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@Margolotta
(Achtung: wirres Post aus dem Bauch heraus)
ich möchte dass nochmal präzisieren. Ich merke bei mir von früh bis spät ein "Hungergefühl" (lokalisiert bei Solar Plexus bis Bauchnabel). So ein nagendes bohrendes "Gib mir". Manchmal schwappt das auch in Richtung Übelkeit (kein Katersymptom, auch ohne Alkohol davor), als wäre alles "verknotet", durcheinander.
Dieses Missgefühl ist mit Hunger verwechselbar, ist aber keiner, es lässt sich durch normales Essen nicht beseitigen. Ich merke ganz genau, dass es eine Verbindung mit der Psyche gibt. Wenn ich mich müde esse, gehts nicht weg aber der Kopf gibt Ruhe.
Ich wache aber natürlich wieder auf.
Das meinte ich damit, dass der Alkohol nicht mehr wirkt. Früher hat das aufgehört, wenn ich was getrunken habe, heute nicht mehr.
(Ja, das sollte man mal ärztlich abklären lassen. Aber den Weißkitteln trau ich da niente was zu).
Ich habe Alkohol, Essen usw. benutzt, um dieses "Loch" zu stopfen.
Die Körperintelligenz zu nutzen scheint mir sinnvoll, weil ich da konkret ein Vorher-Nachher ausmachen kann.
Nachweislich das Einzige, was Einfluss auf mein Wohlbefinden hatte, war Chi Gong. Das hat sich auch in Richtung befreite Atmung ausgewirkt.
Was ich damit sagen will ist, dass man die Debatte nicht am Energiesystem vorbei führen kann. Ich komme immer mehr zu der Erkenntnis, dass körperliche Betätigung, Chi Gong, Meditation Grundvoraussetzungen für mich sind, um nicht in sinnlosen Abhängigkeitsdiskussionen ohne solide Grundlage zu landen.
Das schafft dann auch eine emotionale Stabilität, die sich für Alkohol sehr wenig interessiert.
Ich hoffe, ich hab nicht zu sehr in Deinem Thread gewildert, Margolotta, aber in meinem kann ich dass erst schreiben, wenn ich mal die Kurve gekriegt hab
![[sad]](https://forum-baclofen.com/images/smilies/sad.gif "sad")
Von statischer zu dynamischer Erkenntnis, da hakt's so bei mir. Wird aber grade besser.
Liebe Grüße
Conny
Statistik: Verfasst von GoldenTulip — 29. Februar 2012, 22:20
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heute früh habe ich eine TV-Sendung gesehen, in der es um das Thema Ernährung ging. Eingeladen war auch Maria Sanchez, deren Ansatz recht nahtlos an unsere letzte Beiträge zum Thema Diät anschließt (find sie grad nicht wieder).
In ihrem Buch beschreibt sie: "Wenn wir mehr essen, als unser Körper braucht, essen wir emotional, unsere Seele hungert. Die Lösung unseres Essproblems beginnt damit, dass wir unsere persönlichen Gründe erkennen und erspüren. Nur wenn wir unseren Körper als Sitz unserer Gefühle miteinbeziehen, ist eine dauerhafte Heilung möglich."
Beim Stöbern weiter gefunden habe ich , sie stellt "das Konzept vor, das uns endgültig aus dem Teufelskreis von zwanghaftem Essen und Diäten befreit: Die Art, wie wir essen, spiegelt exakt unsere Gefühlswelt der Liebe, Furcht oder Wut wider. Sie ist untrennbar mit unseren tiefsten Überzeugungen über das Leben, den Sinn und – ja, sogar über Gott – verbunden. Wenn wir herausfinden, was sich hinter unserem unstillbaren Hunger wirklich verbirgt, können wir unsere Beziehung zum Essen nutzen, um echte Erfüllung zu finden."
Die zweite verweist dann auch auf Meditation als Schlüssel, um die kritisch dauer-brabbelnde Affenhorde des Gedankenstroms zum Schweigen zu bringen.
Es geht mir nicht in erster Linie um die Buchtipps (Du hast sicher auch schon ein paar im Regal stehen), sondern darum, dass einiges von dem, was wir hier im Forum gemeinsam herausfiltern, auch in der Praxis schon zu echtem Erfolg geführt hat - und dass Bewegungs- und Ernährungsratgeber im Zweifelsfall sogar eher kontraproduktiv sein können - genauso, wie ein kritiklos übernommenes Abstinenzgebot.
Suchtverhalten generell als Ausdruck von "Krankheit" oder von "Willens-/Charakterschwäche" zu verstehen ist dann auch nicht so der Burner, weil ungelungene emotionale Selbstentwicklung bzw. -entfremdung die tiefergehenden Gründe darstellen.
