Danke für Deinen "jüngsten" Beitrag...da steckt sehr viel Philosophisches und Wichtiges drin . Vor allem
andikanns hat geschrieben:Aber wenn ich ein Fundament gieße (Abstinenz), dann macht es schon Sinn, sich vorher zu überlegen, welches Haus da drauf soll und wie schwer das Dach wird. Außerdem wäre es eine Schande, diese herrliche Aufbruchsstimmung ungenutzt verfliegen zu lassen.
Genau das ist manchmal Segen und Fluch zugleich: Wenn man aufhört zu trinken, hat man plötzlich jede Menge Zeit. Wohin damit ? Viele haben nach all den Jahren förmlich verlernt, mit "Freizeit" etwas anzufangen. Zumal fast alles, was irgendwie Spaß machen könnte, mit deutlich mehr "Aufwand" verbunden ist, als ein kurzer Griff zur Flasche und der damit verbundenen vermeintlichen "Glückseligkeit".
"Langeweile" wird von Patienten oft als Antwort auf die Frage gegeben, warum sie wieder begonnen haben zu trinken. Ich frage mich dann manchmal , ob "Langeweile" wirklich der richtige Begriff ist, oder ob "Faulheit" es nicht besser treffen würde...
Deshalb ist es so ungeheuer wichtig, einen Plan zu haben, WOZU man die Abstinenz nutzen möchte . Und noch aus einem anderen Grund macht das Sinn: Durch die jahrelange "Trinkerei" hat der Körper ein Stück weit verlernt, "Glücksgefühle", "positive Stimmungen", "Gut-drauf-sein" etc. selbst auf natürliche Weise (Biochemie, Botenstoffe) zu erzeugen. Das muss erst wieder erlernt werden. Auf dem Weg dorthin sind positive Erlebnisse und Erfahrungen im nüchternen Zustand immens wichtig. Quasi um sich selbst einmal mehr zu vergegenwärtigen: "Das Leben kann auch ohne Alk richtig Spaß machen!"
Ich denke, Du bist ganz gut auf Kurs, Andreas...Chapeau!
Papfl
P.S. Ach ja, wegen Dosierung und Müdigkeit und so: Es ist gerade in der Anfangsphase wichtig, einen gleichmäßig hohen "Baclofenspiegel" über den Tag verteilt zu halten, damit die Rezeptoren - vereinfacht gesagt - immer mit ausreichend GABA versorgt sind. Du kannst Dir das mit dem Baclofen-Rechner ganz nett veranschaulichen. Eventuell wäre eine 12,5 - 6,25 - 12,5 Dosierung günstiger, weil Du dann auch eine größere Menge Baclofen mit in die Nacht nimmst...müsstest Du einfach mal ausprobieren, wie's für Dich am besten passt...