GoldenTulip V : Kein Wunder....

[Papfl]

Hallo Conny,

ich find's auch ein bisschen viel (und ein bisschen lang) auf einmal, aber wenn Du meinst...Du kennst Dich selbst am besten .

Kleiner Tipp: Lege Dir ein paar Alternativen zurecht, die Du "stattdessen" für die nächsten zwei Monate in Dein Leben einfließen lassen kannst. Zum Beispiel statt Forum öfter mal 'ne Radtour oder ein Spaziergang. Vielleicht kochst Du Dir ab und an mal was "Neues" (natürlich ohne Weizen) oder kreierst ein paar leckere Gerichte...die Rezepte könntest Du ja dann im Oktober auch posten...gibt ja einige hier, die ebenfalls gerne auf Weizen, Zucker, etc. verzichten wollen. Statt Kaffee (Koffein) vielleicht mal den ein oder anderen (Gemüse)Smoothie (hab' ich das hier irgendwo gelesen ?!? Ansonsten einfach mal "grüne Smoothies" googeln) und so weiter.

Kannst auch einen Abenteuer-Parcours für "Mietzi" bauen .

Zwei Monate so ganz allein mit sich selbst ohne alternativen Plan stelle ich mir ansonsten doch wahnsinnig anstrengend vor. Aber wie ich Dich kenne, hast Du das längst gemacht.

Wünsche gutes Gelingen!

Papfl

P.S. Und wenn's nicht klappt, ist's auch nicht schlimm. Du musst hier niemandem was beweisen .

[GoldenTulip]

Danke, Dir, papfl,
ja, die Schmutzis hab ich auch schon probiert. Spinat mit Banane und Kiwi.
Da liegt mir zuviel "Überzeugung" drinne.
Ich suche jetzt meine Vitalstoffe alleine, ich will gern wieder etwas spüren.
Und dafür brauche ich Rückzug.

Bussi Conny

ps: den Hang zum Ultimativen hatte ich bereits mit 10 Jahren. Ich wollte immer ins Kloster. Ich vermute, ein amerikanischer Spielfilm ist schuld. Die Nonne hatte sich den coolsten Typen geangelt. Scherz beiseite.

Ich habe eine große Sehnsucht, bei mir zu sein. Der gebe ich nun nach.

[Aragorn]

Hallo Conny,

bin diesen Weg mehrere Mal in den letzten 2 Jahren gegangen und es hat gut getan. Ich wünsche Dir von Herzen, dass es Dir auch so ergeht.

Liebe Grüße Volker

[WilloTse]

Hi Conny!
Ich Schick Dir mal ein Kraftpaket ) von der kornischen Küste. Der Pippilottafaktor ist hoch, wandern über eine zerklüftete Heidelandschaft, während 50 Meter unter uns der Atlantik in die Felsen donnert. Das schafft zu 90% zufriedene Abstinenz. Das ändert nichts an der Versuchunh, dem Tag am Ende noch eine Schaumkrone aufzusetzen. Davon hält mich das Katergedächtnis ab: ich Kriege morgen keine 23 kg Marschgepäck die Felsen hoch, wenn ich mir heute die Kante gebe und bringe mich damit um das morgige Erleben des Pippilotta-Faktors. Das ist es nicht wer, aber das sind auch die 10% unzufriedene Abstinenz.
Es ist, um es mit @papfl zu sagen, erstmal das Hinzufügen einer nüchternen Episode.

Liebe Conny, ich wünschen dir eine schöne Auszeit. Mach langsam, aber mach weiter.

Fasten: Weißmehl und Zucker dauern eine Woche. Koffein ist Hammerhart. Viel Spaß (!!) wünscht

Mit liebem Grußin die Ründe

Willo
Sorry für Fehler: iPhone

[GoldenTulip]

Lieber Willo,

das hört sich nach einem wirklichen schönen Urlaub an, da kann ich mich mit freuen.


Koffein hat mir gar nichts ausgemacht, ich brauche wohl nur den Geschmack, nicht das Koffein. Im Alltag funktioniert das gut mit meinem Lupinchenkaffee, ich kann inzwischen tatsächlich alle 3-4 Tage mal einen Cappuchino trinken und es genießen.


Es schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Eine Seite ist unglaublich angenervt von diesem Wunsch nach Betäubung (darauf laufen alle Süchte bei mir hinaus). Sie will frei sein, lebendig, fröhlich wie ein Kind und unbeschwert sein.

Die andere Seite scheint maßlos überfordert und findet Sicherheit im Dämmerzustand. Der Alkohol ist der "sichere Ort", an den sich einige in mir flüchten. Ich fürchte, da habe ich früh viele Seiten abgespalten, und die schreien Zeter und Mordio, wenn ich ihnen diesen Raum nehmen will.
(Ich entleihe diese Beschreibung mal der States-Theorie, obwohl ich nicht im klinischen Sinne an einer ausgewachsenen DIS leide )

Über den Alkohol bekomme ich Kontakt zu diesen armen Geschöpfen in mir, und sie kommen quasi mal an die frische Luft. Das Dumme ist nur, das sie ziemlich statisch sind, beratungsresistent könnte man sagen, und so gestaltet sich die Integration eher mühsam.

