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[Suse]

[Marina]

@Sue. Ganz lieben Dank für deine ausführliche Antwort!
Ich schaffe es leider nicht immer, das ich nur jeden 2.Tag trinke. Im Urlaub oder auch sonst mal gibt es auch mehrere zusammenhängende Tage und dabei bin ich wohl schon auf 10 Tage gekommen. Ist mir wichtig klarzustellen, das ich da nicht bewunderswert bin.
Seit dem ich dieses Forum hier gefunden habe und sich mir die Möglichkeite mit Bac eröffnet hat, merke ich, das ich zum 1.Mal seit langem wirklich an mir und meinem Alkoholkonsum arbeite. Aus dieser "Arbeit" sind auch die 2 alkfreien Tage entstanden, die ich jetzt am Sa/So auch nochmals geschafft habe.
Es ist mir peinlich, stolz/fraoh darüber zu sein, das ich 2x 2 Tage ohne Alk war - aber es ist so!!!!
JA, mein Mann, Hörspiel und Obstsalat waren mir eine große Hilfe. Mein Mann ist es zur Zeit übrigens auch sehr. Erf freut sich super darüber, das ich mich endlich mit dem Thema auseinandersetze und offen mit ihm drüber rede. Er setzt mich in keinem Fall unter Druck. Erfreut sich an jedem Abend, den wir zusammen verbringen. Toll!!!
Bis jetzt nehme ich kein Bac, aber Anfang des Jahres werde ich damit anfangen. Die Zeit bis dahin will ich nutzen nacn anderen Beschäftigungen für den Abend zu suchen und das ist verdammt schwer.
Meine Interesseren beziehen sich mehr auf den Tag - Garten, Geocaching, Hund, - einfach draußen sein. Mit Kreativem habe ich es nicht, weil mir alles nicht gut genug aussieht und ich keinerlei Talent habe. "Nützliches" bleibt bei mir nicht liegen, weil ich den ganzen Tag Zeit habe. Lese tue ich gern, aber das geht auch nicht jeden Abend.
Früher habe ich viel Sport gemacht, bin Motorrad gefahren. Ersteres musste ich einschränken und nun habe ich die Lust verloren. Motorrad gibt es nicht mehr und es wäre eh nichts für den Abend - zumindest jetzt in den nächsten Monaten.
So richtig weiß ich also noch nicht, wie ich meine Abende gestalten kann. Vor längerer ZEit habe ich mal Geschichten geschrieben, aber ob ich das Gefühl dafür wieder finde???? Vielleicht stelle ich hier ja mal eine Geschichte rein....

Eigentlich wollte ich nur kurz antworten...und nun????

Hätte nie gedacht, das es hier jemand gibt, die noch das gräßlich grüne Pulver trinkt

[Papfl]

Hallo Marina,

es ist natürlich ganz Dir überlassen, aber ich an Deiner Stelle würde nicht bis nächstes Jahr mit dem Beginn der Baclofen-Therapie warten. Hat das einen bestimmten Grund, außer "erst mal neue Abendbeschäftigungen" zu suchen?

Ich frage mich gerade ein bisschen, warum Du Dich bis zum Jahreswechsel "unnötig quälen" willst ?!? Oder habe ich da irgendwo was überlesen?

Nix für ungut!
Papfl

[Marina]

@Papfl. Es gibt wohl mehrere Gründe, warum ich mit Bac erst im nächsten Jahr anfangen möchte und ich schreibe sie ohne Wertung auf.......
Ich traue mich noch nicht, den Schritt zu machen dazu zu stehen, das ich alkoholkerin bin. Ich weiß es, aber...

Ich habe in den nächsten Wochen Familienfeste, wo es auffallen würde, das ich nichts trinke. Ich werde mich dort aber auf keinen Fall outen, warum ich nichts trinke und ein "nee, ich möchte nicht" wird nicht akzeptiert.

Viele positive Verknüpfungen mit Alk wie Weihnachtsmärkte...... will da nicht triggern und noch mehr aufschreiben.

Der Janaur ist für mich andere gefühlsbesetzte Zeit, in der ich leichter ohne - mit weniger Alk - starten könnte.

Keine Ahnung, ob ich mich so ausgedrückt habe, das es veständlich ist.

[Papfl]

Hi Marina,

das sind natürlich nachvollziehbare Argumente. Wenn es für Dich so okay ist, dann ist alles gut. Ich dachte mir nur gerade, als ich Deinen Thread nochmal durchgelesen hatte: "Warum macht Marina es sich selbst so schwer...?"

Aber irgendwie leuchtet's natürlich schon ein...

