Nicole und ihr Alkoholproblem

[Tetko83]

Mein name ist Nicole, ich lebe allein, trinke regelmäßig Alkohol und muß dringend damit aufhören....
Ich bin 37 und in meinem Beruf (den ich sehr liebe) bin ich voll berufstätig, obwohl es mir immer schwerer fällt bis zum Feierabend durchzuhalten. Besonders schwer sind für mich die WE und Feiertage, da fange ich schon sehr früh mit einem Wein oder Sekt an um die Einsamkeit ertragen zu können. Das muß jetzt bald aufhören! ich möchte mein Leben endlich wieder selbst gestalten können, zumal ich in der Familie miterleben konnte wie Alkoholabhängigkeit endet. Seit 18Jahren ist mein Konsum kontinuierlich angestiegen, inzwischen brauche ich schon mehr als eine Flasche Wein um schlafen zu können.
Vor einigen Jahren habe ich es mit Champix geschafft meine Nikotinsucht aufzugeben. Mein Wille mit dem Rauchen aufzuhören war damals riesig und mit Hilfe der Tabletten habe ich das geschafft und bin bis heute ohne Rückfall geblieben.
Mein sportlicher Ausgleich ist jetzt nur noch sehr eingschränkt möglich, da ich abends nicht mehr fahren kann. Dabei ist der Ausgleich im Fitnesstudio für meinen Rücken und mein gesamtes berufliches Leistungsvermögen sehr wichtig, ich möchte endlich wieder zum Sport wann ich will und nicht wenn es der Alkoholpegel erlaubt.
Ein Freund unterstützt mich dabei aufzuhören, aber ohne Hilfe schaffe ich das nicht. Aber ich möchte nicht in eine AA Gruppe und mich vor allen selisch ausziehen, das kann ich einfach nicht.
Ich habe schon viele Versuche gemacht den Alkohol einfach weg zu lassen, allesamt sind gescheitert. Abends kann ich nicht einschlafen, schlafe max. eine Std. Bin dann tief enttäuscht von mir selbst und spätestens zum Feierabend trinke ich wieder....

[shelf]

Hallo und willkommen, Tetko83!

um einen Baclofen verschreibenden Arzt in deiner Nähe zu finden, schicke bitte eine
PN (private Nachricht) an unseren (Postleitzahl/Wohnort angeben).
Er wird sich dann, so schnell er kann, bei dir melden.

Hinweis zu PN:
Nicht wundern wenn die PN im Postausgang "liegen bleibt".
PN werden nicht "gesendet", sondern quasi zur "Abholung bereitgelegt".
Sobald der Empfänger sie "abgeholt" hat, rutschen sie in "gesendet".

Inzwischen (und nicht nur bis dahin) empfehle ich dir die Lektüre dieser Forenbereiche/threads/Inhalte:





und zum besseren Verständnis der Wirksamkeit



LG,
Shelf

[Papfl]

Hallo Tetko83!

Herzlich willkommen im Forum ! Schön, dass Du da bist .

Die besten Erfolge erzielt man mit Baclofen, wenn man abstinent beginnt. Wer das nicht schafft, kann auch - vorausgesetzt, der tägliche Alkoholkonsum ist nicht zu hoch - zweigleisig fahren. Das heißt, den Alkohol langsam ausschleichen und Baclofen parallel dazu langsam gemäß bzw. den auf die jeweilige Tablettenstärke zugeschnittenen hier im Forum einschleichen. Bitte den Alkohol nicht abrupt absetzen, da dies gefährlich sein kann (Stichworte: Krampfanfall, Delir).

Baclofen schlägt einem das Glas also nicht aus der Hand, aber es kann Betroffenen die Entscheidungsfreiheit zurück geben: Im Idealfall MUSS man nicht mehr zwingend trinken, weil man gegen das Verlangen machtlos ist. Man KANN sich wieder frei entscheiden, ob man trinken möchte, oder ob man es lieber lässt. Stattdessen braucht es dann natürlich andere Alternativen, die einem das geben, was bislang der Alkohol geleistet hat. Belohnung, Entspannung, "Kicks", "Glücksgefühle", Hemmungslosigkeit, Ausschalten von Ängsten, etc...Alkohol kann viele Funktionen übernehmen.

