deine Tabelle finde ich ganz klasse. Das werde ich ab sofort auch machen. ich nehme Bac nun schon seit drei Wochen oder mehr, ich zähle eben die Tage nicht und habe es nur 2x geschafft, gar nichts zu trinken. Jetzt reicht es mir aber. Mir schmeckt der Wein ja gar nicht mehr, aber dieser Zwang zum Kühlschrank zu gehen und zu trinken....es ist schon zum Verzweifeln.
Wahrscheinlich sollte es besser sein, gar keinen Wein mehr zu Hause zu haben, aber davor habe ich richtig gehend Angst also habe ich eine Notfallflasche im Kühlschrank. Und der Notfall tritt jeden Abend ein.
Ich bin mittlerweile bei 50 mg pro Tag aber das schon seit 10 Tagen. Was meint ihr? Soll ich steigern?
liebe Grüße Ulina
Statistik: Verfasst von Ulina — 6. Juni 2018, 22:46
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Deine Tabelle finde ich klasse. Wenn man der Typ dafür ist, hilft einem so eine Art der Dokumentation prima bei der Selbstbeobachtung, und in ein paar Wochen lässt sich die Tabelle sehr gut auswerten. So als naseweise Anregung: vielleicht noch zusätzlich die Uhrzeit notieren, wann Du, falls es vorkommt, mit dem Alkoholkonsum anfängst?
Liebe Grüße,
Maya
Statistik: Verfasst von Maya — 26. Mai 2018, 01:23
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Statistik: Verfasst von rolesium — 24. Mai 2018, 22:22
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