LG Papfl

[H1977]

Hallo Marina,

es ist schön zu lesen wie du auf dem Weg zu dir selbst bist. Und das bisher ganz ohne Bac. Klopf dir dafür mal auf die Schulter. Es geht (glaube ich zumindest) nicht darum einfach nur an die Wirkung von Bac zu glauben, sondern sich mit sich und diesem "Problem" auseinander zu setzen. Und das tust du. Und du nutzt dieses Forum um uns daran teil haben zu lassen und ich finde das sehr mutig und schön... Es geht für mich hier auch nicht nur darum "medizinische" und "technische" Daten abzugleichen in Bezug auf die Wirkung von einem Medikament. Sondern vie mehr um Möglichkeiten zu schaffen sich mit seinem Alkoholproblem auseinander zu setzen. Dieses Problem ist so unterschiedlich und vielschichtig wie wir Menschen es auch eben sind. Du bist in meinen Augen auf einem guten Weg und wenn ich dir einen Rat"schlag" geben darf, dann finde deine kreative Seite. Ohne Wertung und ohne Vergleiche. Es geht dabei nicht um das Ergebnis sondern um den Weg dahin...
Ich würde gerne "Geschichten" von dir lesen. Trau dich kreativ zu sein. Du wirst dich wundern wie gut es dir damit geht....

Das ist natürlich auch kein "Wundermittel" gegen den Alkohol aber das ist Bac auch nicht.Von allem ein bisschen könnte doch helfen?!
Oder? Was meinst du?

[gretikatz]

[Marina]

@Papfl. Warum meinst du, das ich es mir schwer mache?
@H1977. Ich danke dir für deine Unterstützung! Mit deiner/eurer Unterstützung kann ich lernen, mich selber auf die Schulter zu klopfen - noch komme ich nicht wirklich dran.
@Gretikatz. Ich denke auch, das jeder Tag ohne Alk ein guter Scchritt ist.

Heute morgen sind mir noch 2 "Dinge" bewusster geworden.

Ich habe Angst davor, wie mein Leben ohne - mit weniger - Alk aussieht. Ich bin nicht so blauäugig zu glauben, das dann alles viel bunter und schöner ist.
Ich lese bei vielen von euch, das es für euch eine Bereicherung ist, das ihr nicht mehr trinkt, ihr euch frei fühlt etc. Ich kann aber heute nicht wissen, wie es bei mir aussehen wird. Davor habe ich Angst. Angst, dann den Mut zu verlieren, mich weiter mit mir auseinanderzusetzen und nicht mehr den leichten Weg zu gehen, mich abzuschalten.
Ich werde auch im Januar Angst davor haben, aber vielleicht bin ich bis dahin einen Millimeter weiter mit mir und das hilft mir dann für den weiteren Weg.
Dann habe ich heute morgen noch gedacht, das ich auch Angst davor habe, mich zu sehr auf Bac zu verlassen. Jetzt nehme ich das und alles ist gut - jetzt kann platt ausgedrückt. Ein Aspirin und das Kopfweh ist weg. Eine Bac und die Flasche ist weg. Ich weiß, das dem nicht so ist - ganz klar - aber weiß ich das ganz und gar?

Die Gedanken (s.Dateianhang) von früher passen ganz gut für den Januar. Ich werde auch mal meine alten Geschichten suchen und hier anhängen, wenn ihr lesen mögt.

[GoldenTulip]

[Lisa]

[Suse]

[DonQuixote]

Wenns schee macht?



DonQuixote

[Lisa]

ja so ein Frechdachs

[Marina]

Eine kleine Zwischenbermerkung.... mein Mann darf NIE in diesen Thread schauen!!!! Wenn er diese Werbung sieht, packt er mich bestimmt in eine Badewanne voller Buttermilch und ich bin erst wieder im Trocknen, wenn alles leer getrunken ist.

[GoldenTulip]

Hi Marina,

wie Du den Verlauf (auch selektiv) im Browser löschen kannst, weißt Du, oderß!

LG Conny

[Suse]

[Marina]

@Conny. Schön, das dir mein Sonnentext gefällt und ja, ich bin wohl auch so ein Regentropfen. Ich finde immer wieder, das deine Worte sehr aufbauend und unterstützend sind und dafür ein ganz tolles Danke schön!!!! Deine Idee mit dem Trinktagebuch finde ich supi und ich habe meien Trink - und Nichttrinktage nun aufgeschrieben. Habe mir auch einen Jahresplaner 2015 gekauft, wo ich das dann übersichtlich eintragen kann.
Die Gründe aufzuschreiben, warum ich nun heute unbedingt trinken muss, ist für mich eine neue gute Idee. Bei mir wird es wohl meistens auf ein wegbeamen hinaus laufen. Egal, aber was es ist - es in mein Bewusstsein zu transferien, warum ich jetzt trinken muss, kann mir beim nächsten Mal vielleicht helfen, was anderes auszuprobieren.
@Lisa. Deine Signatur gefällt mir sehr und ich möchte auch gern neue Länder entdecken!!!
@Suse. Ich muss zugeben, das wäre mir doch ein wenig zu viel an Pillen und Säften. Mir reicht mein Pulver und seit ein paar Tagen nehme ich b-Vitamine. Mehr muss für mich nicht sein. Wenn dir die deinigen Rituale gut tun - dann ist es gut für dich!!!
@Conny. Zum glück muss ich den Verlauf nicht löschen, da ich absolutes Vertrauen zu meinem Mann habe und er mir nie nachspionieren würde.