Man wird zum Therapeuten für sich selbst.
Wobei ich sagen muss, dass ich es hinbekommen habe, sowohl nüchtern als auch betrunken inzwischen eine Art Haupt-Handlungsperson auszumachen. Das macht es leichter, z.B. Ärger in beiden Verfassungen auszudrücken.
Auch positive Eindrücke etablieren sich leichter: Gestern war ich auf einer Städte-Erkundungstour und konnte den lieben langen Tag mit Schorle und Kaffee Freude empfinden.
Früher war Zugfahren immer ein 1A-Setting für alkoholische Getränke, gestern ist mir nur der Unterschied aufgefallen- die Idee, etwas zu Trinken kam gar nicht auf.

Mich hat praghas Beitrag auch deswegen wütend gemacht, weil ich doch merken kann, wie es mir hilft, mich im Forum auszutauschen, nicht mit all dem alleine dazustehen. Daherzukommen und zu sagen, das alles sei nichts wert, war wie eine Ohrfeige.
Dieses Schielen auf die 1000 Zuschauer, die nicht gekommen sind, statt sich auf die zu konzentrieren, die da sind.
Ich möchte kein Zweck sein, keine Amöbe im Erfolgsbericht.

Natürlich kann man einfache Sachen verkomplizieren und intellektualisieren, statt einen Schritt zu machen. Diesen Kritik-Schuh darf ich mir mit anziehen. Aber ohne Selbstreflektion landet man auch nicht unbedingt im Honigtopf. Ich mag nicht, wenn sich Menschen mit ihrer Abwehr selbst sabotieren.

Ihr macht aber ein doofes Forum

Mach selbst eins, das besser ist, oder kümmere Dich mit Herz und Verstand um dieses. Stumpfe Abwertung ist mega-out.

Ich bereite mich jetzt auf meine Fastenzeit vor, morgen wird noch ein bisschen ausgeschlichen und dann geh ich ins innere Exil. Nikotin ist das Schlimmste- da hab ich am meisten die Befürchtung, ich muss mich an die Heizung ketten mit Handschellen.

Hat da jemand Erfahrung mit? Dauert der physische Entzug sehr lang?

So, ich hoffe ich habe Euch nicht allzusehr zugeschwätzt.

Ach und noch ein letztes Wort zu papfl und fets: Versucht mal, argumentativ die Gegenseite einzunehmen und zu vertreten, vielleicht könnt ihr dann ein bisschen darüber lachen und verstehen, dass die Tagesdosis Baclofen von unserem lieben Ameisen nicht wirklich die Kardinalfrage ist. Es geht um den Wunsch, verstanden und akzeptiert zu werden, plus ein wenig Alpha-Gebaren. Inhaltlich kann ich dem Streit nichts abgewinnen.
Ich kann beide Standpunkte gut nachvollziehen.


Herzlichst
Conny

[Suse]

Liebe Conny,

alles Gute!
Als Suchtmensch klingt dein Vorhaben für mich nicht wie "mit dem Kopf durch die Wand", sondern eher wie "mit dem Vorschlaghammer durch die chinesische Mauer".
Mag meine Schwäche sein, aber, dem Alkohol zu trotzen, okay, dem Alkohol plus dem Nikotin zu trotzen, hmmm, und dann noch das Koffein, Weizenmehl und Zucker....
Denn: Alkohol könnte ich nur, beim wollen-können-lernen zunächst mit Baclofen trotzen, beim Rauchen schaffe ich nicht einmal den kompletten Umstieg auf E Zigaretten, Weizenmehl, pff, wie schmeckt dann Pizza?

Aber, wie gesagt, Schwachmat ich, du möglicherweise ganz anders...
allerdings lese ich deine Berichte und verzeih, wenn ich das sage, die 28 Tage Projekte...?

Warum also der Vorschlaghammer, wenn doch die Feile erst einmal reichen würde?

Andererseits kann ich das auch nachvollziehen. Wenn schon, denn schon. JETZT oder nie. Bei mir muss immer alles JETZT sein. JETZT aufhören, JETZT ein neues Leben beginnen.

Jedem das Seine. Von mir auf jeden Fall alle besten Wünsche, natürlich, bis bald!!! (hoffe ich)

[GoldenTulip]

[restless]

[Aragorn]

Hallo Conny,

Ich habe nach einem Absturz im November 2011 14 Tage „Heilfasten“ praktiziert. Also „Alles“ weg bis auf Wasser und ausgekochter Gemüsebrühe. Für den Nikontinentzug habe ich mir für die Anfangsphase Nikontinpflaster besorgt. Die ersten drei Tage waren die „Hölle“. Aber mein Vorsatz und mein Wille waren stärker. Ab dem 4. Tag war alles Gift raus und es stellte sich eine „innere Ruhe“ ein. Der Kopf war dermaßen klar. Meine Sinneswahrnehmungen (die eh schon stark ausgeprägt sind) schärften sich ungemein. Ich konnte nach wenigen Tagen riechen, wenn einer in 100m Entfernung eine Apfelsine schälte. Mein Geschmack war so sensibel, das ich alle Zutaten meiner Gemüsebrühe einzeln schmeckte. Meine Augen wurden besser, ich konnte teilweise ohne Brille lesen.