Generell gilt: Baclofen langsam in kleinen Schritten in Anlehnung an den "Leitfaden für die Anwendung" aufdosieren, bis erste Nebenwirkungen auftreten oder das Craving verschwindet. Die Nebenwirkungen sind häufig "nur" erhöhte Müdigkeit oder ein bisschen "Neben-Sich-Stehen"...also nichts Weltbewegendes.

Dann auf dieser Stufe (bei der die ersten Nebenwirkungen aufgetreten sind) verharren. In der Regel verschwinden die Nebenwirkungen nach wenigen Tagen wieder. Besteht nach wie vor Craving ("Trinkverlangen"), dann sollte die Dosis - nachdem die Nebenwirkungen abgeklungen sind - langsam weiter gesteigert werden, bis erneut Nebenwirkungen auftreten. Dann wieder innehalten und so weiter .

Irgendwann kommt man an einen Punkt, an dem die Nebenwirkungen auch nach ein oder zwei Wochen nicht mehr verschwinden. Etwas unterhalb liegt dann die ideale individuelle Erhaltungsdosis. Im Idealfall pendelt es sich so ein, dass man bei der idealen persönlichen Erhaltungsdosis kein oder kaum Craving ("Trinkverlangen") und keine oder kaum Nebenwirkungen hat.

Baclofen ist natürlich keine Wunderpille, die man schluckt und alles wird von alleine gut. Das Medikament kann aber die ständigen Gedanken an Alkohol und das unbändige Verlangen, das über kurz oder lang dazu führt, dass Betroffene wieder zur Flasche greifen MÜSSEN, eindämmen.

Näheres zum Thema Craving und der Wirkungsweise von Baclofen findest Du . Was die Baclofen-Therapie von der traditionellen Suchttherapie unterscheidet, wird erklärt. Ganz interessant ist auch die Erklärung, ist.

Einen ersten Überblick rund um das Medikament bietet unsere Rubrik , konkreter im und .

Lesenswert und aufschlussreich ist auch der Artikel , den man auch finden kann.

Was die Schlafstörungen anbelangt, kannst Du mal ausprobieren. Warum gerade die 500mg-Baldrian-Dragees von Kneipp eine gute Wirkung zeigen, kann ich nicht erklären. Ist halt so. Gibt's in fast allen Apotheken und Drogeriemärkten (dm, Rossmann, Müller).

Dass man davon laut Packungsbeilage ganz offiziell bis zu 3 mal täglich 4 überzogene Tabletten nehmen darf, ist ganz hilfreich. 3 bis 4 Dragees vorm Schlafengehen und jedesmal, wenn man nachts aufwacht, kann man 2 Dragees "nachwerfen". Nützlich können auch Entspannungsübungen (PMR, Autogenes Training) sein. Sowas ist nie verkehrt.

Auf gibt es unter den Suchbegriffen "Entspannung", "Relaxation", "PMR", "Trance", "Spa", "Autogenes Training", "Phantasiereisen" etc. zum Teil ganz brauchbare Aufnahmen. Kann man sich runterladen (z. B. mit ), mit dem Programm auch gleich in ein Audio-Format konvertieren und dann auf MP3-Player, iPod oder Smartphone ziehen. Earphones rein und einfach mental abschalten. Im besten Fall schläft man dabei ein.

Einen guten Start wünscht
Papfl

[DonQuixote]

Hallo Nicole

Danke für Dein Interesse an unseren Forum, und Danke, dass Du Dich uns anvertraust. Deine mit Angabe Deines Wohnortes habe ich erhalten, und eine Mail mit Arztvorschlag ging soeben raus, und zwar an Deine Mail-Adresse bei <gmail.com>, mit der Du Dich hier im Forum registriert hattest.

Ganz viel Erfolg bei Deiner nun hoffentlich bald beginnenden wünscht Dir

DonQuixote