in der Pause zwischen Baum schmücken und Familie kommt: Noch ein Bericht über die weitere Entwicklung:
Und hier in der Vergrößerung ab Ende November:
habe ich jetzt keine craving-optimierte, sondern eine gleichmäßige Verteilung: Immer noch 150 mg, aber max. Niveau 51,6 statt 77,4.
Dennoch gab es am 12.12. wieder einen „Zusammenbruch“: Ab 16:00 Uhr ging nix mehr. Für ein Problem habe ich 2 Stunden benötigt, was ich sonst in ¼ oder ½ Stunde erledigt hätte; und nach 2 Stunden habe ich es abgebrochen (zwischendurch wäre ich beinahe vom Schreibtischstuhl gefallen).
Noch gut eine Stunde mit weniger anstrengenden Dingen beschäftigt, dann nach Hause. Dort gegen 20:00 Uhr auf dem Sofa bombentief eingeschlafen, erst durch Telefon nach ½ Stunde wieder geweckt. Danach noch bis gegen 23:00 Uhr wach geblieben (ohne Alk), anschließend sehr gut geschlafen.
Erst nur für die nächsten Tage, aber mittlerweile dauerhaft habe ich auf 5*25, also 125 mg reduziert (06:00, 09:00, 12:00, 15:00 und 18:00 Uhr). Seitdem bin ich weitgehend ohne massive Nebenwirkungen, allerdings abends manchmal schon frühzeitig erschöpft.
Und noch etwas: Am 11.12. war Doppelkopf mit den Jungs, i.d.R. trinke ich dabei gut 1 bis 1,5 Fl. RW.
Diesmal habe ich nach 3 Gläsern aufgehört, und das Erfreuliche war: Anschließend war ich noch über 1 Stunde wach und habe nix mehr getrunken, obwohl es eine typische Situation war, nämlich eine angebrochene Flasche: (jivaro 6.12. Perfekt ist es wenn "Du die Flasche anschaust, die Flasche Dich - und nichts mehr zwischen Euch beiden passiert". So ist es gelaufen ☺ !
Und ein paar Tage später war Weihnachtsfeier, auch nahezu ohne Alkohol. Hinterher noch 3 SE zuhause.
Mit der Entwicklung bin ich erst einmal zufrieden: Seit 1 Monat konstant unter 5 SE am Tag, im 7-Tage-Durchschnitt sogar unter 4. Das einzige, was mich aktuell stört, ist der Umstand, dass ich seit dem 16.12. keinen alcfreien Tag mehr hinbekommen habe. Aber solange der Durchschnitt unter 4 bleibt, kann ich das akzeptieren.
Heute Abend wird es noch einmal "spannend", ich hoffe, ich bekomme es wieder unter 5 SE hin (wäre seit vielen Weihnachten das erste Mal ).
Im Januar habe eine Woche Urlaub, da probiere ich es noch einmal mit dem Höher-Dosieren.
Erst einmal wünsche ich Euch allen ein schönes Weihnachtsfest! Und schöne Grüße von meiner Frau, sie ist "stolz auf mich"
Liebe Grüße aus dem Norden
JürgenStatistik: Verfasst von Jürgen — 24. Dezember 2017, 15:10
]]>