Baclofen Tagebuch von fetsecht

[Joey]

Hallo fetsecht, wie du das mit dem Fasten ohne Alk und Tabak hinbekommen hast, ist schon stark.
Und dass es etwas gebracht hat, ist auch eine Menge Wert. Bestimmt ein Baustein auf dem Weg.

Als ich zuletzt vor Jahren gefastet habe, habe ich trotzdem weiter Zigaretten geraucht. Ich sehe das Fasten als eine echte Allzweckwaffe, die man nicht nur in Notwehr und Bedrängnis zücken kann. Man erzielt auf jeden Fall ein paar Ergebnisse.
Es wirkt nicht so langfristig, da man zu den alten Gewohnheiten zurück kehrt. Sobald sich der Stoffwechsel wieder normalisiert hat, lassen die Effekte nach. Zumindest ist es bei den Meisten so. Vielleicht ist so eine Art Kurzfasten einmal pro Monat zwei Tage eine Variante, um die Effekte zu verlängern.


Ein, zwei Posts weiter oben fragtest du, ob es noch Vorschläge für andere Wege gibt. Sehr aufwändig aber auch wirksam sind wohl die erprobten und bekannten Methoden. Je nach Temperament 'körperlich' wie etwa Yoga, Kampfsport etc. oder mehr 'geistig': Therapie, Meditation, mit Abstrichen Hypnose etc. Nichts Neues also. Bin da selbst nicht fortgeschritten.

Ansonsten steht ja zurecht immer die Warnung vor Suchtverlagerung im Raum.
Ich persönlich habe ab und zu das Bedürfnis nach einer zünftigen 'Sause', nach Rausch.

Als alkoholerprobte Menschen sind wir alle hart im Nehmen. Es gibt unterschiedlichste Rauschmittel. Mir fallen zumindest zwei ein, die nicht unters Betäubungsmittelgesetz fallen und anders wirken als Alkohol: DXM also Dextromethorphan - die beliebten Hustenstiller; und LSA welches im Samen der Holzrose, Hawaiian Baby Woodrose HBWR enthalten ist.

Beide Stoffe haben kaum Abhängigkeitspotential und verleiten für meine Begriffe nicht zu häufigem Konsum. Typisch Psychedelika eben. Es gibt viele Informationen dazu im Netz.

Baclofen wirkt sehr spezifisch und hat bei ca. zwei Dritteln der in Bezug auf Alkohol Behandelten offenbar gute Erfolge. Wenn es weitere Neuentdeckungen gibt, wird man vermutlich davon hören/lesen. Psychedelika wirken in dieser Hinsicht unspezifisch und 'schütteln' das Gehirn ein paar Stunden neurotransmittertechnisch ordentlich durcheinander. Manch einer hat dabei Einsichten gewonnen und konnte Verhaltensänderungen anpeilen. Der Prozentsatz derer, denen es nachhaltig hilft, reicht wohl nicht signifikant über den Placeboeffekt hinaus, sonst wäre vermutlich mehr darüber bekannt. Bei nicht so wenigen kommt nach dem Gebrauch eine Drogenpause mit Trend zur Besinnung. Auch das war nichts Neues, nur hier reingetippt, weil es vielleicht passt. Viele Grüße.

[DonQuixote]

[fetsecht]

Hey Joey, danke fuer deinen beitrag.
muss ich mal nach suchen was du da gelistet hast.


das fasten bei mir so einschlug, verwundert mich auch.
keine ahnung, ob ich mich da so reingesteigert habe, weiss nicht.

klar ist es nun wieder die sache, nicht in den alten trott zu finden.
aber gut zu wissen, das man sich damit mal selbst in die ecke stellen kann und abschalten.
obwohl jeden monat fasten sicherlich kein guter gedanke ist.

klar sport machen wie

waere vielleicht was, bin auch kein mensch der nun jeden tag joggen gehen kann.

und halt sich gesund ernaehren und da sehe ich einen guten ansatz fuer mich.

um beim thema zu belieben, ein recht auf sucht suche ich immer noch

aber mommentan nicht mal die lust auf rausch verspuere.

na mal sehen, aber das fasten brachte mich bis heute noch am weitesten.
immer wieder gerne.

gruesse

edit:thanks don

[fetsecht]

Hier mein summery, was ich aus dem einstiegstopic rauskopiert habe, um eine besser uebersicht, auf der ersten seite zu bekommen.




Habe Baclofen ganz abgesetzt. 2013 muesste dies sein.

[GoldenTulip]

fets, was soll das, einen ellenlangen Text in Durchgestrichen zu posten. Was möchtest Du, was willst Du. Oder war die Formatierung ein Versehen?

Ratlos,
Conny

[fetsecht]

Sorry Golden, wenn das nicht direkt ersichtlich ist.
dabei schrieb ich hier in rot

das stand so wie es nun hier steht, in meiner einleitung und ich wollte es nicht wegwerfen, sondern einfach konserveieren.

[fetsecht]

Lange Zeit nichts mehr gemacht.
Aber es wird wieder zeit

Die Situation:
Habe meine Firma verkauft und dadurch maechtig stress, auch weil man wieder was neues machen sollte
und dies hatte sich letzten monat ergeben, nach 8 monaten des hinziehen....kennt ihr kaugummi?
genauso-so zieht es sich hin...alles braucht zeit, man wartet man hat freude, die am naechsten tag wieder erschlagen wird, durch fehlmeldungen.

aber nun geht es wieder etwas aufwaerts, mache nun einen auf freelance, mit der option, wieder eine firma zu gruenden.

wie auch immer, die tage zogen sich so dermassen.

das ich wohl aus den fugen geriet.

