Hi,
jetzt stell mal Deine Beiträge, die immer sehr gut sind, nicht so unter den Scheffel.
LG, Anna

Hi, ein wunderschöner alkoholfreier Sonntag liegt hinter mir. Ich war am Morgen zum Krafttraining und nachmittags wandern in den Bergen. Es war herrlich und das Wetter hat gepasst. Ich kann es nicht glauben, dass ich so manchen Tag sinnlos und besoffen im Bett verbracht habe. Eigentlich macht dieser...

Hi, Du machst das wirklich toll und Du kannst sehr stolz auf Dich sein, dass Du das so hinbekommst ohne Alkohol. Die letzten Trinktage bekommst Du auch noch weg. Als Chef hat man die Probleme in der Tat, so wie Du es jetzt beschreibst, am Hals, ich kenne das genau so von meinem Mann. Ich denke oft, ...

Hi Dr.Strom, das ist ja mal eine schöne Kurve, ganz anders als noch vor einem Jahr, toll. Das Bewusstsein, auch ohne Alkohol geht alles, sitzt auch schon tief in Dir. Wunderbar, so kann es weiter gehen. Freu mich für Dich.
LG, Anna

Hi, komme gerade von der geführten Meditation und es war wie immer super gut. Ich fühle mich leicht, stark und beschwingt. Heute Morgen war ich beim Sport und das bedeutet immer einen guten Start in den Tag. Die SHG gestern habe ich zum ersten Mal geschwänzt, denn ich war 2 Stunden in der Therapiesi...

Hi,
schön, dass Du hier bist und kauf Dir mal das Buch: Dein inneres Kind muss Heimat finden. Es ist ganz einfach, damit das eigene Verhalten zu erkennen und zu verändern.
LG, Anna

87. jederzeit dem Nachbarn die Tür öffnen können ohne Angst ihm gleich in die Arme zu fallen. Das konnte auch schon mal auch mittags passieren, wenn ich einen freien Tag hatte und alleine war. Da stand die leere Flasche auf dem Tisch und ich war voll.

Hi,
das ist schockierend, und so sinnlos.
LG, Anna

Hi, heute mach ich mal etwas ganz Neues. Ich werde mich heute Abend mit einer Frau treffen, die ich erst 3 mal gesehen habe. Wir sind uns sympathisch und wollen uns mal näher kennen lernen. Also treffen wir uns heute Abend. Bin sehr gespannt, wie das wird. Das ist spannend und ich freu mich drauf. P...

Hi, komme gerade total aufgeladen von der Meditation. Es war heute sehr dynamisch und ich konnte eine viertel Stunde lang meine Wut auf die Sucht weg boxen und dann im anschließenden Tanz mein neues Leben voller weicher Bewegungen genießen. Es war so toll. Wir haben auch viele Männer in dieser Grupp...

Hi,
ich bin gut gelaunt aufgewacht und war gleich 1 Stunde meditativ auf dem Laufband im Fitnessstudio. Gleich geh ich arbeiten und freue mich auf die Meditation am Abend im Baumhaus.
Die Vorstellung vom inneren Schatten- und Sonnenkind machen mir Freude und spenden Kraft.
Alkoholplan 0,0%.
LG, Anna

Hi, Du schreibst da etwas, dass auch ich sehr gut kenne. Da heißt es dann immer für mich, am Morgen reflektieren und einen Plan für den heutigen Tag erstellen. Meine Suchtherapeutin sagt dann immer, das es eine Langzeittherapie auf eigene Faust ist und der Alkohol nicht von heute auf morgen entzogen...

Hi, Bac wie gehabt 50mg und das ist im Moment ok so. Es geht mir heute super gut, komme gerade vom Sport und fühle mich voller Energie. Ich habe mein Sonnenkind nach Anleitung gefunden und das baut mich total auf. Ich habe richtig Freude daran. Aus meinen Gedankenschleifen werde ich mit ihr auch rau...

Hi, gestern hatte ich einen ganz eigenartigen Tag. Ich konnte nicht aufstehen, gerade nur zu den Mahlzeiten. Wir wollten in der Natur spazieren gehen, aber ich hatte überhaupt keine Kraft dazu. Statt dessen musste ich mich wieder hinlegen und schlafen. Das war einfach schlimm, auch für Mann und Schw...

Hi Luphan,
das war ja eine phänomenale Woche für Dich. Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Hut ab.
LG, Anna

Hi, Wahnsinn. Das kann ich mir richtig vorstellen, dass es sehr schwer für Dich war, so einen Tag zu überstehen und Hut ab dafür. Ich kenne auch harte Tage, entspanne mich im Liegen mit Meditation oder Traumreisen, das klappt gut. Meist schlafe ich etwas ein. Das gönne ich mir. Hattest Du nicht ein ...

Hi, ich habe gerade nach Buchempfehlung einen Brief an mein inneres Kind geschrieben, welches ich immer noch verzweifelt im Kindergarten vor dem vollen Mittagsteller sitzen sehe, während die anderen Kinder längst spielten. Und dabei ist etwas passiert. Ich schrieb, das ich sie sehe und das sie traur...

Hi Laggard, Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Der Weg aus der Sucht ist holprig und anstrengend. Das er sich lohnt, siehst Du ja an Deinen veränderten Handlungen und Sichtweisen. Du gehst lange Spaziergänge und das führt Dich zu mehr Körperbewusstsein. Du hast Spaß an Meditation und sicher gibt es...

Hi Dr.Strom, ich weiss genau, wie Du das meinst. Ich habe auch oft Sport getrieben um mich selbst zu beruhigen und zu glauben, ich tu ja was für meinen Körper und habe dabei nur das Programm abgearbeitet. Jetzt nutze ich die Zeit auf dem Laufband um zu meditieren oder nachzudenken und mich hinterher...

Hi Dr.Strom, ich habe schon oft darüber nachgedacht, ob ich das Bac überhaupt noch brauche. Ich hatte es auch schon einmal weggelassen nach Adosierung, aber nach nur einem Tag bekam ich es mir der Angst zu tun und nahm es wieder. Ich habe das Gefühl, es stützt mich. Mein Therapeut sagt dazu, dass es...