Ich hatte bis vor kurzem noch ein ähnliches Problem. Das einzige, was dabei wirklich hilft, ist seine Gewohnheiten zu ändern. Ersatzbeschäftigung ist natürlich äußerst wichtig, aber es kommt auch auf andere Komponenten an: Willenskraft, Selbstdisziplin, wie du selbst damit umgehst etc. Falls jemand ...