Die Tage hatte ich ein wunderbares "Erlebnis". Meine Morgenspaziergänge mit Tom mache ich oft nach dem Motto - Hund muss raus - und wähle daher immer eine kurze Runde. Nun dachte ich mir, wenn schon raus, dann bitte mit Ruhe und Zeit und ich Musse. Ich habe mir dann eine 3km Runde gewählt und zum 1.Mal seit wohl 4 Jahren meinen MP3Player aufgesetzt. Es war einfach wunderbar. Ich bin doch tatsächlich morgens um 9:00 auf der Straße am dancen. So toll habe ich mich ohne Alk schon lange nicht mehr gefühlt - vielleicht auch, weil ich den Vorabend wieder nüchtern ins Bett gegangen bin. Es war so schön, mich mit meiner guten Laune zu spüren. Kurz vor meinem zu Hause kam noch das Lied von Udo Jürgens "Die Sonne und du" und ich habe an meinem Mann gedacht und war glücklich. Welch ein schönes Gefühl!!!
Heute waren mein Mann und ich in einem Möbelgeschäft und haben für mich einen Schreibtisch gekauft. In einem Zimmer haben wir nun für mich eine Bastel-Kreativ-Was-auch-immer-Ecke eingerichtet, die ich sau gemütlich finde. Da will ich nun das eine oder andere ausprobieren, um mir den Abend anders zu gestalten als mit Alk. Ich freue mich drauf!!!!!

[gretikatz]

[Marina]

@Gretikatz. Danke für den Hinweis auf die Übung!

Jetzt dauert es nicht mehr so lange bis zum Gespräch mit meiner Ärztin. Das Warten ist mir noch nie so lang geworden.

Die Zeit nutze ich, um mich weiter über Bac zu informieren. Das Buch von Olivier A. ist mir eine große Hilfe gewesen. Jetzt lese ich das Buch von D.Hellmann, was mich aber nicht so wirklich weiterbringt.
Die Gespräche mit meinem Mann überAlk waren noch nie so offen wie jetzt. Ich traue mich nun zum 1.Mal, ihm zu sagen, das ich nicht einfach nicht trinken kann. Es ist eine erhebliche Erleichterung für mich, da offen sein zu können. Die Abende, an denen ich nicht trinke, verbringen wir nun irgendwie intensiver, was ich ganz super finde - wir genießen es beide.

Ein Gedanke/Problem, was ich im Moment habe, wenn ich daran denke, Bac einzunehmen, das ist die Müdigkeit, die als Nebenwirkung wohl bei den Meisten eintritt. Kann ich da abends noch was machen, was meine Konzentration/Aufmerksamkeit bedarf oder wird mir die Energie dazu fehlen? Wenn ich abends was vorhabe, kann ich dann eine evtl Müdigkeit durch Bac hervorgerufen, dadurch vermeiden, das ich die Tabs dann später nehme?

Fragende Grüße von Marina

[GoldenTulip]

Hallo Marina,

wie schön, dass Dein Mann Dich unterstützt. Die Heimlichtuerei belastet einen schon sehr, das fand ich auch.

Was die Müdigkeit angeht, würde ich das über eigene Erfahrungen angehen. Nicht jeder ist gleich müde, wenn Du niedrig aufdosierst, sollte die sich auch mit der Zeit legen. Lass das Deinen Körper entscheiden.
Du hast ja quasi immer einen Aufdosierungstag und dann ein paar Tage, in denen Du auf gleichem Niveau bleibst.
Für den ersten Tag würde ich keine sportlichen Höchstleistungen planen, an denen danach aber durchaus moderat zu Bewegung oder Aktivitäten tendieren.
Bei mir war es so, dass ich insgesamt weniger Trouble vertragen konnte und mehr für mich sein wollte. Mich haben gesellschaftliche Begegnungen ziemlich angestrengt. Aber, wie ich heute weiß, nicht, weil mich Baclofen außer Gefecht gesetzt hat, sondern weil ich die Anstrengungen, die das mit sich brachte, zuvor mit Alkohol überspielt habe, um keine Spielverderberin zu sein.
Das ist Teil der neuen Selbstwahrnehmung, auf eigene Grenzen zu achten. Man darf ruhig irgendwo hin gehen, und genauso gut darf man gehen, wenn es einem reicht. Das kann man ja sozialkompatibel formulieren/ ankündigen, damit die anderen sich nicht gekränkt fühlen.

Lieben Gruß
Conny