Wenn du wissen willst, wie ich vorgegangen bin, dann schau dir meinen Thread "Ein Jahr Baclofen" an. Darin beschreibe ich in zwei Beiträgen die ersten beiden Jahre mit dem Medikament und meine Erfahrungen damit sowie die Auswirkungen, die sich nach und nach eingestellt haben.
Was ich zusätzlich ergänzen muss ist, dass es auf Ausdauer und System ankam.
System deswegen, weil ich mir zu Beginn eine Exceltabelle erstellt habe, in der ich jeden Tag die Höhe meiner Baclofendosis, die Menge meines Alkoholkonsums und meine sportliche Betätigung eingetragen habe. Später kam dann noch das Gewicht dazu. Bis heute.
Ausdauer deswegen, weil ich wusste, dass es keine Wunderpille ist und Rückschläge ganz normal sein werden. Also musste ich durchhalten, Baclofen weiter nehmen, an der Dosis und den Einnahmezeitpunkten arbeiten und mich selbst beobachten.
Um auf deine Frage zu antworten, ob ich zu anfangs nüchtern gestartet bin. Nein definitiv nicht. Ich wollte auch nie vollkommen abstinent werden, sondern einfach - so wie du es anstrebst - zu einem normalen Trinkverhalten zurück finden. Ich wollte wieder die Kontrolle über den Alkohol haben und nicht umgekehrt!
Ich wollte wieder zu innerer Ruhe zurück finden, ohne etwas getrunken zu haben. Und genau das hat Baclofen mir gegeben. Innerer Ruhe und Entspanntheit, ruhigen Schlaf und ein neues Selbstbewusstsein.
Ich glaube, dass es kontraproduktiv ist, wenn man durch die Einnahme von Baclofen neuen inneren Druck aufbaut. Schließlich soll einem das Medikament diesen Druck ja nehmen.
Übrigens: Ich habe jetzt meinen Weg beschrieben, was nicht als finaler Ratschlag gedacht ist, sondern nur einige Punkte beschreibt, die man in sein Denken über eine Baclofentherapie einbeziehen kann.
Liebe Grüße,
Blamy
Statistik: Verfasst von Blamy — 7. Juni 2022, 17:41
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Danke für deine Zeilen und ja die größte Angst ist, dass es meine Kunden merken und mir dann die Aufträge wegbrechen.
Es ist eine Gratwanderung von "locker drauf" und "betrunken".
Und dann fühle ich mich immer wieder wie in einer Spirale ... zwischen Angst nicht so kreativ zu sein, also schnell ein Glas Wein um locker zu sein ... dann werden es auch schon mal 2 , 3, 4 ... und dann denke ich mir, jetzt ist es auch egal und ... nach ein paar Stunden schäme ich mich vor mir selbst und dass wird aus Selbstmitleid weitergetrunken.
Am liebsten wäre es mir, wenn ich es schaffe, "normal zu trinken" ... also in Gesellschaft oder ab und zu ein gepflegtes Glas Wein am Abend ... und dies in Kombination mit Baclofen. Ich habe Baclofen schon mal bis auf 100 mg dosiert ... habe dann aber abgebrochen und bin jetzt wieder auf 25 mg täglich.
Blamy, wie war dein Weg, bist Du von Anfang an "zweigleisig" gefahren (Baclofen und Wein) oder warst Du erst eine bestimmte Zeit komplett nüchtern und hast dich dann erst wieder an den gemäßigten Alkohol gewöhnt?
Ich bin mir nicht sicher, wie es wieder gestalten soll ... erst mal komplett auf Null und dann langsam wieder Wein?
Na ja und der viele Alkohol hat sich auch an meinem Körper "gezeigt" ... als ich noch wenig/moderat getrunken habe, hatte ich locker 15 kg weniger drauf ... na ja und dies belastet natürlich auch.
Jetzt fahre ich morgen erstmal nach Bremen und versuche tagsüber trocken zu bleiben.
Liebe Grüße
Schneewittchen
Statistik: Verfasst von Schneewittchen — 6. Juni 2022, 20:44
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Ich bin auch selbständig, 56 Jahre und hatte eine ähnliche Phase wie du.
D.h. tagsüber zu viel Alkohol, trotzdem läuft alles im Job und das Gefühl, dass das eigentlich gar nicht so schlecht ist, weil man das Trinken gut mit der Arbeit kombinieren kann.
Dann traten allerdings Probleme auf: in meiner Ehe (massiv), im Job (immer weniger Aufträge) und mental-nervlich.
Es war die schlimmste Krise meines Lebens. Bis vor etwa zweieinhalb Jahren, als ich auf Wunsch und Bitte meiner Frau mit Baclofen begann.
Heute bin ich ausgeglichen, beruflich erfolgreich, nähere mich meiner Traumfigur und habe wieder eine große Portion Selbstachtung und -vertrauen - und das obwohl ich auf Alkohol nicht verzichte, sondern ihn zu mir nehme, wann ich will und nicht muss. Also in etwa das, was du anstrebst.
Ich kann dich zwar nicht täglich begleiten und parallel über Erfolge und Misserfolge schreiben. Aber wir können gerne unsere Erfahrungen austauschen, wenn du willst.
Übrigens: Auch ich habe süße Enkelkinder...
Liebe Grüße,
Blamy
![[hi_bye]](https://forum-baclofen.com/images/smilies/bye.gif "hi_bye")
Statistik: Verfasst von Blamy — 5. Juni 2022, 17:29
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hmm, wer von euch kennt das ... clean für 3 bis 4 Wochen und dann wieder alles von vorne.
Ich habe es so satt, dass ich nicht die Kurve kriege ... hört sich doof an, vielleicht habe ich auch Angst, dass ich ohne Alk nicht so locker und eloquent mein Business schaffe ... und wir sprechen hier nicht von ein paar xxx Gläsern pro Tag ... mein Konsum pendelt sich auf eine 1 Flasche Gin oder Wodka, bzgl. 3 Flaschen Wein täglich ein ... und das Kuriose ist, um so mehr ich in den letzten Jahren getrunken habe, um so erfolgreicher war ich mich in meinem Job ... und jetzt habe ich Angst, dass ich nüchtern nicht so locker / effektiv, etc. meinen Job mache.
Ich habe Baclofen in Mengen zu Hause ... schaffe es jedoch immer nur für 3 bis 4 Wochen ... und daher ...
gibt es jemanden der mit mir eine Art "Zweiergruppe" bildet, einfach nur, dass wir uns von Tag zu Tag durchhangeln, und uns abends schreiben können, wir haben es geschafft.
Die Idee trink nur, wenn es einen Anlass gibt, klappt bei mir nicht ... ih bin dann für 2 Tage trocken und dann geht es wieder von vorne los ... die einzigen Momente, in denen ich halbwegs trocken bin, ist wenn ich meine Enkelkinder um mich herum habe.
Wenn es jemanden da draußen gibt der sagt ... Schneewittchen es geht mir ähnlich und lass es uns gemeinsam versuchen ... dann freue ich mich auf,
Herzliche Grüße
Schneewittchen
Statistik: Verfasst von Schneewittchen — 31. Mai 2022, 10:44
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