Anemones Vorstellung

[Anemone77]

Hallo und einen schönen Tag an alle!
Nach vielen Jahren meiner Alkoholsucht, 2 Langzeittherapien, nach denen ich jeweils für 6 Monate trocken war und unzählingen Entgiftungen, hat mich vor ein paar Wochen meine Suchttherapeutin auf Baclofen aufmerksam gemacht und mir eine Suchtambulanz empfohlen, um mich mal zu erkundigen...
Von dem Kardiologen Olivier Ameisen und seiner erfolgreichen Baclofen-Therapie hatte ich ja schon gehört. Vor zwei Wochen hatte ich dann das positive Beratungsgespräch dort. Nach einem gründlichen Check-up (EKG, Blut usw..) habe ich nun gestern mit der Einnahme von Baclofen begonnen...! Erstmal niedrig dosiert. Also 4 Tage lang 3mal 5 mg. Danach geht es mit 3mal täglich 10 mg weiter.... nun bin ich gespannt und voller Hoffnung, ob ich endlich von dem manchmal extremen Suchtdruck loskomme..... Ich fühle mich in den letzten Jahren total unfrei. Der Alkohol schmeckt mir schon lange nicht mehr (hat mir auch nie geschmeckt).... eine positive Wirkung ist auch schon lange nicht mehr zu spüren.... Habe hier ja schon manchen Beitrag gelesen und bin echt überrascht von den vielen positiven Resonanzen, was die Wirkung von Baclofen anbelangt!!! Leider geht mein Arzt nur bis zu einer Dosis von 75 mg...!
Hoffe sehr, dass diese Dosis ausreicht um mein Carving zu stoppen!!!??? Naja, gerade habe ich meine Mittagsdosis (5 mg) genommen. Mein Craving ist so mittelmäßig... Hoffe, dass ich den Tag gut überstehe....
LG Anemone77

[Kunorhaistes]

Nur Geduld, das langsame Eindosieren ist wichtig, bei vielen reicht dann auch eine relativ geringe Erhaltungsdosis.
Mein Tipp: Auch wenn der Druck mal stark sein sollte, Finger wech vom Alkohol, dann lieber eine Notdosis.
Einkäufe nach der Einnahme erledigen und einen Bogen ums Schnapsregal machen.

Ich drücke dir die Daumen!

[DonQuixote]

[Anemone77]

Hallo und Guten Morgen!!! Bin jetzt bei Tag 11 mit 30 mg Baclofen pro Tag. Mein Suchtdruck ist so mittelmäßig. Hatte auch dreimal wieder Alkohol getrunken.... Ansonsten habe ich keinerlei Nebenwirkungen außer extreme
Schlafstörungen. So gegen 20.00, 21.00 Uhr überfällt mich immer eine bleiernde Müdigkeit... gehe dann meist zu Bett und schlafe auch gleich ein, aber noch ca. 2 Stunden ist es vorbei mit dem Schlaf..... Ansonsten muss ich feststellen, dass ich tagsüber in einer ziemlich euphorische Stimmung bin... Dies war vor der Einnahme mit Baclofen nicht so!

Nehme zwar schon Jahre ein Antidepressivum, aber gegen meine depressiven Verstimmungen und meine Traurigkeit hat es nie richtig geholfen...

Heute habe ich wieder einen Termin bei meinem Arzt. Mal sehen, was er sagt..... Sollte eigentlich schon bei 60 mg sein, habe aber noch nicht erhöht.... Wollte langsam voranschreiten....

Liebe Grüße!

[Anemone77]

Habe die Frage vergessen zu stellen.... die Hitze....

Ist es normal mit diesen Schlafstörungen..? Geht das mit der Zeit und einer höheren Dosierung weg??
Das Beste ist erstmal, dass ich nicht mehr so depressiv bin...!!! HOffe, dass der Suchtdruck mit der Zeit auch schwächer wird.... Bin leider ein sehr, sehr ungeduldiger Mensch.....

Liebe Grüße

[Papfl]

Hallo Anemone77!

Schlafschwierigkeiten hatte ich anfangs auch. Weil ich in der Aufdosierungsphase neben Baclofen nicht auch noch ein rezeptpflichtiges starkes Schlafmittel einnehmen wollte, aber dennoch dringend auf regelmäßigen, regulären Schlaf angewiesen war, habe ich mich durch verschiedene pflanzliche Mittel "gewurschtelt" und bin an hängengeblieben. Warum gerade die 500mg-Baldrian-Dragees von Kneipp bei mir Wirkung zeigten, kann ich nicht erklären. War halt so. Gibt's in fast allen Apotheken und Drogeriemärkten (dm, Rossmann, Müller).

Dass man davon laut Packungsbeilage ganz offiziell bis zu 3 mal täglich 4 überzogene Tabletten nehmen darf, kam mir sehr entgegen. Insgesamt zwölf Dragees habe ich zwar nie genommen, aber 3 bis 4 Dragees vorm Schlafengehen und jedesmal, wenn ich nachts aufgewacht bin (so ca. 3x pro Nacht) habe ich 2 Dragees "nachgeworfen". Und bin prompt wieder eingeschlafen. Ach ja, eine Viertelstunde Entspannung(s)übungen (PMR, Autogenes Training) habe ich vorm Einschlafen auch gemacht. Sowas ist nie verkehrt.