An den Tagesablauf „ohne“ müsste ich mich langsam gewöhnen. Es ist schon spannend, wie viel Zeit wir mit Kaffeetrinken, Rauchen, Essen, Trinken verbringen, bzw. kompensieren.

Ich habe mich in der Zeit sehr viel mit dem Thema Hochsensitivität und Hochbegabung auseinandergesetzt. Bücher von Andrea Brackmann „Jenseits der Norm - hochbegabt und hoch sensibel?“ und Birgit Trappmann-Korr „Hochsensitiv: Einfach anders und trotzdem ganz normal: Leben zwischen Hochbegabung und Reizüberflutung“ haben mir die Augen geöffnet. Aus diesem neuen Blickwinkel habe ich angefangen, meine Biografie zu durchleuchten und niederzuschreiben. Die Zeit verging wie im Fluge. Zu erst wollte ich nach 10 Tagen Schluss machen, habe dann aber noch 4 Tage drangehangen. Neben dem geistigen Input gehörten täglich 2-3 Stunden Spaziergang zum Programm.
Positiv gestaltet sich natürlich auch die Gewichtsreduktion (bis zu 7 kg), aber das war nie meine Motivation.

Weiter Fastenzeiten: September 2012 (10 Tage) März 2013 (12 Tage)
und jetzt wieder Mitte September. Die Zeiten sind wohl gewählt, da sich in diesen Zeiträumen der Stoffwechsel umstellt. Leider bleibt mir bis dato die Nikotinsucht erhalten – aber ich bin optimistisch. Mir ist klar, dass nicht jeder Helmut Schmidt sein kann.

Ich hoffe, ich konnte Dir Mut machen, Dein Projekt anzupacken.

Liebe Grüße Volker

[GoldenTulip]

Liebe Corry, lieber Aragorn,

das macht mir in der Tat Mut, was ihr beide berichtet. Geändert hat sich am meisten nämlich meine innere Motivation, ich möchte wirklich gern mein Leben anders verbringen und gestalten.
Ich hatte bisher immer so eine abartig hohe Identifikation mit dem Rauchen und Trinken, und denke mir, davon hast Du eigentlich für den Rest Deines Lebens genug gehabt.

Lieben Gruß
Conny
..die nochmal ihr Marschgepäck überprüft und dann loswandert auf zu neuen Ufern

[DonQuixote]

Hi GoldenConny

Fett = schlecht, zu viel Kalorien = schlecht, Zucker = schlecht, Nikotin (verbranntes nicht verdampftes) = schlecht, Fleisch (weil ineffizient) = schlecht, Kaffee soll schlecht sein, das alles kenn ich irgendwie nachvollziehen.

Aber Weizen? Was ist denn an Weizen schlecht?

Fragt DonQuixote

[GoldenTulip]

Hi DQ,

ich such Dir die Quellen dazu morgen heraus,

Gruß
Conny

[Loki]

[GoldenTulip]

Loki,
dieses Forum kann ein Mosaikstein sein, nachzudenken, Dinge zu erzählen, die im häuslichen Alltag noch nicht passen, mal alles rauszulassen.
Es kann das reale Leben nicht ersetzen.
Wenn Einsamkeit das Thema ist, würde ich mir meine Lieblingsbereiche aussuchen, und die alltagstauglich umsetzen. Im Tierheim arbeiten, bei einer Tafel unentgeltlich mitmachen, solche Sachen. Raus aus dem eigenen Sumpf und unter Menschen (und Tiere) gehen. Ich bin dazu nur begrenzt fähig, weiß aber, dass es so sein muss für mich.
Selbst wenn man eine (funktionierende) Beziehung hat, ändert das nach meiner Erfahrung nichts an dem, dass man selbst sich aufmachen muss, um gelungene andere Beziehungen zu pflegen.

Das ist ein bisschen Verschiebenritis, dieses "Wenn ich endlich den Richtigen / die Richtige gefunden hätte, würde alles besser". Man kann auch mit dem Richtigen einsam sein, wenn man sich nicht auf die Socken macht, sich selbst ein erfüllteres Leben zuzugestehen.
Trenn mal "geht nicht" von "ich mag nicht" und dann lauf los und sammel andere Erfahrungen,

die kleine Feldwebelin,

Liebe Grüße,
Conny

[Loki]

[restless]

Hi Conny,

wie geht es Dir? Lass mal wieder was von Dir hören äh lesen

Lieben Gruss
Corry

[GoldenTulip]

Dank Euch für die Nachfrage, ich schreibe später was dazu, im Moment weiß ich nichts.

LG Conny

[WilloTse]

[GoldenTulip]

[Suse]