück
Näheres gibt´s beim nächsten Bericht

Ansonsten war ich gestern zum 1. Mal bei einem Psychotherapeuten
Problem sind meine depressiven Gedanken nach ein paar Tagen Abstinenz
(wobei aktuell nichts anliegt)
Netter Mensch-nettes Gespräch -Kennenlernen und Beschnuppern halt-
Natürlich empfiehlt er die Alkoholabstinenz...was auch sonst-ist ja quasi sein Job.......aber da bin ich noch nicht
Als Fan des R.T.Betz gab´s natürlich viel zu Reden
Nächste Woche wird eine sogenannte Anamnese gemacht...da gehts dann tiefer in meine Lebens Geschichte rein
Ich halte euch auf dem Laufenden

Schönen Abend noch

[laggard]

Hallo zusammen ,
..und wieder ne Woche vorbei
Diese Woche blieb es bei einmal Konsum am Freitag ...4,5 Fl Bier

Gestern war ich super stolz auf mich
Samstag spätnachmittag ,Kindergeburtstag,Frau mit Kindern beim Bowlen,Papa alleine zuhause .
Hamburger vorbereiten
Optimale Zeit/Vorraussetzung zum Vorglühen ...2-3 Biere wären da schon weggewesen

Sind aber nicht
Abends gabs alkfreies

Hier ist halt ein Schalter umgelegt worden
Was hier zZ passiert , sehe ich mittlerweile als grösste Herausforderung in meinem Leben an
Der Alkohol hat mich seit mindestens 30 Jahre aktiv begleitet
Nun habe ich zum ersten Mal die Chance ,ihm die Stirn zu bieten
...und tu es auch

Bac sei Dank ....Euch sei Dank....aber mir auch

Bac seit 5 Tagen auf 125 mg reduziert...bis jetzt noch keine Veränderung

Euch viel Kraft

[Chrissie16]

Du machst mir Mut, mein Bester!