Auf gibt es unter den Suchbegriffen "Entspannung", "Relaxation", "PMR", "Trance", "Spa", "Autogenes Training", "Phantasiereisen" etc. zum Teil ganz brauchbare Aufnahmen. Kann man sich runterladen (z. B. mit ), mit dem Programm auch gleich in ein Audio-Format konvertieren und dann auf MP3-Player, iPod oder Smartphone ziehen. Earphones rein (oder ganz pfiffig mit dem ) und einfach mental abschalten. Im besten Fall schläft man dabei ein.

Mit dieser Methode hat sich mein Schlafverhalten binnen einer Woche wieder normalisiert. Vielleicht hätte sich's auch so (ohne Baldrian und Entspannung) nach zwei bis drei Wochen wieder eingerenkt, weil sich mein Körper an die Umstellung auf Baclofen von alleine gewöhnt hätte. Aber wie gesagt: Ich musste morgens raus und brauchte meinen Schlaf.

Kannst ja mal ausprobieren .

Papfl

[Anemone77]

Vielen Dank für die Tipps!!!
Hatte zwar vor Jahren mal Baldrian-Dragees ausprobiert, aber hatte wohl zu wenig genommen....
Werde mir mal eine Packung besorgen!!! Schlaftabletten möchte ich nicht nehmen, da ich nicht wieder in
eine Tablettenabhängigkeit reinrutschen möchte.. War 14 Jahre abhängig von Benzos.... Habe es aber geschafft und nehme schon jahrelang keine Benzos mehr.

Danke auch für die Entspannungstipps...!!!

[Bennie]

Hallo Anemone,

das mit den Schlafstörungen kenne ich auch zur Genüge und habe viele Jahre nach einer Lösung gesucht. Schlaftabletten wollte ich auch nie nehmen. Ich bin dann über ein Buch (Was die Seele essen will) auf Melatonin und L-Tryptophan gestossen. Letzteres ist nichts weiter als eine Aminosäure. In den ersten Tagen ohne Alkohol nehme ich früh am Abend (20-21 Uhr) 3 mg Melatonin und 1000 mg Tryptophan. Damit kann ich sogar am ersten Tag recht gut schlafen, am zweiten dann schon fast durch. Man hat am Morgen auch keine Nachwirkungen davon.

LG, Bennie

[Papfl]

Hallo Bennie!

Danke für diese Ergänzungen . Noch effektiver wird das Ganze, wenn Du Tryptophan morgens nimmst. Dann kann Dein Körper das Tryptophan im Laufe des Tages in Serotonin ("Glückshormon") umwandeln, was wiederum bei Einbruch der Dunkelheit zu Melatonin ("Schlafhormon") verstoffwechselt wird.

Genaueres dazu findest Du . Wir hatten diesen "Kniff" schon mal im Forum erläutert.

In diesem Sinne: Erholsame Nachtruhe allerseits

wünscht

Papfl

[Bennie]

Hi Papfl,

danke für die interessanten Links! Das ist überhaupt die Idee, Tryptophan auch tagsüber zu nehmen. Ich hätte nur nicht gedacht, dass die Einnahme in diesem Zeitraum noch Auswirkungen auf die Nacht haben würde. Interessant.

Gute Nacht,
Bennie

[Papfl]

Hallo Bennie!

Im Grunde reichen 500 mg Tryptophan vormittags als Tagesdosis aus. Alles, was drüber ist, kann meines Wissens nicht mehr sinnvoll verwertet werden und wird quasi "ungenutzt" wieder ausgeschieden.

Ebenfalls eine gute Nacht !

Papfl

[Chinaski]

Hallo Papfl,

gibt es ein bestimmtes Produkt welches du favorisieren würdest?
Oder ist es egal?
Hauptsache es sind 500mg.

Gruß Chinaski

[Papfl]

Moin Chinaski!

Ich bin da ziemlich pragmatisch . Einigermaßen günstig, schnell, wenig Aufwand . Da landet man halt doch wieder bei Amazon. Ich bevorzuge deshalb . Wer was gegen Amazon hat, kann sie auch kaufen, da sind sie aber teurer.

Die reichen bei einer Kapsel täglich vier Monate lang. Also knapp 11 Cent pro Tag. Das sind mir "gute Laune" und "geruhsamer Schlaf" wert .

Dass ich dieses Produkt nehme, hat aber nichts mit besonderer Qualität oder so zu tun. Ist halt für mich das bequemste. Den Rest überlasse ich meinem Körper . Und es wird in Deutschland hergestellt und geprüft. Auf dem Markt gibt es auch viele Produkte ausländischer Hersteller, die schon von der Aufmachung ein bisschen "suspekt" daher kommen. Überhaupt findet man im Internet und auch in den Apotheken, Drogerien etc. viele L-Tryptophan-Präparate und auch 5-HTP (das ist dann "stoffwechseltechnisch" nochmal eine Stufe weiter: L-Tryptophan --> 5-HTP --> Serotonin --> Melatonin). Statt Tryptophan gleich zu nehmen, finde ich allerdings nicht so ideal, weil es da keine eindeutigen Dosierungsempfehlungen gibt und es gelegentlich auch zu stärkeren Nebenwirkungen (Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen) kommen kann.