Liebe Grüße und schönen Sonntag,
Conny
Statistik: Verfasst von GoldenTulip — 26. Februar 2012, 12:19
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die Wortwahl passt schon, argentina. Es war ja so!
Ich kann relativ genau sagen, weshalb ich wieder in die Bulimie verfallen bin. Nachdem ich meinen Burn Out auskuriert hatte merkte ich, dass ich recht stark wieder auseinander gegangen bin. Vorher hatte mich das nicht interessiert, da war mir so ziemlich alles egal. Ich stellte also meine Ernährung wieder auf gesund um und achtete auf Kalorien. Ich nahm langsam aber stetig ab. Irgendwann kam ein Stopp und ich aß und trank vor allem wieder mehr. Das Gewicht ging entsprechend wieder etwas hoch, so dass eines zum anderen kam: Frustessen, schlechtes Gewissen und zum Ende dann halt das Erbrechen.
Mir hat im Endeffekt eine verpatzte Diät das Genick gebrochen.
LG Margolotta
Statistik: Verfasst von Margolotta — 22. Februar 2012, 07:02
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Natürlich ist Bulimie auch nicht ohne ist. Bulimie ist auch schlimm und die Schäden sind nicht ohne ( Zähne kaputt, Speiseröhre verätzt, etc). Ich meinte mich zu erinnern das du dich auch oft im „Suff“ noch zusätzlich „vollgefressen“ hast ( Sorry meine Wortwahl, ich hoffe du weißt das ich es nicht böse meine) und ich es insofern von Vorteil hielt das du erst mal vom Alkohol weg bist.
Weißt du eigentlich warum du nach 7 Jahren wieder mit der Bulimie angfangen hast? Ich war ja wie gesagt auch fast 10 Jahre bulimisch, bin aber nie wieder rückfällig geworden. Allerdings kann ich dir auch nicht sagen wie „schwer süchtig“ ich war.
Das du dieses mal therapeutische Hilfe hast finde ich gut und ich hoffe sie hilft dir auch.
Bis dann,
Lg, Argentina
Statistik: Verfasst von argentina — 21. Februar 2012, 23:21
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das ist wohl mein Dilemma. Ich will mich nicht rechtfertigen, mache es aber unterm Strich dann doch, damit bloß keiner die falschen bzw. eigentlich eher die richtigen Schlüsse zieht.
Ich finde Connys Lösungsvorschlag aber in jedem Fall gut, weil er sogar der Wahrheit entspricht. Ich fühle mich besser, ich habe mehr Energie und mir fehlt nichts (oder sagen wir mal sehr selten fehlt mir etwas
![[whistle]](https://forum-baclofen.com/images/smilies/whistle2.gif "whistle")
).@argentina: Da hast Du mit Sicherheit nicht unrecht. Die Essstörung versucht sich gerade mit Macht nach vorn zu kämpfen - Stichwort: Suchtverlagerung.
Bac hilft wohl auch bei Binge Eating und Bulimie, aber in Größenordnungen an die ich mich nicht herantraue. Hier möchte ich einen anderen Weg gehen und es ohne schluckbares Helferlein schaffen. Ich habe mich schon einmal selber aus dem Sumpf gezogen, das geht auch noch einmal. Dieses Mal habe ich sogar therapeutische Hilfe.
Ich war immerhin gut 7 Jahre frei von Bulimie.
Derzeit habe ich wieder ein Esstagebuch gestartet, umschiffe Schoki, Gebäckteilchen & Co. und koche nur portionsweise. Das hilft.
Beim letzten Mal habe ich einen Monat lang nur Fertiggerichte gegessen. Jetzt denkt sicher jeder: Warum das? Hat einen recht sinnigen Hintergrund. Das Zeug ist für eine Person portioniert und das hilft enorm, wenn man so jedes Mengengefühl bei der Nahrungsaufnahme verloren hat. Den Tipp hatte ich aus einem Ratgeber zum Thema.
Bei der Abwägung Bulimie oder Alk bin ich skeptisch, ob Bulimie das kleinere Übel ist. Ich würde eher sagen, bei der Bulimie gehen "andere Sachen kaputt", als beim Alkoholismus. Teilweise haben beide Süchte die gleiche Zerstörungskraft.
Ansonsten noch: Danke! Ich bleibe am Ball
![[smile]](https://forum-baclofen.com/images/smilies/smile.gif "smile")
LG Margolotta
Statistik: Verfasst von Margolotta — 21. Februar 2012, 20:41
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