Mare Tagebuch

[mare]

Guten Morgen @all
sag mal Suse, warum hat es denn vor 5 Jahren nicht geklappt und wie lange warst du ohne alk?...lg Mare

[Suse]

[mare]

Danke Suse, ich habe mir auch schon gedacht das das mit dem kontrollierten trinken fuer mich auch nicht in frage kommt. Viele schreiben das nur ein glas am abend reichen wuerde, aber ich glaube das ich mehr wollen wuerde......lg mare

[Anne]

Hallo Mare! Wie geht es dir heute? Wann geht es los auf der Aida?

[mare]

Hallo Anne, danke bis auf einschlafprobleme geht es mir gut, habe angst das ich es auf dem Kahn nicht schaffe....aber ich versuch mir erst gedanken zu machen wenn es soweit ist...naja...ok...klappt nicht so mit der verdrängung

freitag geht es los...ach schei....wird schon werden!!!

gute nacht, oder guten morgen...geh jetzt auch mal ne runde heiern...habe ja erst mittwoch wieder frei

euch allen einen guten start in die woche

[Anne]

Hallo Mare! Ich könnte ja mitkommen...hihi...hätte Zeit...(mein LP auch). Hast du da auch Zugriff aufs Forum? Fährst du alleine?
Einschlafstörungen sind nervig...hast du die jetzt bekommen oder schon länger? Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche! Wie belohnst du dich nach der Arbeit? Gibt es etwas,worauf du dich freust?
LG Anne

[mare]

Hallo Anne, das waers....wuerde bestimmt lustig werden, wir analysieren den Rest der Alkwelt Ich fahr mit einer Freundin und 3 Ladys jenseits von 75 Jahren. ....Das wird der Renner ....
Mit Alk bin ich immer noch vor dem liegen eingeschlafen....wusste meisstens nicht mehr wie ich ins Bett gekommen bin. Die erste Woche konnte ich gut einschlafen, nun nicht mehr so. Komme zur zeit erst gegen 22.30 von Arbeit muss dann runterfahren, das war mit Alk wesentlich leichter, Flasche Wein oder Sekt auf und nach ner Std die naechste...Belohnung fuer den Tag...? Naja ich bin nuechtern, das ist doch genug ...irgendwie klappt es mit dem denken noch nicht so, bekomme zwar alles hin, aber ansonsten bin ich mehr mit Baclo beschaeftigt undmit dem lesen...ich hoffe das ich im Urlaub den Kopf etwas frei bekomme. Heute Tag 13 geschafft, mit 12-12-12....lg Mare

[mare]

Vergaß. ....bin dort nur ueber mail vom Bord vernetzt, Internet nicht wirklich, aber vielleicht koenn ich mir ne Woche, spar ja schließlich an den Cocktails

[Anne]

Huhu Mare! Ich habe dir übrigens über PN meine email-Adresse zugeschickt. Ist sie angekommen?
Zu deinen Einschlafproblemen ein paar Gedanken:
Toll ist es, dass du jetzt alkfrei bist!!!
1. Fällt dir ein schönes, neues Abendritual ein? Beispielsweise schreibe ich abends jetzt Positivtagebuch mit meiner Freundin. Und lese hinterher noch etwas. Alles im Bett.
2. Hast du eine Selbsthilfegruppe?
3. Baldriantee?
4. Wie denkst du über Psychotherapie oder was anderes, um neue Strategien zu entwickeln, Stress abzubauen, gute Gewohnheiten einzuschleifen?
Soweit erst einmal! Biba!

[Anne]

Zu der Kreuzfahrt:
1. Trinkt denn deine Freundin?
2. Oder die Ladies?
3. Kannst du einen Sonnenuntergang mehr genießen, wenn du klar oder bedüselt bist?
4. Falls das Bedürfnis nach Alk kommt, könnte es dann helfen, dass du einfach eine Dosis Bac mehr einwirfst?
5. Wissen deine Freundinnen Bescheid?
Liebe Grüße!

[mare]

Hallo Anne, danke schonmal vorab fuer dein Vertrauen, ist nicht angekommen, schalte doch mal dein Postfach frei , schreibe spaeter, muss oder darf jetzt arbeiten....uebrigens in Spanien ist das Gesundheitswesen nicht so großzügig. ..