Aufpassen sollte man mit Tryptophan, wenn man parallel noch andere serotoninfördernde Substanzen oder ein Antidepressivum einnimmt, das die Serotonin-Wiederaufnahme hemmt (z. B. SSRI). Zu viel Serotonin im Körper ist dann auch wieder nicht gut . In solchen Fällen würde ich immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten, bevor ich Tryptophan zusätzlich einnehme.

Papfl

[Chinaski]

Hallo Papfl,

Vielen Dank für deine Ausführliche Antwort.
Ich werde mir mal die Kapseln bestellen die du auch nimmst.
Durch meinen Schichtdienst früher habe ich heute noch extreme Schlafstörungen, vielleicht hilft es mir ja!

Gruß Chinaski

[Anemone77]

Hallo allerseits!

wollte mal wieder kurz berichten, wie es mir so geht...!
Seid Montag bin ich jetzt bei 45 mg pro Tag. .... In diesen 17 Tagen hatte ich 4 Rückfälle. Vor der Behandlung mit Baclofen habe ich ca. 3 bis 4mal die Woche getrunken....! Heute bin ich fünf Tage hintereinander trocken!!! In diesen 5 Tagen ist mein Suchtdruck deutlich "runtergegangen"..., was total schön ist... Ich hatte sonst fast jeden Tag Suchtdruck.... manchmal auch sehr extremen..... ! Gestern und vorgestern hatte ich keinen einzigen Gedanken an Alkohol..... Das ist super..!!!! Leider habe ich aber seid Montag nun doch gewisse Nebenwirkungen... Schwindel, Kopfschmerzen,.. stehe auch ein bisschen neben mir... Aber gut, hoffe, dass das wieder weggeht.... Trinken ist weitaus schlimmer.... Oder sollte ich doch wieder auf 30 mg runterdosieren....??? Hatte mir eben nochmal die Dosierungstabelle (10-mg-Tabletten) angesehen. Vielleicht war es doch zu schnell....? 15 mg -- 30 mg -- 45 mg...?

Ich freue mich jedenfalls..!!! mir gehts es stimmungsmäßig sehr, sehr viel besser!!! War sonst immer traurig und depressiv und bei solch einer Stimmung ist natürlich der Weg zur Flasche nicht sehr weit....

Aber, ich will auch nicht zu euphorisch sein! Sicher wird sich das Craving wieder mal melden...!

Liebe Grüße

[Papfl]

[Anemone77]

Guten Morgen Papfl,

vielen Dank für die ausführliche Antwort!
Ich werde mich weiterhin beobachten, was die Nebenwirkungen und das Craving betrifft!

Mein Arzt meinte, bei meinem letzten Besuch, dass ich ab dem 3. Oktober 60 mg einnehmen soll...!
Bis dahin soll ich bei den 45 mg pro Tag bleiben...!?
Das finde ich nun doch wieder zu abrupt und zu hoch.... Werde mich an der Dosierungstabelle hier im Forum orientieren und Deine Ratschläge befolgen mit den 5mg-Schritten...!
Ich glaube, dass er, was die Dosierung von Baclofen angeht, nicht all zu viel Ahnung hat.... , obwohl er in der Forschung (Baclofen) tätig ist...

Liebe Grüße

[Kunorhaistes]

[Papfl]

[Anemone77]

Guten Morgen in die Runde, bin ein wenig verunsichert....! Habe die Neuvorstellung von Salem gelesen und muss sagen, dass ich auch seid ein paar Tagen ziemlich depressiv bin...Auch hat sich der Suchtdruck wieder gemeldet...! Hatte auch -- leider -- zwei Rückfälle... Bin jetzt bei einer Dosis von 75 mg pro Tag. Naja, aber depressive Stimmungen treten ja immer mal auf... auch bei Nichttrinkern..! Hatte mir gestern mal den Beipackzettel vorgenommen und dort steht unter häufigen Nebenwirkungen u. a. auch Depressionen....

Aber am meisten verunsichert mich, dass ich wieder rückfällig geworden bin und das Craving wieder da ist!!.... habe Angst, dass die Wirkung Baclofens nachläßt.... oder vielleicht ganz aufhört.... .... Mal sehen, was mein Arzt sagt. Habe heute wieder einen Termin... Hoffe, dass ich erhöhen darf (bin ja jetzt bei 75..!!!)....

Im Beipackzettel steht auch u. a., dass höhere Dosen nur unter stationärer Aufsicht eingenommen werden sollten.... Hat jemand Erfahrung, ob bei einer höheren Dosierung (100 mg und mehr) verstärkt Nebenwirkungen auftreten...???

Liebe Grüße