Laut "neuer" waage (wii balance), habe ich nun 95KG auf den knochen!
ok, abgleichen kann ich das mit der alten nicht, aber egal...man merkt selber wenn man fett ist.
mein bier konsum, hatte sich eigendlich eingependelt, zwischen 6-8 bier. angefangen zu rauchen hatte ich auch wieder =)

also was tun?
wieder fit werden.

aber nehme nun die elektrische, wo ich selbst noch nicht weiss, "ist das wirklich besser"
aber auf jedenfall, haelt sie mich sehr einfach davon ab, zu einem richtigen glimstengel zu greifen...aber ob gesuender---i hope, but who knows. besser ist wohl immer das gar nicht rauchen.

nun zur sache, da mir das fasten letztens sehr gut geholfen hatte, siehe . werde ich dies wieder versuchen.
Aber ohne von der elektrischen zigarette zu lassen =)

Ich fuehle mich nicht wirklich gut vorbereitet, aber habe den alk runter gefahren und heute nur fruechte gefuttert mit saeften. morgen geht es dann los. wie lange ich das machen werde, noch keine idee habe, waere schoen bis kurz vor weihnachten. denn dann geht das schlemmern wieder los.
aber danach, also naechstes jahr, wieder starten....
Ziel ist es, wieder eine koerperform zu bekommen, womit ich mich wohl fuehle und das trinken, nochmals reduziert ist gegenueber frueher.

Wenn ich sage ich bin nicht gut vorbereitet, meine ich, das die zeit eigendlich bis weihnachten kurz ist.
und mein RSL (Restless-Legs-Syndrom) problem, ich nur eine gewisse anzahl an tabletten da habe. mit alkohol hatte ich nie RSL probleme, nur wenn ich ganz trocken war.

Aber habe den ansporn was zu tun, also los,

Mission - get fit!

[fetsecht]

Tag 1 vom Heilfasten:

Alkohol 0
Gwicht 94KG

Der erste Tag beginnt wie immer mit der Darmentleerung. Was mit einen Teeloeffel Magnesium Sulphate auch wunderbar klappte. Danach verschwindet der hunger von selbst. Mittags gabs frisch gepressten Saft aus dem entsafter, mit Moehre, Apfel, Orange und Kiwi. Abends eine selbst gemacht bruehsuppe, die eklich war (selbstgekocht aber ohne Salz).mit der bruehe muss ich mir noch was einfallen lasssen, das das ganze ohne salz auch besser schmeckt.


Cafe nehme ich weiterhin, sonst kaeme ich wie heute morgen nicht aus der kiste, nach einem wunderschoenen schlaf!
Und noch die elektrische Ziggi rauch, was auch nicht weiterhin gewollt ist.

Gruss in den Tag
Fetsecht

[fetsecht]

Tag 2 vom Heilfasten:

Alkohol 0
Gewicht 93KG

Ueber den tag verteilt, war es ok, da morgens frueh schon gearbeitet, hatte ich mir honig mitgenommen.
So das der Blutzuckerspiegel nicht abrutscht und ein halber teeloeffel, keeps you going.

Nachmittags dann wieder ein mit dem entsafter, erstelltest Obst/Gemuese cocktail, getrunken.
kann man eigendlich nur empfehlen, aeusserst lecker!

Abends doch ein wenig gelitten, wenn man der familie beim essen zuschaut =)

Keine gemuesebruehe genommen, weil die am vortag vorgekochte noch im kuehlschrank steht und NICHT lecker war.

Fluessigkeit, nehme ich noch nicht genug zu mir, 3 liter sollten es sein und ich denke ich kam vielleicht auf 2l.

Kein graving gehabt, wie auch schon am ersten tag, was ich selbst nicht verstehe, da ich eigendlich die uhr danach stellen kann, wenn mein erstes bier zu trinken ist.

[fetsecht]

Tag 3 vom Heilfasten:

Alkohol 0
Gewicht 92KG

Na das die kilos am anfang schnell runter gehen ist ja bekannt und auch motivierend.

hatte den ganzen tag leichte kopfschmerzen und war etwas matt.
Darum machen ja viele mitlerweile heilfasten im kloster
mit meditieren und ausspannen.
na die moeglichkeit habe ich gerade nicht und wie schon gesagt, habe ich die e zigarette beibehalten wie morgens mein nun schwarzen cafe. was nicht regelkonform ist, zu dem fasten was ich mache.


Ich freue mich aber mal wieder, wie einfach es fuer mich ist die alkohol gedanken in weite ferne zu ruecken.
eigendlich ist der gedanke gar nicht vorhanden.

Heute kommt der vierte tag und da sollte sich der koerper umgestellt haben auf "eigenverzehr".
bedeutet = das nun der koerper seine fett depos abarbeitet... bin gespannt.
hungergefuehle sind vorhanden ab und an, aber das ist eigendlich kopfarbeit.
Wasser trinken hilft in den mommenten und wenn einer der mommente kommt, "das haelt man nicht mehr aus".
da die familie gerade zu abend isst, einfach einen tee machen, mit etwas honig drin.

bei mir gabs gestern wieder obstsaft aus dem entsafter und abends meine 3 sterne bruehe =)

[fetsecht]

Tag 4 vom Heilfasten:

Alkohol 0
Gewicht 92KG

Morgens fit, abends geknickt.

Hatte einen recht faulen tag, ohne viel bewegung.

denke ich sollte nun auch ein wenig mehr in diese richtung machen, koerperlich aktivitaet.

Heute moechte frau im haus gestrichen haben....na das wird doch bewegung genug werden ...=)

Keine Alk gedanken
Food, ja klar ab und an, aber man weiss ja wo man hinwill.
schoenen tag