[mare]

Hey Anne...das sind aber viele Fragen, was bist du gleich von Beruf? Bei der Polizei ?
also, meine Freubdin weiss Bescheid und trinkt fast nix, die anderen wissen noch nichts, oder doch? Aber ist mir auch egal, habe kein porblem es ihnen zu sagen. Sonnenuntergang..klar geniesst man den auch gut nüchtern, aber mit einem Glas Wein in einer dicken Decke an Bord sieht in gedanken auch gut aus ..hier in Spanien ist es anders, Therapie kannste selber zahlen, AA gibt es, aber mit anonym ist das so ein ding, auch kann dich hier der arbeitgeber kuendigen 14 tage und du bist weg. Selbst in der krankheit .
Abendritual...ja vielleicht walken....lesen ist auch gut, ich schreib mit meiner tochter tagebuch, sie lebt in OZ. BAC bei Druck? Ja ich werde es versuchen.
Ich weiss nicht ob es vom Bac ist, aber ich werde frueh einfach nicht vor 10.30 munter, nimm die letzte gegen 23 unhr nach dem spaetdienst, uebermorgen habe ich fruehdienst, werde 5 wecker stellen muessen
lg Mare

[Anne]

Hi Mare! Schön, dass es mit der PN geklappt hat. Finde ich total schön, dass du so guten Austausch mit deiner Tochter hast. Meine Tochter ist 12. Sie hält sich kurz: kp, hdl, bb...
Ist denn das so etwas wie Positivtagebuch? Meine Suchttherapeutin meinte, man solle sich auch fragen, wo hat frau heute nicht auf sich geachtet.
Von der Polizei bin ich nicht.
Ein Glas Wein beim Sonnenuntergang zu trinken, mag ja durchaus schön sein, aber wir wissen ja, dass es bei uns nicht dabei bleiben würde. Und dann geht die ganze Scheiße wieder los.
Meine Suchttherapeutin hat heute erzählt, dass man da wieder anfängt, wo man aufgehört hat.
Mit dem morgendlichen Aufwachen geht es mir wie dir. Ich kann mich lange nicht rühren.
Schlaf gut! Und weiterhin viel Erfolg!

[mare]

Danke Anne, meine ist fast 29 und mein Sohn 30. Sie wissen beide das ich jetzt den 15.ten Tag habe ..und sind stolz auf mich. Ein positiv Tagebuch ist das eher nicht, ich schreib alles und im Gegenzug schreibt sie alles...und manchmal verkneife ich mir als gute Mutter den Kommentar ))
Ja, hast Recht es bleibt nicht bei einem Glas, deshalb habe ich heute Proviant für die Nacht gekauft, Gummibärchen und Schoki, hoffentlich bekomme ich keinen Zuckerschock
Das war ja lieb das dein Mann geschrieben hat, schön das er dich begleitet. Ich weiß das es die Co´s nicht einfach haben...oft ist ja auch die Frage was passiert wenn du nüchtern bleibst mit unserer Beziehung....so ist es bei uns jedenfalls...eben alles nicht so einfach wünsch dir eine gute Nacht..ich habe morgen Frühdienst Hilfeee muss um 5 raus...lg Mare

[Anne]

Wie bist du denn heute aus dem Bett gekommen? Du hast mein volles Mitgefühl! Bist du in Beziehung?

[mare]

HALLO und einen wunders hoenen Tag an alle
@Anne, bin um 5von ganz alleine wach geworden, auch wenn ich vorher fast jede Std. Wach war , ging erstaunlich gut, habe dann heute Mittag vor lauter Freude gleich mal ein bischen mehr eingenommen. 12-18-12....lg Mare...und ja bin in einer Beziehung

[Anne]

Hallo Mare! Wir, Arno und ich, wünschen dir einen wundervollen Urlaub! Du hast schon so viel geschafft! Denke an dich, aber vielleicht bist du ja auch mal hier im Forum. Hast du einen Notfallplan, falls du Craving bekommst? Craving dauert eine Viertelstunde, vielleicht auch länger...vielleicht gibt es einen Fitnessraum oder eine Laufmeile...oder du bittest deine Freundin, dich kurz im Zimmer??? Denk dran, wie gut das Frühstück schmeckt, wenn du clean bist. Das Leben ist soooo schön ohne Alk!

[mare]

Hallo Anne und Arno, danke für die lieben Wünsche. Werde berichten wenn ich wieder da bin. Die Mädels werden mich schon ablenken.
hast du meine Mail bekommen?, lg Mare

[mare]

@ALL
hallo meine lieben Mitstreiter , melde mich jetzt mal ab. Ich habe zur Zeit keinen Druck und keinen Trinkwunsch, habe die geschenkte Flasche Wein (heute von Arbeit)gleich weiter verschenkt. Und werde jetzt 1 Woche lang den andern beim Trinken zu schauen . Bis naechstes Wochenende

[DonQuixote]